健康就很重要啊
撇開結婚不結婚的問題
如果現在3X歲就BMI超標
那麼40歲之後各種健康問題都會跑出來
雖然不知道你們的經濟基礎有多好
醫療保險買了多少
但是如果要長期走下去
健康本來就是最重要的事情
男方家長講話也許不好聽
但是他們說的就事實
原PO自己也知道這件事情
至於75公斤要減肥也不是很困難的事情
飲食控制加上適當的運動
根本用不到做手術縮胃
穩穩的一年內減個10~20公斤
應該也不是困難的事情
比較大的問題反而是原PO自己的意志力
至於下一步要怎麼走
說實在的
如果身形減下來
女生的選擇空間是很廣的
到時候反而是原PO要考慮要不要跟男友繼續走下去
所以怎麼想都是先把自己顧好
別人怎麼說其實都不太重要
至於分手還是怎樣的都好啦
真的要讓自己有底氣一點
減肥這段時間也別浪費
去凍個卵之類的
就算之後分手找新男友
至少不會因為生不出來當做不結婚的藉口
就算之後決定繼續走下去
這個也是個保險
畢竟減肥也不是一蹴可幾的事情
兩三年內生育力可是會掉的很快的.....
※ 引述《nature1131 (ok)》之銘言：
: 最後補充
: 跟他爸媽相處是愉快的
: 他們也沒當面嗆我
: 我想他們只能把我當客人
: 沒辦法把我當家人而已
: 補充
: 本人75公斤
: 胖的原因就不解釋了
: 畢竟我也同意瘦下來健康
: 而且我就是不到病態肥胖可以健保的地步
: 所以一直問身高的就不必了
: 此外
: 我沒有一定要結婚
: 也是遇到他才有這念頭
: 至於分手
: 為了兩邊不痛苦我也真的有在想
: 只是他還沒放棄我先走好像不應該
: 我現在最苦惱的是要不要見面？
: 還是彼此冷靜一段時程再說？
: （這段大家都不回應，是認為冷靜都不要
: 直接分手的想法嗎？）
: ..................................................................
: 我跟他都是未婚，超過35
: 相處交往時間快一年
: 有結婚打算也一同購買了婚戒
: 有生子打算，所以檢查過彼此身體健康
: 這次見雙方父母
: 男方父母希望我們分手
: 理由只有說我胖所以不健康，擔心我成為男方負擔
: 從認識到交往便是個胖子
: 男友也驚訝爸媽會直接要他另外找人
: 但為了這段感情
: 他希望我能做縮胃手術或快減肥
: 以說服家人可以結婚
: 但我聽男友轉述的話
: 我覺得只是不滿意我
: 我的學經歷與談吐沒有值得被詬病的（我自以為）
: 但能嫌棄的，就是身形吧
: 我跟男友說我可以忌口控制飲食
: 但手術我並不符合標準，且我不考慮
: 也明白跟男友說現實面是最後就算瘦了
: 你爸媽還是不會答應的最糟局面
: 我覺得我想的才是最真實的情況
: 男友不想分手，覺得我會鑽牛角尖
: 但也知道爸媽是為他好
: 跟我說努力看看才知道，
: 說自己可以說服爸媽的時間不多
: 但又不希望我激烈節食
: 只說我們一起努力
: 情緒的低落就不贅述
: 但我有明白跟他說他想的太簡單
: 也跟他說如果要放手記得講
: 雖然我哭的很慘
: 但我不覺得自己很差
: 只是不符合對方媳婦的想像
: 現在男友會希望來找我
: 但我覺得彼此都很亂
: 想要彼此冷靜一段時間（我想冷靜兩週，頂多視訊）
: 也清楚如果這樣說他會很受傷
: 覺得我不相信他真的想在一起的決心
: 補充一下媽媽跟他說：我以為你一直沒帶女生回來是眼光太高，所以等你找到適合的人。
: 但沒想到你找到這種的......（聽完我情緒不穩我相信大家可以理解）
: 他難受的跟我說那是媽媽不知道我的好，我跟他說不知道是很正常的，只是你別以為爸媽
: 會想深入認識我
: 我會開始控制飲食減肥
: 雖然很痛但不想情緒化
: 請問各位會怎麼做？任何想法都好
: 對了，他獨子
: 謝謝你們

