男友是忍受小情緒一陣子後才爆發
他當時處於生氣狀態可能也沒辦法跟你有好的溝通
我以男生的角度提供一下
情緒正常的狀態下對於小情緒的想法
如果是我無心的話或無心的舉動造成你有
小情緒你可以跟我說，或許對我來說只是調整
一下說話方式就能讓你開心，那我很樂意。
如果你只是安靜的自己消化情緒，那我只會
感受到你現在不開心，但你不願意告訴我，
我會覺得是不是我在你心目中是個無法溝通的人，
所以你才自己消化情緒。
我能理解你的擔心，萬一說出來的是我不想
改變的事情我們可能會因此吵架，但溝通本就
不是單純的我接受你的想法或你接受我的想法，
即使我不想改變，我也會告訴你不想改變的原因，
就算你聽了原因後還是無法接受，最糟的情況就是
我不想改變→你忍受→出現小情緒→你安靜不說話
但我會知道這是我選擇不改變的結果，所以我必須
接受。
雖然從行為上看起來好像什麼都沒有變，
我還是會說那些讓你有小情緒的話，你還是會散發
不開心的氛圍。面對相同情況，我不會覺得我在
忍受你的小情緒，而會覺得這是我的選擇。
※ 引述《mm013087 (妮妮的兔子)》之銘言：
: 我自己知道很常會有小情緒，
: 可能是對方一句無心的話或是某些舉動導致不開心，
: 但不開心時我不會去指責對方也不會情緒勒索，
: 就只想安靜不講話，
: 但確實會散發出不開心的氛圍，
: 讓對方知道現在先別跟我說話，
: 等當下那個情緒排解掉。
: 然後昨晚跟男友因為某件事請吵架，
: 他就說他已經忍受我很久這種小情緒了，
: 我後來想想 我確實會有很多小情緒，
: 但是就真的不開心啊，那到底要怎麼辦？
: 我目前方式就是當下不講話或是乾脆去睡覺，
: 給彼此一點空間才不會場面越來越火爆，
: 對我來說這應該已經算是適當的處理情緒了吧….
: 所以昨晚被男友這樣說，
: 有點不知道該怎麼辦？
: 難道要完全沒有小情緒才是解法嗎？
: 是否有大大們可以分享一些經驗QQ