大家好
上次有發過類似的文
但是上次發的主要是想宣洩情緒 所以發完不久後就自刪
因為我沒朋友 跟家人也疏離 沒有人可以討論
只好問問板上鄉民們的想法
以下是事實：
1.男友去年任職一間新公司，身邊同事幾乎都是女的，後來跟她們也是相處融洽
2.我有因此而吃醋，當時男友和我說他和女同事之間是不可能的（因為女同事年紀比較大），我不用擔心
3.後來有一次（12月中）他因為想關心其中一個同事，而被拒絕，心情超差，甚至遷怒於我，對我態度很糟
4.我當下不知道為什麼自己被這樣對待，然後和男友吵架，我不停追問他才說是跟同事有相處上的問題
5.我了解了他態度不好的理由之後，雖然有感覺到他和女同事是不是過從甚密，但是不想懷疑他，沒有再追問也抑制了自己想偷看他手機的念頭，反而覺得他工作繁忙、壓力大，選擇安慰他的情緒
6.後來有一陣子男友對我比較冷淡，我想說大概穩定的關係就是這樣吧（交往4年，同居中）。當時男友說他有煩惱，但是我逼問之下也不願意告訴我，我就尊重他的意願，覺得他不想講就不要逼他
7.直到男友快離職，今年的三月中，酒醉後才向我坦白他在去年年底到今年年初，精神出軌過，而對象就是那位女同事
8.酒醒後的男友還想欺騙隱瞞我，說他沒有這麼做過，甚至說我心中早有成見（認定他出軌）了，所以不相信他的說詞
9.我心裡產生極大的懷疑，於是偷看他的手機，才發現他已經早就跟周遭的人，談論過這件事，甚至跟朋友說我死不跟他分手（我根本沒有這麼說過）
10.直到那個時候，男友才向我據實以告，承認這件事情，說事發當時心情很亂，現在已經離職也和該名女同事斷絕往來之後，才想要向我坦承，他自己也很愧疚。但是他又說自己切斷關係、把事情處理乾淨，已經處理得不錯了，而且更加覺得我很重要
11.我和男友是彼此大學初戀，他出軌時愛上的對象大他15歲，我為這件事情，感到非常自卑
覺得自己輸了
4、5年的感情，比不上熟識不到1、2個月的同事
覺得自己一切的付出、對關係的經營，都是白費了
但男友說現在說他愛我，也斷絕跟她的關係
我覺得很不公平
他現在才告訴我，然後又要我立刻接受這件事情，原諒他之前的過錯
我本身有憂鬱症，有持續在看醫生
到現在，已經是知悉這件事情的一個多月了
我還是會時不時的想起，感到心痛
我也知道不該活在過去，要珍惜彼此相處的當下
但是我會懷疑，當他說愛我的時候
也會自卑的覺得自己一定是哪邊比不上人家、哪邊做得不夠多、不夠好
等等 諸如此類的負面情緒 還是會干擾我的內心
我大概該怎麼做才好？已經一個多月了還走不出來是不是太久了？
感謝看到最後的你

精神出軌算數的話 那可能數不完

是他說了算 還是你沒有證據只能吞 想被繼續折磨就不要分

他覺得妳失去魅力性吸引力了吧，你們之間沒解決，遲早會再次喜歡上別人

年紀大的女孩子就是比較善解人意 這也沒辦法

走到4 你還不分手 這…你在等什麼？

我覺得你早點斷捨離吧，他現在可能暫時因為罪惡感跟習慣無法跟你分手，但有一天這些罪惡感會變成一種對你的嫌棄，繼續下去對兩邊傷害都很大。還有不必因他的出軌對象而自卑，今天不是那個人也會有其他人。愛情沒有轉變成親情也不會再變回愛情了

我自己的經驗啦，被背叛直到2年後交新對象依然有陰影，會想要看對方的社群媒體和對話紀錄，但是他的臉書、賴、社交生活實在是超級單純，這個症頭就治好了然後吃不下睡不著之類的生理狀況你只需要時間而已

拍拍，保重！這次請別刪文

抱抱妳是我無法接受每天讓自己疑神疑鬼的像瘋子連我自己看了都討厭(初戀男友也外遇過 不只精神 肉體也有放過自己不用自卑都只是對方管不住自己的小頭而已

先跟這個人分手再說，有些人會認為沒有肉體出軌，代表對方只是一時糊塗，最愛的還是自己，可是我覺得那前提是對方認知到自己錯誤，並且努力想修復關係，而不是自認為坦白，你就要當作沒發生過。人際關係是會影響到一個人的情感認知，尤其是愛情，每個人界線不一樣，不能夠用走出來的速度去評斷強弱或愛多愛少，如果自己有情緒困擾，自然是要比其他人還要小心，有些人會刻意去刺激你的情緒，讓你爆走再來說是因為你生病，才讓彼此關係走不下去。