35歲凍卵有點晚,減肥也會影響生育力,基本上她進退維谷了

女性BMR先天比男性低很多，減肥難度原本就比較高，拿年輕男性的標準談減肥對女性很不公平

體重跟生活作息以及飲食自律相關而已說的很難一樣 （屏除有疾病

很不公平?? 除病藥因素 就有沒有想減而已啦

推2F 女性常常會被逼迫吃甜食 減肥難度比男性更高辦公室團購/下午茶手搖杯 不參加會被同事排擠

推2樓，雖然我不知道減肥為啥還有分公不公平

很多人都會「感覺」減肥很容易，但科學數據計算出來就是難。年輕男性BMR輕鬆破2000大卡，適度運動500大卡每天就有3500可以用，稍微少吃一點1500每天負1000，理想7天就能減1公斤，女性BMR每天頂多1200-1400，加運動每天熱量額度頂多2000，要做到男性每天負1000大卡，有沒有人敢舉手每天吃1000就夠？

一起去凱道抗議造物者性別歧視 女性熱量額度太低了

...又有女的比較難減來鬼扯..我14X的時候我還以為只有我會面對這難題 但我減一下後去PO個心得文 先不管手段 多的是這樣減下來的..說女的比較難 要不要來試看看從14X減? 鬼扯==

生育率是看血檢，不是年紀吧！

體重75若身高158，bmi其實才30算輕度肥胖的上限，至於會不會40幾就三高這很難說，胖一點只是提高這個機率而已，實際上還是要看個人體質，以身體不好辭退感覺理由不夠充分，主要是嫌醜吧

75公斤女生,外貌還能看的,恐怕也寥寥無幾= =

雖然我也是主張減肥派的，但是這個對象本人不嫌醜，長輩嫌醜，本人還真的聽長輩的，即使真減肥也該分吧

被迫吃甜食…今天網路用夠多了

好不好減也要看體重吧 本來很胖當然很好減 但想從50減到45就沒那麼簡單了

沒講身高啊！減肥少吃多運動168

某樓講的狗屁觀念真的笑死，乖乖去重訓喇少吃垃圾，自律都做不到的跟我玩鬼扯

減肥吧！對自己身體也好，縮胃後遺症很多

再次推2樓，科學數據都拿出來了你各位不要在叫人減肥了，減肥很難！女性更難！

胖子真的永遠都在替自己找藉口

自不自律的問題而已

好啊 減肥理由這麼多那就不要減 然後承擔後果阿XD連被迫吃甜食都出來了，妳說自己在減肥有人會逼妳!?

後來嚴凱泰就癌症死了

我也是想說拿嚴凱泰當例子是....？

是想說減肥死的早？

拿嚴凱泰那句真的超好笑，沒想到竟然會在ptt看到

被逼吃甜食笑死，問一聲要不要訂飲料就是逼了，自己不想拒絕而已吧

胖子就是管不住自己的嘴不是嗎 自己去看看胖子的三高比例有多高 再來嘴人家嚴凱泰得癌症吧誰會逼你吃甜食 ？訂下午茶飲料你不會點無糖綠？長輩肉眼可見的胖 那已經很驚人了 通常老人對胖的程度容忍更高

我看過每個說要減肥的胖子，都只是說說而已，飲料照訂，然後每幾個禮拜說一次運動好累很難持續

環境不改變，就算減下來也維持不了多久再說沒人要女生減肥跟年輕男生比Ｒ，不是都是跟同性別年齡相近的比較嗎？

健康飲食不代表不會癌症 但至少先盡人事

減成平均體重哪有什麼公不公平 平均就是一半的人都做得到吧

年紀大了基代變差？阿就去健身嘛，肌肉可以提升基代是很容易獲得的知識吧？還是連上網查怎麼提升基代都懶？或許個體差異會讓影響瘦身效果，但除了有疾病的我還真沒看過有認真實踐瘦身會完全沒差的，效果快慢大小而已「人家體質就是呼吸喝水都會胖嘛」（轉頭拿自以為小塊的肉桂捲配微糖手搖飲）

