這些年辛苦你了。
先試著練習接受自己，當下此時此刻的自己，感謝自己的身體每個部份，感謝身體所有運
作良好的器官與功能。
原諒你自己，原諒媽媽，理解任何時刻我們的發心都是企圖得到快樂。
覺察自己內在的批判，分辨世俗的眼光並非絕對真實。
由內而外的修行，體悟無論外在如何顯現，內在可以是純粹的愛和菩提心。無論你是什麼
面貌，佛與菩薩與我對你都是無條件的愛，並希望你離苦得樂。
每天練習瑜伽，重新建立和自己身體的關係，不斷練習善良對待自己，修慈悲心。
完全忘掉要減肥這件事，拋開這執著，專注於讓自己感覺放鬆和自在，漸漸地你會覺察自
己越來越健康。
祝願你身心健康，快樂且平靜。
※ 引述《hseo (南無觀世音菩薩)》之銘言：
: 敝人小時候很瘦
: 快要養不活
: 後來媽媽煮補藥給我吃
: 就一胖到底
: 雖然試過很多種方式減肥
: 但就連學生時代 為了省錢 吃很少
: 還是一直維持在96公斤
: 現在更胖到145公斤
: 想想也許真的是業報使然
: 想請問肥胖醜陋是何因
: 敝人應該要從何處努力?
: 感恩