※ 引述《Sunny821210 (鮮榨萊姆juice)》之銘言：
: 前陣子因為某些原因
: 讓我有了檢討自己自我提升的機會
: 想了一下發現自己有個很大的問題是
: 跟不熟的人說話會沒自信
: 有好感的對象也是
: 最近有在針對這點練習
: 只是對於
: "跟別人交談時該不該看著對方眼睛"有點疑問?
: 總覺得看著對方比較誠懇專注
: 但前幾天看到女版又有不少人說被這樣看壓力很大
: 不知道各位有什麼想法呢？
你的觀念正確，交談時看著對方的優點很多
三點比較明顯的好處：
1. 自己比較能專注，也讓對方認為你專注在互動
2. 展現專注能帶來誠懇、認真的正面印象
3. 較能蒐集對方的非語言訊息，來評估互動與關係
至於「被這樣看壓力很大」，那一定是因為不帥。結案。
上面那句是開玩笑的。
不想帶給人壓力，依我的經驗有三個tips
1. 不要看得太用力，變成「盯」甚至「瞪」對方
有些人的眼神特別銳利，或誤將工作或報告時的眼神 用在日常互動
這自然很容易讓對方感受到壓力。
你應該是放鬆看對方即可，不要刻意想表達自己很man很罩，造成眼神太嚴肅。
2. 不要一直看同一個地方
尤其還不太熟，只看對方的眼睛容易讓人不自在 = 有壓力
請善用「三角法」：雙眼與鼻子形成一個倒三角形區域，
視線在此區域移動，避免從頭到尾只看著眼睛。
偶爾也可將視線從對方整個人身上移開
看看四周或窗外，或喝個水休息。聊天的停頓很重要，不要一路到底。
3. 不要太沈悶一成不變
互動會給對方壓力，很多時候未必只有「視線」問題
還包括你整個人太「悶」，讓氣氛又僵又冷。
分享內容的挑選、分層敘述，以及非語言訊息的善用
都能有效降低互動壓力、增加張力。
以非語言來說，表情、語調、手勢可以讓你的表達更豐富，
再加上眼神的交流，會讓聊天變成有趣的事情
讓對方沒有壓力，反而心情愉悅更喜歡與你互動（正向心錨）。
原PO有發現自己的不足、努力練習是很棒的事情
聊天互動真的需要實際經驗值才有幫助
也建議找會聊天的朋友或前輩，幫你看有那邊需要調整，事半功倍！
加油 :)