女生比男生難減很多 又是一個不平等待遇的例子！男胖子都是不自律 女胖子都是情有可原

沒有運動習慣要減肥的確難很多

女生減肥如果以美觀為目的，是比較難，因為也不能練出肌肉，到時被說金鋼芭比

笑死 以為想練就能練成金剛芭比一樣XDD

先不提練出肌肉有多難，不會長肌肉的運動要多少有多少，懶就不要找一些奇奇怪怪的藉口

我也不想花太多時間賺錢,怕賺太多會被綁架

是哪來的錯覺，以為肌肉很好長...一般飲食，輕量的重訓只會結實，根本不會粗壯很多人以為肉少吃點就是健康飲食，實際上是怕餓導致吃盡更多澱粉 <= 癌細胞的最愛

如果論點變成肌肉不好長，那前面有人提基礎代謝率不同，因此女生比較難減也沒說錯啊

75wwwwwwww牛啊

二樓反串還釣到一堆人 真是高手

一個人自不自律從維持正常體重就知道啦，其他都是理由和廢話而已

或許那個35歲75公斤的女人想聽到的就是暖雞湯鼓勵但重複說句坦白的 老人對胖的容忍度比年輕人高很多老人喜歡兒媳屁股大大感覺比較會生也不是新聞了如果連老人都覺得女生胖 那同齡層看了一定更直覺胖肉眼可見的胖就是胖沒有藉口 除了生病吃藥什麼的我是不覺得35歲還被人家嫌胖的75公斤在擇偶客層會是pr80內的 但如果想聽暖雞湯 那就是男生是媽寶塊陶啊過胖體質要受孕也會比較困難 過胖三高機率高也是常態不懂要多麼沒有自覺 女生會讓自己體重飆到75公斤啦但女生這輩子或許胖一次才知道誰是真愛啦

結實的肌肉是一般人有點紀律都練得出來的，你電視上看到那些很苗條的女星絕大部分都有做重訓，尤其年紀越大還被稱身材很好的那種，這身材看起來絕對不會大隻好嗎？前面被嗆以為很好練的是說金剛芭比那種，果然他媽理由一堆可以去看看眾女星的ig，看看就知道有沒做重量，王心凌夠小隻了吧？四公斤肌肉跟一公斤肥肉體積是一樣的，你要是能在體重不變的情況把身上肥肉轉成肌肉，你的體積一定是變小的，就算你是75公斤的金剛芭比，絕對也比75公斤的棉花糖好看多了

優文朝聖

75kg肌肉女一般男生會覺得好看？有做重訓但沒長出大塊肌肉基礎代謝率並不會增加多少，根本沒駁倒男生減重比女生容易論點，你再舉例一萬件女生減肥成功的例子也根本與相較於男生，女生減重較困難此論點無關還有，還是那句話，怎會一直覺得認為女生減重較困難就一定是女生且是胖子在找理由呢?XD 觀點拿出來為何男生沒比較容易行嗎？男生肌肉量較多，基礎代謝率較高，因此同樣減10kg較容易，分明就是事實除非女生將肌肉量增加到跟男生一樣高，才能說減肥和男生一樣容易，但那絕對是男生不會喜歡的金剛芭比，別胡扯什麼這樣男生也會喜歡了，至於這很難達成的說法只會更強化女生更難減肥論點，反對者還是先想清楚再回吧

笑死，永遠在給自己找藉口。如果你們今天對自己的要求有對男人的要求的一半的話，今天就不可能肥成這個樣子了。

75公斤的金剛芭比絕對比75公斤的胖子好看，某人是看不懂這句話意思嗎？

先不管好看與否，真正問題還是看起來比男生大隻^多數正常體重

好不好看一回事，我只確定會把自己吃成75公斤棉花糖的人，不可能練得成75公斤的金剛芭比

連勝文肥胖時跟林書豪都是一百公斤，那個瘦？

減肥三分靠運動 七分靠飲食 不要一直扯女生肌肉量少所以基礎代謝率低所以較難減肥了 每個個體身體素質本來就不一樣 同樣男生也是有些人隨便練就長肌肉有些人練很辛苦才長一點 但難道那些人就不要練了嗎？不要一直跟別人比 重點是跟自己比 有沒有讓自己變得更好才是重點 扯那些誰比較容易的沒意義 又不是要練到職業水準去比賽

