女友一直都有憂鬱症
但是平常生活相處的部分
其實定時吃藥，憂鬱症狀大多都能控制
不過最近突然發現她睡眠時間很亂、作息顛倒
會異常的睡很久，經常超過15小時
所以當她白天睡覺時，晚上就會睡不著
她開始會在不睡覺時打一些奇怪的文字給我
像是為什麼外面一直下雨、想去看海
為什麼沒有馬上回她.....情緒也變得很暴躁....
之前上網查說最重要的是要耐心陪伴 找一些事讓他們轉移注意力
所以如果可以陪她出去，我都會盡量抽時間
但因為疫情也減少出門 所以沒辦法常帶她出去
不知道除了吃藥之外 還有什麼辦法可以幫她改善憂鬱
最近經常覺得特別無力也很沮喪...
有人也有這樣的經驗嗎？
希望大家可以給我點建議幫助我QQ
還是讓專業的醫師診療吧! 這已經有些錯亂了，你只能陪伴像一個長期失眠的人，可能工作壓力休假不多，緊繃情緒很難放鬆，要換工作又覺得自己沒辦法其實就只是卡在原地沒辦法前進，只能長期觀察成因
作者:
nsaids (有所思)
2021-10-05 13:43:00什麼原因引起發作啊？如果有就解決它 其他只能耐心陪伴 台灣只有針對患者治療 負責陪伴的人什麼資源都沒有
作者:
eden0102 (小熊餅乾好好吃)
2021-10-05 14:23:00可以叫他多做運動，有氧或瑜珈都可以
作者:
w080730 (只是一場意外)
2021-10-05 14:38:00同步諮詢專業醫生之外，也可以從生活上開始小改變，聽說香蕉可以幫助減少焦慮
我自己是覺得多出門透氣放鬆蠻有用的 吃美食看美景 推
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2021-10-05 16:02:00沒有其他方法，送你一首歌：趁早
作者: kases9029 (來自星星的都敏俊) 2021-10-05 16:08:00
原po辛苦了..聆聽跟陪伴超重要 ！！
一起建立新興趣 登山露營 料理烘焙可以轉移當前壓力
作者: Jimmy5417 (記得當時年紀小) 2021-10-05 16:21:00
要不然就下廚做菜給她吃拉 愛心料理
作者: LoveSports (愛運動) 2021-10-05 16:41:00
為什麼你得馬上回她？欠她五百萬嗎？好奇怪喔我憂鬱症的時候都不會覺得誰有義務要回我要自殺也是自己規劃如何XX或OO要買什麼都沒大聲嚷嚷喔，我想起來了好像是因為我媽覺得我有義務要回她己所不欲勿施於人就不會這樣對待別人你先好好想一下她的情緒糟是否真是你得負責安撫如果你界線不穩容易被盧到最後你幫不了她還會惹禍上身
作者:
djboy (雞尾酒)
2021-10-05 17:28:00聽我朋友的某任女友對他說，當她發作時，就安靜的在旁邊，不要想試圖安慰，只要讓她知道你在。等她走出來了，自然會來找你。簡單說：你沒有任何可以幫助的地方。
作者: holisea175 (holisea175) 2021-10-05 19:03:00
睡眠時間變亂很有可能沒按時定量吃藥，如果都有照醫囑吃藥，還是發生情緒不穩，睡眠時間錯亂，就乖乖帶她去看醫生，看醫生怎麼處理，不要等到下次門診。拖時間不處理會出事的，然後要花很多時間跟耐心陪伴。另外如果是壓力造成的，要盡可能的讓她遠離壓力來源。當初我前女友的父母不面對女兒生病的事，無論如何都不願讓她辦休學，遠離課業以及人際關系的壓力，差點就…嗯…
作者: guilewalk (蓋爾) 2021-10-05 19:44:00
她睡不著是因為精神太好，和小孩晚上睡不著一樣，只能每天晚上固定時間陪她運動，讓她發洩，慢慢調整，我弟前女友也是這樣，給你參考
都有在吃藥看醫生了，就沒什麼好建議了。她狀況差的時候你也只能顧著她好吃好睡，直到狀況解除
作者: lockchad (locke) 2021-10-05 19:51:00
如果只是為了小頭看你要不要忍耐一下，如果將來還要當孩子的媽…
作息惡化要跟醫生反應。隨時line沒差，但期待馬上回這很雷。
作者: Chenyafei 2021-10-05 20:08:00
如果是除了吃藥之外，試試冥想呢？女友想去看海卻又因為疫情關係比較無法的話，感覺可以聽聽海的聲音，或許能讓心情平靜一點？
作者:
Antia691 (公園躺椅VIP)
2021-10-05 20:13:00只能拖著一起死喔憂鬱症這種東西就是抓一串陪葬愛到卡慘死
作者: chen82me 2021-10-05 20:34:00
個人經驗分手才是上策 憂鬱症遺傳機率不低喔 如果有生育計畫慎重考慮
作者: toyamaka 2021-10-05 20:41:00
