※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1TSsueiP ]
作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS
標題: Re: [閒聊] 關於「胰島素假說」你是怎麼看法？！
時間: Sat Sep 7 16:45:24 2019
※ 引述《isud40401 (肯德基大大)》之銘言：
: 關於「胰島素假說」這個問題
我十幾年前確診為脂肪肝，8年前確診為高血壓，3年前確診為糖尿病。
我減肥從來沒有成功(我拒絕吃減肥藥和動手術)。
今年5月採用間歇式斷食(「胰島素假說」)，體重從74.0變成67.7(今天量的)。
https://www.books.com.tw/products/0010783671
糖尿病大幅改善。我計畫減重到60公斤以下(我164公分)。
https://www.books.com.tw/products/0010790778
我吃糖尿病的藥吃了三年，飯前飯後血糖始終不理想。
今年5月開始停藥，改採間歇式斷食。目前最新的驗血數據如下:
飯前血糖99 (8月16日抽血)。
飯後血糖112 (7月23日抽血)。
糖化血色素6.5 (7月23日抽血)。
雖然糖化血素還是偏高，但是至少飯前飯後血糖都已經達到正常值。
https://www.books.com.tw/products/0010786414
我目前基本上一天只吃午晚兩餐，早餐只喝黑咖啡抗飢餓。
https://www.books.com.tw/products/0010761417
我10月19日還要抽血驗糖化血色素，到時候再貼文向各位報告。