被迫吃甜食這個理由也太瞎了XD

我瘦大叔是要跟自己比什麼？說了兩次，不要看到認同女生減肥比男生男，就直接設定一定是肥妹找理由，我會支持這觀點也是出於科學及現實觀察的結果，當然也確實比較難減並不代表就減不下來，實際路上肥男比肥女比例高多了，只是若是由一個減肥相對容易的，但卻又肥胖比例較高族群在那說教，總覺得怪怪的我跟我老婆對比，我想減肥超容易，隨便斷食幾餐之後168+低碳，巨大的熱量赤字一下就瘦了，也因此我平時根本不忌口，大吃大喝也沒問題，反倒是我老婆，為了維持住身材，總是吃那麼一點點，我都怕他營養不良了，但她怕一胖就瘦不下去。講真，戰男女歸戰男女，但人家的努力跟困難要承認，而不是站著說話不腰疼，有錢人對窮人說賺錢好EZ，蠻沒道理的

阿講這麼多，請問你老婆運動量如何？天生體質有差沒錯，但我也說了我沒看過有心而且有紀律的實行瘦身會沒有成效的，成效慢就把有毅力一點把時間拉長，事實上不管成效快慢，運動本來就不是覺得自己變胖才去短暫做的事情，努力的窮人不可笑，可笑的是什麼都不做改變然後整天抱怨我就沒錢的人，事實上願意努力的人，不見得會有錢到什麼地步，但大部分至少不會窮到三餐不繼，不想改變沒有毅力改變總是會找到自慰的藉口你如果窮又懶，認命一點閉嘴就好，嘰嘰喳喳的一直抱怨為什麼我這麼窮而略過懶這個部分就實在欠電順便教你一個知識，不運動只是靠吃少來減肥的人，時間久了你身體會自然啟動保護機制，讓你每天自然消耗的基代更低，靠吃減肥只能短時間，長時間使用身體習慣了你就必須吃更少，惡性循環下來你就變成喝水也胖的人，這種體質是先天還是自己造成的？還鬼扯什麼怕練成金剛芭比咧，真的像某樓說的，怕太有錢所以我不努力，可笑我就已經花很少了但我還是窮你這就像是只想做輕鬆事情領著基本工資（只靠基代），卻跟人家說你認真起來會不小心買好幾間大安區店面一樣

推樓上

靠少吃減肥是錯的，應該是把澱粉改肉、蔬果、多喝水

推0106大大

肉難消化不容易餓、蛋白質相對澱粉也沒吸收那麼多

我從頭到尾都是在說女生比男生難減，某人卻一直在說你肥妹你老婆肥妹自己不努力囉嗦什麼，雞同鴨講不知所云我也告訴你一個知識，靠少吃減肥基代會一直下降這只是謠言，實際只會下降一點點而已減肥稍吃絕對最有效知識都過時了，還要擺高姿態說教XD

別崩潰了啦真的

所以有人否認女生比男生難減這件事情嗎？搞清楚現在在講的是75公斤的案例，我也說了難減就把時間拉長養成習慣一定有效果，最怕的是你什麼改變都不做，你要不要先解釋一下你用怕練成金剛芭比來護航不運動的理論哪來的？你是瘦子所以咧？不代表你所謂女生運動也減不下來只會變成金剛芭比是對的，重點在於你護航的理由通篇鬼扯，我沒天份就算努力也很難變成大老闆，所以我選擇擺爛這樣領基本工資整天自慰這樣？明明你靠努力至少不會落到這樣地步你就繼續抱著減肥少吃最有效的想法，長時間看你能少吃多少，如果你說的是事實的話，為什麼到中老年，有運動跟沒運動的體型會落差到這麼多？阿不都是先天基代決定一切，運動只佔少少，我認識有固定運動習慣的不可能沒差，也不需要什麼斷食