換女友比較快，反正還沒結婚
作者:
Annis812 (Annis)
2021-10-05 20:54:00憂鬱症也跟大腦失常有關
作者:
a11357 (aaccs)
2021-10-05 21:06:00建議分手
作者:
kyoku (kyoku)
2021-10-05 21:27:00把妳的一生全部奉獻給她的心理準備+強大的$$$$物質滿足她這種富貴病女生，最看重的就是$$$$$，溫室花需要U質的生活沒有$$$，憂鬱會更嚴重喔
作者:
cypher4444 (悉é”å¤šå¤šç¶ )
2021-10-05 21:59:00一起拼圖 畫成人著色本 禪繞畫之類的 都很殺時間
作者:
visadanny (visadanny)
2021-10-05 22:22:00憂鬱症只能靠她自己解決 而且感覺你已經被一起拉進憂鬱的情緒了 要注意一下
作者:
visadanny (visadanny)
2021-10-05 22:24:00不要想著要替她做什麼讓她憂鬱症治好或改善 不然你的無力感只會越來越重
作者:
sairget (sairget)
2021-10-05 22:47:00確定要照顧她一輩子？有些事情自己想清楚
作者:
assess (真是糟糕的自己)
2021-10-05 23:01:00把病養好最重要
作者:
rindesu (rindesu)
2021-10-05 23:24:00分手啊（真心勸你
作者:
busstops (M A N S U N)
2021-10-05 23:51:00過來人告訴你，幾乎沒招
一定要定時吃藥，一有狀況不對就回診讓醫生調藥，加上諮商會改善很多的
作者:
wchew5 (回眸一笑百妹生)
2021-10-06 01:58:00快逃，認真
作者:
troy9742 (Troy-boston)
2021-10-06 02:48:00沒用，最後還是分開了
作者: nondelivery (如此) 2021-10-06 02:59:00
這已經不只憂鬱症的問題了
作者: EXUAN (伊軒) 2021-10-06 02:59:00
她自己走出來才有用，你只能愛莫能助
作者: newhome3031 (野心家) 2021-10-06 05:30:00
認真建議 可以考慮養一隻狗 直系血親和寵物的幫助比伴侶還大
作者:
ppups0215 (omegayelling)
2021-10-06 10:53:00你也快要憂鬱症啦 快逃啊
作者:
kilhi (精靈)
2021-10-06 13:16:00定時吃藥。帶她看醫生
憂鬱症不去看醫生治療的我一律建議分手，有病就去看醫生不要拖
作者:
kilhi (精靈)
2021-10-06 13:17:00睡眠不定就是沒吃安眠藥。
任何人被斷手腳都會憂鬱症變瑕疵品，別想太多自認沒同理心的就自己滾遠一點
作者: qnonp2012 2021-10-06 20:23:00
不要妄想自己可以靠愛治癒憂鬱症，如果要跟憂鬱症患者在一起就要抱著這種情況會持續一輩子的心理準備，憂鬱症是會傳染的，心志不堅的一般人根本無法長期忍受負能量薰陶，最好的辦法就是無視他的負能量，然後正常的對話，不要提及任何心情病情的話題，如果你辦不到就趕快分手，不然繼續加深你在她心中的重量後果會很可怕憂鬱症的症狀之一就是對所有事情失去興趣，不想出門不想做任何事都很常見，這時候很多人會自以為的要帶患者找事做或出門走走轉換心情，這會讓患者感受到壓力，增加她的憂鬱因素，不要把憂鬱症的憂鬱當成是一般人情緒那樣可以緩解，只需要靜靜陪伴就好，不要做多餘的事
作者:
fliesa (fliesa)
2021-10-06 21:13:00RTMS 或者是催眠找出病因 認真不騙
作者:
Agilitar (Agilitar)
2021-10-07 10:45:00放生。
作者:
erhumm (Lykkie)
2021-10-07 12:51:00分手 算了吧 交往越久分手越痛
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-10-08 16:49:00牽好手 不要放生 然後照顧好你自己
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-10-09 01:30:00分手
作者:
breeze7 (兔2)
2021-10-09 14:50:00如果可以 抱抱 牽手 拍背這種互動都有幫助前幾樓說的「無視負能量」是真的，你在意她的情緒但不要讓她的情緒影響你，這樣陪伴才可能長久