老實說我覺得還好,又沒幹嘛,你有憂鬱症的話,會很容易搞得很像天塌下來。執著通常就是一個人不可愛的地方會讓你身邊的人一直被快樂的個體吸引。不如就放鬆吧不一定要繼續在一起,但必須讓你自己先快樂起來。多運動多曬太陽。我覺得至少他有跟你誠實,很多都是劈了才被抓到

精神出軌的陰影真的很難治癒，辛苦了

換間公司會愛上另一個，看你多久之後再po一次

我異性朋友連精神出軌都沒，前任就提分手了，給你參考

只是膩了

1.去諮商2.感情沒有什麼輸贏，妳健康妳快樂妳就是贏，而不是跟別人比誰被愛的比較多3. 放手剛開始會痛，之後想起就不痛了，若一直不放手，妳只是不斷猜疑、自我否認，總總負面會影響妳的健康跟對感情的信任。不要逼自己擺脫，讓自己放下，妳才能好好的。

分手好嗎？

我吃一個12的都覺得有點熟了，15感覺熟透了 不行

整天懷疑很累

他只有精神出軌的原因不是因為他自己劃清界限，而是因為被女同事拒絕吧！不然早就肉體也出軌了

他只是想換口味而已 別想太多= = 你這例子真的是..非絕對好壞可相比...

而且他還向身邊朋友撒謊，搞不好跟你說的話也只是為了暫時安撫你，下次遇到別的更心動對象依然會毫不猶豫出軌不管你做的多好，會出軌的人就是會出軌

他說什麼切斷關係、處理乾淨，這形容不像精神出軌而已，說不定還有肉體

妳不能接受就不用逼自己去接受，有疙瘩對二人都沒好處。不分手的話就莫再提。不過第9點很過份耶，我是指他在人前說妳不提分手，都是妳的錯。我猜他是被拒絕才回來找妳的。

先分手重新來過 對你的精神狀態也比較健康分手其實沒你幻想中那麼痛 說不定分了才覺得更輕鬆

九把刀跟小內也是交往多年 比不過新歡啊 原PO還是趕緊讓自己脫離比較好

這樣不分手 你還要讓他怎麼糟蹋你？

上篇跑去調監視器畫面的男的被罵的跟豬一樣 這篇偷看看手機沒被檢討 太神了吧

分手吧 拍拍

好好愛自己，至少婚前看清，你值得更好哦

有1就有2，放過自己才對，別拿別人的錯誤讓自己卑微的活著

這種妳還不分手 聖女到最後苦的都是自己= =

分手才能根治

建議你能多認識其他朋友，否則心事憋在心裡會很痛苦

這種事情不會只有一次，很明顯他需要新鮮感，但基於習慣所以還不敢自己跟妳談分手，下一次遇到一個小3歲的，就不會只有精神出軌而已

大他15歲...！？ 哎呦 是多會保養 熟女有些正又會保養的 也滿騷的欸 想看照嘻嘻

分手吧，他只愛他自己而已和妳繼續交往也只是一個相處習慣而已

認真說無法 永遠都過不去

這根本就是爛人吧==

我覺得妳把重心擺在自己身上比較好，有時候感情的事說不愛就是不愛了，其他理由都多的，將就也只是互相折磨。我上上週才被分手，也是大學交往的七年初戀，完全能懂那種痛，但我幾天哭完通完就不去想了，原先就有持續精進畫畫這目標，這讓我不會一直去想分手的事，漸漸就淡忘了*痛

男友犯錯為何檢討自己 而且不要拿憂鬱症當理由你覺得不滿又不願意分手 男友把問題推的一乾二淨妳可以做決定卻又放棄自己的權力 問題不會解決的男友不愛妳 妳也不愛男友 兩人卻選擇忽視問題這種病態的關係只是彼此折磨 不斷重演而已

跟我前男友的做法、說詞一模一樣 這種人就是自私心裡只有自己不管你多好 他想出去浪一下就是會出去 所以千萬不要覺得自己有問題 這時候就有自信的堅定自己是最好的就可以了 然後信任重建的過程對雙方來說真的非常痛苦 尤其是被背叛的那方 這種事有一就有二的機率是99.7% 當你在一段感情裡不快樂的時候佔了大多數 分手絕對是好事

你值得更好的

妳不讓自己找更好的人嗎？

建議分手 一段感情一旦產生芥蒂就是未爆彈 對妳的病情也不好 不用自卑 妳值得更好的 先照顧好自己多愛自己吧

應該是一生擺脫不了

分手吧 這永遠過不去

分手分手分手分手！！珍惜自己 繼續跟他在一起你不可能走得出來

分手海闊天空啊 不要不甘心 而是你值得更好的人

妳只有輸一個點。就是妳接受了他。其他方面一樣，吸引過他追求的行為發生。沒其它的了，但建議別留了。控制不住的人永遠不會變。另外他不是只有精神出軌。他還有追求行為。只是沒追到。不用優化的這麼好聽。

