每個人都有不如意的時候，會找朋友傾訴
可是我就是一個不怎麼會安慰人的人
有時候真的不知道該怎麼辦?
我大概知道，當別人跟你傾訴負面情緒的時候，靜靜地傾聽就好
可是........如果都不講話，那不會被對方說沒在聽嗎?
如果要偶爾差幾句安慰，那什麼時間點適合??
真的一點頭緒也沒有...
每次我都只能說【祈禱事情會更好】 【會過去的啦 加油】
【轉換一下心情吧!】
而且如果對方是用IG 賴等等文字通訊軟體，那要怎麼「安靜傾聽」阿......
類似有夠空洞的話.......到底要怎麼樣才能真正安慰到人?
對象不限同性或異性

不限就錯了 男男 男女 跟女女 本來就是完全不同的相處模式

男的要用激勵的 女的要同理心

用同義詞置換 他說「好傷心」你就說「蛤你一定很難過」他說「XXX好機車」你就說「XXX那麼惡劣喔」

你會不會估狗？

1.陳述（確認）事件 2.他的感受 3.你的感受 4.解決方法實例應用：1.蛤 你被老闆罵了喔 2.你看起來很難過 3.看你這樣我也心情悶悶的 4.還是我們去吃個火鍋散散心？ 以上

需要解決辦法

不會吐槽不要亂吐 你會被罵死

傾聽後的應對超麻煩

吐槽要看吐誰 心情就在差了還聽你吐槽根本幫倒忙

不要吐槽好嗎 心情就在差了 吐屁啊

聽別人靠背就好了啊當垃圾桶拿酒喝

覆述對方的關鍵語句，然後同理對方的感受

我覺得傾聽煩惱後的應對真的很麻煩，所以有個願意聽自己靠北的朋友真的要珍惜對方欸～我自己個人在抱怨的時候並不是要對方給我意見，所以聽我說完之後同理我並且拍拍抱抱我就好

不要說加油，不要說轉換心情！如果轉換心情這麼容易，她早就轉了。旁人說會過去，也不太好。

吐槽先不要

可以用提問式的方法讓他察覺自己內心真實的感受

看對象,如果對方是女權自助餐情勒控制狂,那你怎麼安慰都會被嫌棄,公主病沒藥救

換句話說啦 他很難過你就用不同的詞來描述難過這件事就是同理、認同他的感受

認同就可以了 適當的引導他的想法那你覺得呢？ 你會想怎麼做呢？最後給予認同就好了 「真的辛苦你了...」

吐槽看交情看感覺的 不會用不要亂用不然就變成想講笑話 卻冷的讓人尷尬

省省吧，用通訊軟體不會只跟你一個人講，理都不用理，男女都一樣

也覺得通訊軟體已讀不回就好,訊息都是假的,見面再談安慰

什麼都別說 認同並聽完就好

用「要是我也這樣的話我會怎麼辦」這種方式形容要是我就揍死他 這樣也行

接住和接受他當下的狀態和情緒就好

同理感受....建議不要一直叫別人加油..

加油感覺事不關己

傾聽 覆述 擁抱 結束 很簡單

別難過，我請你吃飯

把對方的話用你的方式換句話說 再說一次