※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之銘言：
: 性別: 女
: 問題類型: 分手後
: 自己個性: 任性，脾氣差，容易煩躁，但又莫名的自卑
: 對方個性: 很溫和，對我相當好，吵架的話他都會先道歉(是巨蟹座)，
: 不過自己的事都不太會主動講…
: 頭一次在此版發文，先請大家多多包涵…
: 1.問題背景:
: 我們從學生時代開始交往了七年，
: 是彼此的第一任，
: 這七年，經歷了畢業、他當兵，我先出社會，
: 後來好不容易等他當了一年兵，他也找到工作，
: 我們就一起在外縣市同居、工作(就都不是自己老家)，
: 後來我因為腳部開刀，辭掉了工作，目前也還在復健中，
: (因老家太鄕下，所以開刀跟復健都還是在同居的這個縣市)
: 開刀後，他也很照顧我，都會陪我去復健、看醫生之類的…
: 反正就是都對我很好。
: 但在最近…分手了，
: 原因不外乎就是因為最近頻繁的吵架，
: 雖然上面我寫說通常吵架他會先道歉…
: 不過因為最近太多次的吵架，
: 他感到受不了，在分手的那一晚，說我什麼都要跟他吵，
: 他覺得很煩…不想再這樣下去，
: 然後也講了很多，他平常都沒講過…可是他對我很多的不滿。
: 之後，他就東西收一收，搬出去住了，
: 臨走時，跟我說了”謝謝，跟我在一起很開心…”
: 總之，目前分手大概半個月了~
: 我知道問題都出在我身上…是我的錯…
: 只要事情太多，我就容易煩躁，就會對他兇
: 而且…又因為以前小時候被人排擠之類的事情，
: 心裡有很多陰影，所以很害怕處理人際關係，朋友屈指可數，
: 也一直很自卑，總是害怕別人的評價，害怕被人討厭
: 更何況腳開刀後復健狀況不佳，
: 更覺得自己腳會殘廢，
: 所以老是跟他抱怨自己沒朋友、老是被人討厭、跟人相處好煩，
: 不然就是哭說自己腳不會好了之類的…
: 平常他總是會安慰我，但在最後一天他才講了出來，
: 表示我老是這樣讓他很煩…。
: 2.目前狀況:
: 剛分手時，我就拼命的想挽回他，
: 一直打電話跟傳line給他，
: 後來他有回來跟我講話…
: 我真的是哭著求他不要走，
: 我抱著他，一直跟他道歉…說都是我的錯…
: 跟他說我會改…我不會再跟他生氣，
: 他後來也抱著我…他也哭了…
: 但他一直說”對不起””對不起”
: 他說他沒辦法這樣下去…
: 我問他還愛不愛我…
: 他雖然回說不愛了…但流下的淚卻更多…
: 所以我沒辦法相信他不愛了…
: 但他還是一直道歉…後來就推開我，奪門而出…
: 當下我真的是崩潰痛哭…覺得很想死…但又不敢死…
: 連著好幾天都不想出門…一直睡…睡醒就哭…哭累再睡…
: 真的餓的話…就隨便吃個餅乾跟水果…
: 大概一天一餐這樣吧
: 看著房間本來收著他東西的地方…
: 就覺得很想哭…畢竟這本來是我們兩個一起生活的房間…
: 這房間真的很多回憶…看著都覺得好空虛…
: 躺在床上也覺得很寂寞…因為旁邊的人已經不在了…
: 現在晚上睡覺，都變得一定要開音樂，
: 然後死命的抱著大娃娃才比較睡得著，
: 這陣子真的就像行屍走肉…覺得很無力…
: 覺得什麼都無所謂了…復健也不想好好做…
: 每天就是哭…，總都會想…如果哭一哭會死掉就好了…
: 也總是想…我們過去的七年到底算什麼…
: 如果當初不要認識他就好了…
: 或是好希望能夠失憶…這樣就不會痛苦了…
: 每天、每天都很想念他…然後就一直哭…
: 但哭累睡著後…連夢裡都夢到他要跟我分手…
: 不然就是夢到我求他…他就跑走的畫面…
: 真的就是醒著也難過、睡著也難過啊…
: (也許有人會說…為何不搬回老家…
: 但目前腳還沒好…還在復健中沒辦法…
: 我是打算等腳好了…才要搬回去的…)
: 現在過了半個月…
: 發現了這個版，把關於分手、挽回的文章都爬完了，
: 我朋友也都勸我…先找回自己，做好自己最重要…
: 回不來的事就不要再去追了，
: 讓時間平復我的傷口就好了~
: 雖然這些道理我都了解…
: 但要做到真的好難…
: 跟某個朋友聊過後…
: 我雖然決定…要照顧好自己…
: 總之先把腳治好…
: 所以我又開始好好復健跟運動，
: 也有好好吃飯…
: 但我都還是很想他…
: 白天大概都去復健，不然就看看書、看看電視影片之類的，
: 所以白天都還好…有東西能轉移注意力，
: 但一到晚上要睡覺時，
: 就會一直想到他…想到我們過去這七年…
: 想到很多跟他一起渡過的快樂…
: 想到他說過的會陪我一輩子之類的話…
: 想到他送我的各種東西…
: 就會開始大哭…(現在打這文章也是一直掉淚…)
: 最長還連續大哭了一個小時…
: 3.我的疑問:
: 看過版上那麼多文章後…
: 我知道…要挽回是不可能的，
: 我只能先照顧好自己…
: 但難過時還是一直想他。
: 就忍不住傳訊息給他…
: 雖然他都會顯示已讀…但就是不會回…
: 前幾天我還難過到打了一通電話到他公司…
: 他接了後我問他我可不可以去找他…
: 他馬上回答不要，然後就掛了，
: 講完後我馬上又大哭了，
: 然後我就不敢再打了，
: 我也知道…一直打擾他是不好的…
: 但我就是好想跟他講話…
: 就算是網路訊息也無所謂…
: 所以最近這兩天…我改成一天兩、三次的訊息…
: 內容大概是問他有沒有好好吃飯…工作辛苦了之類的…
: (也許是想關心他，也許是想滿足自己
: 也可能是希望藉由這樣的舉動希望他不要忘了我吧)
: 大家覺得這樣好嗎?
