今天在辦公室發脾氣了
因爲有位同事常常計較
工作量
平常她對我（分配工作的人；非主管）
大吼大叫
我也都忍下來了
但最近工作量大
她一直強調公平
平常她拿少怎麼不說
平時有在研讀佛學
說忍辱很重要
但對這種人
還該忍嗎？
今日就她大聲發了一頓脾氣
她就不敢說話了
（真是人善被人欺）
但有想到似乎與平日所學相背
遇到這種同事
該如何處理
感謝各位

https://bestzen.pixnet.net/blog/post/60862369現在遇到這種工作上的問題一般會多懺悔跟念佛迴向不過遇上不順個人經驗會建議看顧好早晚課 早晚課累績好 心清淨、正念穩的狀態反而容易處理生活上的事

可這種人不對她兇她似就越來越得寸進尺

加油 現實工作的層面要練習推工作 做自己可以的學習、練習 跟人互動時要怎麼拒絕卻也可以相處在一起自己的心有空則參加禪修佛學課程 增加空觀 淨心的能力https://www.youtube.com/watch?v=VTnRFf6cQyk可能看工作性質 不過這種對我有用 一起討論優先跟效率

https://reurl.cc/GkEROy這影片可以反覆看，慢慢求進步。https://v.qq.com/x/page/a0170pf0q2z.html 補連結。你知道為什麼有在健身房重訓的人，身材線條保持都不錯。因為只有透過對肌肉施加壓力訓練，才能鍛鍊成長肌肉。增強身體代謝健康，消除脂肪。佛法對外境，就是一種心力訓練，內心素質的鍛鍊。

如果是不合理但就是找你的那種 推薦懺悔 個人經驗有效

當然這不是一下就會成功，組數練習都要慢慢增加增強力道

心力鍛鍊也是如此，前提是你願意接受壓力挑戰。

B大最近都在講重訓XDD

因為重訓近年很風行，而且訓練的務實的態度，有助於學佛~累了、懶了、太操、太重、飲食控管很煩想大吃...等等

推務實~

這跟學佛的毛病習氣一模一樣。可是當你熬過去，成果自己會很清楚。脂肪 = 業障，肌肉 = 德行。貪嗔癡 = 高糖、高鹽、高碳水你的德行積的越厚，福報越大。越能忍辱，業障消的越快。就像增肌減脂，體脂肪降低，遠離三高，身體健康體態佳。破功正常，假設你深蹲只能扛30公斤，一下子調到70，不炸掉也難。

別難過 再努力 同時加強聽經禪修 要跟空觀相應

但至少你能知道自己目前的極限在哪，剩下的就是訓練了。

用本來沒有業障 業障如夢似幻但有現起的心態去懺悔他把業障還是難題當真了 就很難 多聽經禪修跟空觀相應

多親近一些同參道友善知識、多聽法師講經。大重量訓練時，一般都要有人在旁邊護槓，保護作用。善知識跟法師，就是你佛法的護槓人員。

B大的比喻讓重訓的人會心一笑復次，須菩提！善男子，善女人，受持、讀誦此經，若為人輕賤，是人先世罪業，應墮惡道。以今世人輕賤故，先世罪業，則為消滅，當得阿耨多羅三藐三菩提。

有情緒是很正常的事,不過情緒升起的當下,去觀照它不需要用思考或批判的角度去面對你的情緒,只要去感受它對你的身體造成了甚麼反應,好好地去體會,就這樣

推樓上

像是樓樓上bce大的觀法比較接近身念處的觀法 可以接各種南北傳禪修 而阿彌陀佛相應的是真如觀 在煩惱重的時候可以觀想 一念心本來清靜(自性本自清靜)再提佛號

瞋怒的源頭來自於我相 末學經驗我相真的很難除 建議多讀金剛經及廣欽上人語錄 越是有在修行的人無始劫來的業障越是容易出現 那也表示在消業障了