我什麼時侯有說不運動？XD 看清楚別人說什麼要辯再辯，講老半天根本都沒進入正題，唯一說的不吃基代會不斷下降還是過時謠言減肥少吃最有效，這是目前健身界及醫學界的論點，當然不是這樣就不運動，健身界也是會更強調少吃比多運動還重要我是覺得你先去更新一下相關諮詢，不然都在雞同鴨講也沒什麼意思健身界巨巨都在大力推間歇性斷食了XD體質問題又更複雜了，心率高低，像我有腸躁症這也是一種易瘦體質不是用運動多寡就能簡單分類那麼為什麼健身大大會推廣間歇性斷食？ 這是因為減脂與增肌無法同時進行，要拆開來做，吃高蛋白高熱量加高強度重訓，固然肌肉會增加但同時體脂肪也會增加，別幻想又增肌又減脂肪了，增肌肉可以提升基代營造熱量赤字，可重點你要減脂的時侯，健身巨巨靠的也是斷食，剩下的資料自己查，以後要擺高姿態說教，最起碼資訊要說對，而不是根本就不懂在那胡扯

你要不要回去看你的推文，你是說練一練變金剛芭比沒人要，不就是藉此帶入「練重量會變金剛芭比」的概念，阿你不要以金剛芭比當目標來練不就好了，兩種意思是一樣的嗎？自己講話前後矛盾在詭辯什麼，比男生難減有人否認嗎？但是再提醒你一次，現在是75公斤的個案，就說了領基本工資又不努力才是問題

不要練到金鋼芭比，肌肉量就會比男生低，減肥就會比男生難啊，我從頭到尾都是在說這個，自己看不懂，怪我？沒否認女生比男生難減，那你到底在跟我辯什麼？我有叫他不要減嗎？莫名其妙自己要在那跳耀思考，比較難=不要減=做不到=你是肥妹少吃更有效=不要運動真的很荒謬

根本超難練到金剛芭比 也不需要練到金剛芭比才有減肥效果 只要有持續運動配合飲食 多少都會有效這到底乾減肥是不是比男生難什麼事而且你以為男生就很容易練到肌肉猛男嗎

從頭到尾自己講的話前後矛盾，比男生難所以有運動還75公斤是很正常嗎？真的不懂你在護航什麼，75公斤根本不是難減，是沒心要減，一直轉移焦點在女生難減幹嘛？女生難減根本不是拿來當作不減的藉口，就這麼簡單，推文都在上面，語意如何大家自己會判斷，你要繼續跳針隨便大家說運動你說飲控，說到飲控你又說女生體質基代問題，從頭到尾是誰在一直硬拗？現在就是75公斤的個案，再提醒你一下

態度問題啊，前面不也說了？,人家的困難要承認，而不是一天到晚只想說教戰男女，何況你講的還是錯的，佔先天優勢後天減肥知識也沒很充足，好意思說教？不就正是缺乏相關知識，才會一直劃錯重點，搞不清楚我說什麼

被你講得好像多困難一樣…

沒很難但比你難

問題是跟我比幹嘛…比我難又怎樣

你說教被我看到啊，於是我試圖讓你了解，人家比較難，你說教內容也沒很正確，試著讓你改善態度，別整天只知戰男女

欸不是 我哪裡在戰男女了 我覺得女生身體素質做得到 這樣也叫戰男女？

106阿，用指責的態度而不是鼓勵的方式，而你推他，自然是戰了，否則他認為飲食不比運動重要，明顯與你論點不同了，也沒見你反駁，論點不同都能推，這不是因為戰男女所以無條件支持戰友，又是什麼呢？

嗯，所以長期吃少會減少基礎代謝錯在哪？事實上就是有影響，你說影響很少但就是有，對啦對啦，運動的影響也很小，食量的影響也很小，你從頭都是在無腦護航沒有在鼓勵減肥耶，說別人錯誤觀念請先把證據拿出來，沒發現沒有一個認同你嗎？還在那邊戰友，然後說不練重量是怕變成金剛芭比這點卻裝死不解釋，發現風向不對就帶到別人戰男女，女生難減卻也是你先提的，啊跟男生比到底要幹嘛？推文裡沒女的嗎？不跟男生比跟女生比啊，不就說了女生75公斤難道只是「一般稍偏重」而已嗎？來說個你認為有實質幫助的建議啊，你不是很會鼓勵別人嗎？我從頭到尾只看到你全部推給不可逆的因素耶，講空話為辯而辯最會就你這種快點啊，飲控你也打槍，運動你也打槍，快講出一個沒人聽過的「正確觀念」啊，顛覆全世界對於瘦身的作法大家從頭到尾都在講怎麼瘦身，無論心態還是行動，你拋出一個女生難減就每個都打槍，然後現在變成反駁你等於戰男女，我都不知道這個等式怎麼導出來的，結果自己卻連一個實質建議都講不出來

