【煩惱逼迫時，傷人身不由己】
其他人會傷害我們，
都是依著他們心中的煩惱所致，
他們並沒有自主權，
只是被控制著如此做，
當我們去傷害別人時，
我們仔細回頭想想，
是不是也是如此?
當煩惱完全掌控自己時，
自己完全沒有能力阻止它逼你去造作一些行為，
回頭看才覺得後悔，
我們多多如此思考，
就能真的把他人和他人心中的煩惱分開來看，
不會認錯敵人，
這能幫我修忍辱，
也能降低我們的瞋恨。
～達賴喇嘛
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