分手，你不會再相信他…

分手，他不值得妳傷心

新鮮感心裡想想再自己放棄沒人知道就算了 還到去跟朋友討論的地步我覺得不行

妳沒有錯，對自己好一點，想一下這是妳要的生活嗎？

分

這需要天份，也太痛，大部分的人挨不住

被背叛方永遠都會覺得對方髒髒的

覺得精神出軌沒什麼，只是他不愛你了

他都說你死不分了 當然要分給他看每件事本來就有好有壞 某部分比不上新戀情很正常是他不會選擇 不是你的問題

不就剛好他失敗不然哪輪得到妳 XD

有病就不要堅持了 沒結果的

我每天都在精神出軌欸= =有時一天還好幾次= =

建議找專業心理諮商

先分手斷乾淨再說

自己嘴巴太大的男人 夠笨的

同一樓

他對你膩了，趕快分

只要想那個男人就是你要丟掉的垃圾，拿他和你愛的人事物秤斤兩就知道孰輕孰重，人生一輩子長長久久，走過後會發現情愛都是小事，只要精神出軌一次接下來你不知道的就是無數次，為這人傷身傷心真的值得嗎…

可以找專業的心理諮商 可以幫你釐清問題及平穩情緒3.8會踩到我的底線 直接out不用為這種事自卑 你可能覺得自己有不夠好的地方 但也是有優點 多欣賞自己好的地方吧 有一點缺點的人比較可愛

一個月還算短的呢 再給自己多一點時間吧 沒有甚麼輸不輸贏的 他不值得倒是真的 不要因為不甘心選擇不離開

一個多月還沒走出來不算久，但越早走出來對妳自己越好

他明明都想跟妳分了，只是還沒找到下一個姑且擺著而已，連這種「妳死不分手」的抱怨都說得出來，還要鬼遮眼到什麼時候？現在還沒出軌成功妳就這麼難過，難不成妳下次想體驗被直接背叛的痛苦嗎？加油，祝妳盡快收拾心情。

沒救了這個 心已經不在了 關不住的

婚後流的淚，都是婚前腦袋進的水

你都可以精神上憂鬱了 男友不能精神上出軌？

這還不分

把你當備胎還不換？

暫時先養好自己身體吧，這比原諒對妳不專心的人重要太多能不能接受走出 這很個人 一票網友都說沒事 你就真的沒事了嗎走出是可以 沒有什麼是時間沖不淡的事 只是多久的問題這中間妳的健康會不會惡化才是應該最優先考量的 請妳先愛自己

沒多久還是會分手 假如妳還是這麼可怕

我覺得妳需要好好學習怎麼去愛自己 這種人其實就不用留著了

換一個人都不一定能擺脫這個陰影了，妳覺得不換能嗎？

建議你先抽離跟他在一起的環境，因為一直待在這裡你也沒辦法好好思考你和他的關係，現在看來他和你的關係已經不對等了，甚至在朋友面前講你的不是，這種兩面人的態度不應該在伴侶的關係中出現吧？

是不會分手噢，自虐狂？

他極高可能性已經對妳沒感覺了，閃人吧（丟棄屁孩）

不用拿憂鬱症來檢討自己！這是他的問題不是你的問題，該分就分！

殘忍的說只是備胎砲友

你其實可以仔細寫下來自己的陰影來源是什麼，因為如果是我的話，你男友那幾句：跟對方斷絕關係，當時神智不清 對我而言都比較像是他沒有打算正視這件事的問題根本原因，而是把事情發生責任推給其他事情，想要用“最後沒發生什麼事”帶過這件事，這樣的處理方式會讓我真的沒把握一樣的情況會不會再次發生，如果下次他關心同事順利了呢？是不是就會成功出軌了？ // 你也可以仔細想想讓你持續籠罩在陰影之中的疑慮是什麼，想清楚的話，就可以拿著這個疑慮跟對方討論具體的解決方式，那這時候對方還是閃躲、還是敷衍帶過，你自己就要知道該結束這段關係了

哇...你打的這些內容 跟我2月分手的女朋友一模一樣 只是我那個女朋友更超過了

可以分了，15歲的差距都能愛下去，代表他已經義無反顧，只是對方沒接受他而已，出軌裡只有肉體還有救，精神出軌我覺得沒救了，這個人因為得不到還會一直留在他心中，你只是一個擺設而已了

打那麼多還是不分啊 你男友說的真對

分手吧~這男的不可信

分

分手你有沒有想過 他只有精神出軌的原因是對方拒絕他 而不是因為想到你 他甚至可以為了他跟你吵架

是他不夠好 不是妳不夠好

分手阿

窩只是硬勒一下 。

曾經也有這種經驗，過來人告訴你這件事永遠都會變成你心中的一根刺，早點放手早點解脫，不要跟自己過不去