你就態度差又愛說教又沒觀念又跳來跳去，我是要怎麼跟你好好討論？不吃會降基代就是個毫無科學根據的謠言，沒有根據聽得懂嗎？要降基代不外乎幾個原因1體重下降，本來就是要減肥這項就沒什麼好討論了2心律下降，那除非你不吃之後整天都在睡，那這樣降基代的主因也是因為活動力下降，單純少吃根本不會降低心律3營養不良內分泌失調，這個除非你本來就身體特別虛，對健康的多數人來說短期少吃根本不可能引發這種事，你所謂長期那是要以年為單位才叫長期，可是幾年熱量赤字那已經不叫減肥了，那叫厭食症了，更不用說現在主流的斷食法都會補充綜合維他命，這一點同樣不可能發生這樣懂了沒？愛說教自己也要查資料啊，而不是說一些錯誤資訊誤導別人，跟你說你說錯了，還在那邊不服

一堆醫師營養師都講過的東西叫毫無科學根據？不運動單純只靠少吃短期內的確會體重下降，但身體的保護機制會告訴你必須降低消耗的熱量，而肌肉就是消耗熱量最多的，連帶肌肉量也會下降，肌肉下降就會影響到基代，以上哪一點沒根據請提出證據，還有麻煩你不要再裝死，講一個「正確瘦身」的觀念來顛覆大家，你前面飲控打槍運動打槍，就等你講一個這兩項以外的東西啊，還是又只會推給先天體質，那還討論個屁？為辯而辯的結果就是陷入自己理論的矛盾我覺得你更愛說教耶，而且還都只是講不出實質建議只是打槍別人一切說法，練重量會變金剛芭比、反駁你等於戰男女，到底誰在跳來跳去？

又在堅持錯誤資訊了 呵呵 根本就只有早期網紅這樣講，什麼時侯有正式醫學報告了？拿出來看看啊，根本就沒有麻，所以你說這是要怎麼討輪？你就不具備討論能力

至少我身邊有紀律在飲控跟運動的沒有胖的，無一例外，你覺得沒差就沒差，快點講一個正確瘦身觀念啦，一個就好，也不奢求你解釋練重量就會變金剛芭比，這個自己從沒實行過的觀念哪裡幻想來的，等很久耶，不要跳開好嗎？

什麼身體保護機制？那種生理機制？心率變化？內分泌變化？最好正式醫學會用這麼籠統無法量化的東西啦，你就長期網路垃圾文亂看，現在告訴你真相還不信硬要辯。我又何時打槍運動了？你身邊的人懂減肥又不是你XD

女生練出肌肉會被說金剛芭比不是你講的嗎？你以為一樣體積的人肌肉量是一樣的嗎？大多數只為健康做重量的人肌肉其實沒這麼容易分明一看就看出來你知道嗎？https://www.cw.com.tw/article/5118142至少網路垃圾文一堆都有醫師背書，你說長期吃少不會降基代一點證據都沒有，你自己都說了體重減輕會降基代，如果不配合運動，降體重連帶會降肌肉，就會更加重基代的下降，上面那篇甚至直接打槍你的女生難減重說法

你貼這個那裏有寫少吃基代會下降，等了你10分鍾就只Google 到這個？就隨便能充數了？隨便貼個連結，再自己在那亂說XD 連結內文那裏有提到你說的？

體重下降->基代下降，這是你自己講的，那吃少之後體重下降不就會讓基代下降，如果在減重過程不配合運動增加或留住肌肉，你本來就會越來越難維持，快點講一個「正確觀念」啦那換你貼一個有醫師背書的啊，快點「正確觀念」咧啦？裝死喔？

