Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像

作者: xoxxo (xoxxo)   2022-03-14 16:22:34
大叔40+
一星期超過5天
跑步 單車 籃球 混著運動
一次1-2小時
持續超過15年
結果
還是肚子大 體重超標
沒控制飲食
身材根本不會好
※ 引述《villagermess (我是女生)》之銘言:
: 不知道為什麼 聯誼的時候 或是 app交友
: 男生的興趣總是 健身單車爬山跑步
: 偏偏有些看起來不像真的有在玩 3個月才做一次 裝備也差 身形也不像
: 就只是為了看起來好像陽光一點
: 大家不是應該闡述自己真正常做或喜歡做的事情嗎
: 例如當個阿宅追劇 逛ptt 下班放空 假日回家給媽媽養 之類的
: 我還會覺得你這人坦蕩蕩
作者: STi2011 (鳥王達)   2022-03-14 16:30:00
胃口真好
作者: moike22 (moike22)   2022-03-14 16:37:00
要瘦去重訓+飲食控制
作者: shiehsky (小嘉)   2022-03-14 16:42:00
飲食才是重點
作者: geige   2022-03-14 16:47:00
吃本來就比運動重要
作者: sakurak0   2022-03-14 17:08:00
本肥是退伍後到現在約20年從不運動,只有近幾年夏天一個禮拜會去游兩三次泳,飲食方面,晚餐到下一餐至少間隔12小時,完全不吃宵夜,完全不忌口,不煙不酒,這幾年體檢幾乎正常只有9宮格在肥胖和輕度脂肪肝而已XD嘛~年紀大了新陳代謝也變差了不得不服老QQ
作者: alice78226 (紫)   2022-03-14 23:37:00
只花時間不求技術的下場
作者: b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬)   2022-03-15 04:24:00
強度很重要,如果純屬玩票不是競技,當然沒啥效果同時若競技成分高,也會有動力維持體型

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