: 還是要完全斷絕聯絡比較好嗎….?
: 另外，雖然網上文章跟朋友都會說，
: 多出去走走之類的，
: 但就算我想去旅行…
: 腳現在的狀況並不能說很好，
: 而且需要每天復健…所以我根本不敢出遠門，
: (要不然我親威約我去台北小住，我還挺想去就是了…)
: 然後，因為我現在不敢多花錢(錢都要花在醫療費上)
: 也不可能老是約朋友去吃飯或出去玩
: 更何況我本身有點閉俗…
: 通常不會主動約人出來，
: (而且我朋友真的很少…一根指頭數的出來，比較熟的都男的…)
: 就算有些比較熟的約我去吃飯
: 我也害怕去跟他們聊天時會爆哭…感覺會壞了吃飯的興緻，
: 也總是害怕，朋友會不會覺得，
: 都過半個月了還為了這種小事一直哭很煩之類的。
: (主要就是害怕別人對自己的評價…)
: 現在每天就是復健、看書(要考試了)、吃飯…
: 每天日復一日…
: 雖然現在的狀況沒有剛分手那個禮拜那麼糟，
: 但只要想到他…就會哭…
: 有朋友說，想哭就哭，好好陪伴現在這份感覺，
: 時間久了，就會好起來的，
: 我也很希望，哭多了就能好起來，
: 但因現在還是想到就會難過，
: 因為我真的很愛他，但也知道他回不來了~
: 所以很害怕會一直這樣難過下去…
: 我知道我沒好好珍惜他，
: 都是自己的錯，
: 已經不敢要求他回來了，
: 至於自己，雖然想要好起來，
: 只是不知道什麼時候才能忘掉這份傷痛就是了…
: 何況網路上說的很多方法，像是找朋友、出外旅行之類的，
: 我都不敢做或沒辦法做，
: 而且雖然大家都說要提升自己，找回自己，
: 但我除了目前好好照顧自己外，
: 真的不知道還要做什麼才叫找回自己了
: 看了版上跟網路一堆文章…
: 說真的，我感到思緒很混亂…不能消化，
: 所以真的不知道該怎麼做才是好的…
: 寫了很久，想到什麼就寫了什麼…，
: 有點像是想詢問又像是整理思緒，因此文章很亂
: 請大家見諒…謝謝大家看完
還記得我嗎？
我是羅一騰《FB可以搜尋》
我是前陣子也在發挽回討論串的原po
我想理論誰都懂
（如果你都找到catch求救了）
我來個務實面操作搭配理論
人如果能如此理性
如果挽回能理性作法
我想世界上就不需要心理醫生了
但就是想做的事情跟理論違背
做起來才如此艱難
男生想追女生，卻以不追而追
業務想賣東西，卻已不賣而賣
分手想挽回，放下卻是第一步
你想說，這也太矛盾了吧？
之所以人性
之所以catch板的存在
也是如此
接下來討論心理層面
失戀之所以痛苦
簡單說
是自我價值被否定
還有失去重心及習慣
重心習慣在自我價值找回後
很好調適
所以重點在如何建立自我價值
在這之前你一定無時無刻想挽回
沒關係，這樣想就對了
每天找兩個不同人訴苦談挽回
方法聽聽就好，以catch版為主
這方法主要是宣泄壓力，
拖時間把前面兩個禮拜熬過去
切記別真的挽回
連晚安早安
上班辛苦了下雨要帶傘
這種都別說
有的這部份兩個禮拜隔離期
氣頭消了，還很愛你的
對方就回來了
再來第二部分
心理建設
開始慢慢朋友會重複訴苦
對你可能會反感前
但心理沒當初那麼痛苦了
再這兩個禮拜緩衝期
開始改看挽回書，找其他活動
建立挽回的信心，兼提升自我價值
認識新朋友
改變外貌絕對是
最快最簡單的提升
再來運動和自我充實
運動不解釋了
自我充實這部份定義很模糊
但方向就是多參與活動
多做讓自己有信心開心的事情
如果本身條件不錯
在參與活動這部份
基本上就會開始出現追求者
這樣很好，不管男女
最好讓自己在隨時被追求的狀態
若有低價值的人追求
可以反向思考
某些低價值的行為
就能了解前任對你的觀感
《重點：千萬不要跟低價值的人
出去約會
否則會有反效果》
這部份補充一下
開始有高價值的約會對象
就可以開始些《一點點》挽回的動作
那至於條件不好的
那就在自我提升的部份多加強
多做一些提升DHV的事情
有FB就用FB紀錄你成長了甚麼
這樣朋友按讚
也會給你方向，以及支持信心
接下來再回到上一步
在所有期間我覺得最難的部份
還是睡覺前得失眠
睡前運動有差，
很嚴重可短時間配合助眠藥
有其他的問題請留言
重心習慣我就不討論了
趕著出門先打到這
大家早安