這個很多斷食推廣者都證實，斷食後肌肉下降有限很多都肌肉巨巨

貼網址又只會一直打槍別人，「正確觀念」在哪啦？找個有說服力的證據出來啊，出一張嘴，還金剛芭比戰男女咧

你貼的網址根本跟你說的無關

很多斷食者是誰啦？阿斷食是斷食多久啦？有沒一個禮拜不吃東西？我在說長期吃很少你在跟我說斷食？到底在跳針啥啦？

你長期說法我前面也反駁過啦，除非你指的是幾年，這不叫減肥啦

原來一句你說的不對就叫反駁喔？阿證據咧？不是很愛證據嗎？網路垃圾文一堆都有醫師背書，你找個網路垃圾文這麼難嗎？

根本就沒有醫生背書少吃會降基代XD我Google 少吃會降基代，馬上跳出紅字這沒有科學根據你Google 不到？

吃少降體重，降體重就會降基代，而年紀也會影響基代下降，以上這些都是你講過的，ok，那長期吃少又不運動留住肌肉，隨著年紀增長你只能越吃越少來維持體型，這有什麼問題？

我沒有說年紀會影響基代吧？那要起碼過更年期內分泌變化才會有點影響

要不要教你怎麼打關鍵字google阿？有人這樣google的嗎？你打打看「食量、基礎代謝」就會出現一堆醫師營養師背書的文章，阿你趕快提出你的證據阿，還是一直只會反駁跟裝死耶，「正確瘦身觀念」咧？長期少吃不會降基代的證據在哪？裝死喔？

不太運動，也總不可能每天臥床，肌肉根本不可能無止盡的減少，照你這樣講，減肥幾次就會變肌少症患者？連走路都沒辦法這樣？根本不可能麻，有極限的

「長期少吃」不是「斷食」喔，避免你又跳針提醒你一下

打了你的關鍵字，跳出這篇https://www.goodfoodmarket.tw/news_page.php?pk=N2007020001懶得縮網址

阿對嘛，所以就是不運動肌肉少到極限才會吃一點點就怕胖啊，到底有什麼問題？

https://www.goodfoodmarket.tw/news_page.php?pk=N2007020001你的關鍵字搜到的說少吃不太會降基代耶

我的減肥一直是飲控跟運動並行啊，而且我說的飲控也不是一味的吃少，怎麼會減肥幾次變肌少症，又再跳針嗎？「正確瘦身觀念」想好沒？

只要有在活動，肌肉量就不會少多少，走路也是運動也要用到肌肉懶得跟你說了，總之你的少吃基代下降論是錯的，少吃肌肉量會持續下降也是錯的

網址不縮在說個屁，「正確瘦身觀念」在哪？好喔，知道掰不出來趕快回家找媽媽，一句「總之你是錯的」，讚讚「總之」你就是說長期不運動肌肉量會下降到一個極限，所以為什麼一個需要瘦身的人要讓肌肉下降到極限？「正確瘦身觀念」在哪？從頭到尾就沒人說不運動肌肉量會變零吧

下降有極限，不是下降到一個極限，對不愛運動的女生來說，這個下降會非常小然後男生也有更年期，好了真不理你了，隨便你說吧

好了啦，大家說飲控你說女生基代差，大家說運動你一下說女生難練肌肉一下說怕變金剛芭比，快點講一個「正確瘦身觀念」啦下降有極限跟下降到一個極限這兩者意思有差很多嗎？有很重要嗎？你快點講一個「正確瘦身觀念」啦，一直跳針耶，裝死嘴跑仔

要不要減而已啦 不吃甜食不喝手搖一開始就會瘦很快了之前減肥的時候我天天吃清蒸的食材 每天運動一小時第一個月就明顯瘦了 就算比較有難度 但熱量就是省出來的女生運動要變金剛芭比很難好嗎==

推二樓 這版有夠仇女 看古娃娃就知道女生減肥多難

自己選擇吃到胖的 怪誰啊 廢話一堆多囊都有人努力瘦下來了 沒藥病原因的人 還藉口一堆