先不管你的講話技巧，同理方式，趣味性之類之類，
純粹回到你最初的問題，「該如何傳達/接受正確情緒」這個點上。
就如實傳達啊？
覺得自己情緒敏感的人，很多其實有點太敏感。
你或許經歷許多事物，自以為一個眼神就能捕捉到對方在想什麼。
屁啦。就沒有。
今天你寫出了兩個時間點，可是事實可能是，
你覺得自己好體貼好細膩，只有10%出錯的同時，
對方根本認為你90%都在誤讀，只是她懶得跟你計較那些。
那該怎麼辦？
就問啊。
「怎麼還沒輪到我們？」
「對啊超久的。妳現在是不是有點不開心呀？」
「沒有啊，我只是很驚訝而已。」
「哈哈哈，我還在思考要怎麼安慰妳呢，現在沒機會了T口T」
這樣就不會進入後面的不耐煩/吵架路線。
而且經過足夠的學習與資料蒐集，就能用數據佐證，
你號稱的敏感，到底是自以為還是真的有那麼些料。
表達也是。
「嘴笨，嘴巴動得比腦快」，說真的這就是一個
「我就是這樣的人，我也不想對自己的發言負責，你要包容我喔」的藉口。
別人可能常常包容這樣的我們，但是哪天別人心情不好不想包容，
難道是他們的錯嗎？
說回來，你會看到老闆弄錯東西，就嘴笨，嘴巴動得比腦快去嘲諷他嗎？
可能不會吧？
那，多用點心思對待生命中更重要的人，不香嗎？
知道自己嘴笨，就先聽，想好再說。
免得跟我一樣說出的都是廢話（攤手）
至於是否只是希望你安靜聽，這真的看時間的。
一樣，你就問啊。
「我願意聽妳分享現在的心情，如果妳希望我對事件本身做回應，也告訴我喔。」
看不出來的時候把球給對方，
練一練你就更能知道應對的時機，真正成為敏感的人。
但即使對方說希望回應，也還是要在對話中持續觀察的。
如果他聽了第一句就改變主意不想聽，你繼續講，還是一樣的下場。
讀不懂的話，每隔幾句再次確認，也會有幫助的。
任何對話都一樣，最好每隔幾句都讓對方有回應。滔滔不絕長篇大論絕對是死棋。
加油吧。
不會讀心，又不能改變對方的說話，又重視這段關係，
或許可以這樣從自己做起。
最後，做到極致時，也請讓自己情緒不要被影響。
看看阿德勒，對方如何是她的課題。了解很好，關心很好。
但是如果你莫名其妙就被觸動神經一起生氣，不是本末倒置嗎？