（不知不覺打超長，手機排版請見諒）
（可惡我話真的很多先感謝觀看）
痛苦的時候覺得一分一秒都很漫長，而現在回頭一看，竟然已經過五個月了。
從男女板中獲益匪淺，也想提供一下自己心情，希望能給正經歷一樣過程的人一點安慰。
2020中秋連假的時候，認識八年，在一起四年半的前男友提了分手。原因是因為兩人的背
景不同加上遠距離感覺淡了，沒有愛的感覺像家人，他想找的是比較乖的另一半。
既然確定沒有要跟我結婚，為了不耽誤我的青春就提了分手。（我們也差不多適婚年齡）
我回想起剛分手的兩天，完全忘了我做了什麼，我只記得他說還可以做朋友，我仍然是他
最重要的親人等等的。
然後隔幾天去參加朋友的婚禮，新郎的誓詞說：「有妳（新娘）的地方就是我的家。」
我心中暗自的想，好，誰稀罕，我也要找會對我說這種話的另一半！
結果自以為的灑脫過不到五個小時就完全不見，要睡覺的時候腦子裡全部都是共同旅遊的
回憶、他專注看著我的樣子、他曾經對我說的所有承諾，還有他提分手的時候看著我的眼
神。上班只要一閒下來腦子裡也都在想這些，痛苦到我差點想離職（嘆）
接著為了好好工作跟準備考試，我就像吸毒一樣，忍不住開始跟他保持聯繫，雖然不提復
合，但超希望他聊一聊就跟我說他後悔了（笑）
聯絡的確可以緩解一時的思念之情，不過從聊天的內容跟他冷冷的回覆，我都清楚知道，
他已經不是我的情人了，這些回應不是我要的。
在 聯絡 -> 心裡舒服一點 -> 痛苦 -> 刪除聯絡方式 ->加回來 這個循環中不斷輪迴。
終於在跨年的時候，我打給他說：「我們還是不要聯絡了吧。」
他說：「他也想保持距離，只是又不想顯得太過絕情。」
唉，我知道我應該感激他努力的把事情做到圓滿，也盡量不想傷害我。但偶爾我又希望他
狠一點，或許我就可以更快放下他，或是恨他，而不是還跟自己說，他對我這麼溫柔，一
定還有感情！！！！
然後就一路走到現在，其實說很痛苦嗎？除了前兩週真的日常生活有點影響以外，之後就
維持著可以正常生活，但毒癮犯了的時候會想到頭皮發麻的程度。
有很多方式幫助我度過這些日子，大概可歸納為幾個要點：
- 徹底斷聯：這真的很難，我懂！尤其當對方還願意保持聯繫的時候，我好幾次都叫他封
鎖我，他又不肯做這麼絕XDDD
不用對自己太嚴格啦，就是盡量克制自己的聯繫衝動，但真的忍不住的話，也不要太責怪
自己沒骨氣！阿我就是被分手咩，就是提不起放不下啊！！
Tip: 當初我室友幫我做好寶寶日曆，完全沒聯絡就是一個大笑臉，訊息/電話/見面就是
不同程度的叉叉。每天畫上笑臉的滿足感真的很不錯。
- 瘋狂的社交/找人傾訴：當時因為我還在準備考試，所以約莫過了兩個月之後，開始每
週都約朋友吃飯小酌。但個人不建議太快開始認識新對象（因人而異，但我心中可能還是
會忍不住拿前任比較），所以那段時間就是瘋狂跟不同女生團出去，女生就是瘋狂聊大家
失戀的故事，說自己的也聽別人的，我的髮型師美睫師健身教練也全部都知道我分手，然
後也分享一堆故事給我，失戀暴瘦直接在飯局中胖回來。
除了一直講可以抒發心情之外，也會透過社交重新肯定自己。因為前任真的是個好人（客
觀，家人朋友都非常喜歡他），所以分手的時候我覺得一定是自己不好，我一定是做錯了
很多，才會讓一個曾經這麼愛我的人就不愛了，我是不是太強勢？太機車？太愛耍脾氣？
總是各種檢討自己懷疑自己。但是失戀剛好碰上生日時，朋友跟家人給了我個大驚喜派對
。
這時候我想著：「如果我都不喜歡我自己，又怎麼對得起這些如此愛我的人，我一定也有
我很好的地方，才會有人願意一直在我身邊對我好，所以我也是值得人愛的。」
才稍稍從自我責怪中解脫一點。
- 制定挽回計畫（Optional)
我想應該大多數被分手的人都有想挽回過XD
我頹廢了幾天之後就是積極想挽回。偷大的挽回二三事我應該看過一百次吧（我還寫了信
給他，但偷大好像真的都沒在上PTT了）、Max的戀愛診療室（YouTube)、x夢老師（熊熊
忘記名字）跟一堆中國、美國的網站跟YouTuber 全部存爆我的最愛。根本變挽回大師。
我覺得這個的好處是，會讓你
1. 有動力好好生活
所有的挽回都會叫你提升、吸引啦，沒人喜歡可憐兮兮的又跪又求，要讓自己有價值等等
。所以為了挽回就必須眼淚抹乾好好打理好自己才能讓他重新愛上你（笑）
2. 認真的審視這段感情
偷大有教，找出真實分手的原因，一定是有契機讓他提出分手的，不管是價值觀、人生規
劃、有第三者等等。總之找出原因，會讓你知道到底有沒有可能繼續下去。
除了感覺淡了，當時我前男友有提到
1. 他跟我的工作背景很不同，生活圈不同話題變少
2. 他理想中的結婚對象是工作比較單純，甚至是不用工作，每天9-5，不用應酬不用太多
野心的事業。
在這個階段，或許你就會發現有些事情是雖然很愛他，但可能還是無法割捨的（笑）
總之完善的挽回計畫能讓你有個目標也能冷靜思考一下這段感情的各個面向，就算最後決
定不挽回了（像我）也不會有什麼損失！
- 宗教信仰/民間傳說 /心理諮商
這個...失戀的人心靈就是需要寄託嘛！我平常是沒什麼宗教信仰，但有次偷哭被我主管
發現我失戀，立刻幫我預約了他很信服的算命老師，讓我某個週五翹班去算XD
其實有時候我覺得不管靈不靈，就是需要有個人問點事情，跟您說個答案，心中的不安就
好像有了出口。算命老師在我前男友的名字上劃一個大大的叉，說我們緣分已盡的時候，
覺得有種爽感XDDDDDD但當然還是要保持理性，過於沈迷也不好。
- PTT男女（婚姻）版/網路失戀故事
看爆/聽爆就對了！！！當初我流淚看小生，又被哀鳳八逗笑。看長跑分手、離婚的故事
又看到拭淚好多次，然後告訴自己大家都很勇敢地過日子，你也要慢慢勇敢起來。Google
失戀療傷ptt就可以找到很多。
- 失戀療傷就是個進兩步退一步的過程
這五個月我大概就是在於
->心好痛，回憶太多扛不住
->好想打給他，打了他好冷淡
->看一堆網路文，擦乾眼淚
->我好像沒事了，頻頻回頭的人走不遠
->想到回憶（重頭開始循環）（TMD)
只是慢慢的，覺得自己沒事的時間會逐漸拉長，想他的情緒波動會逐漸變小，開始可以開
這段感情的玩笑，就連復原不遠了！
- 感謝（可能只適用於和平分手？）與懷著遺憾走下去
劈腿什麼的還是用力詛咒吧XD
前男友（我初戀）是個很溫柔的人，在一起四年半的日子，除了甩了我之外，我也沒有太
多可以抱怨的事情，我很好地享受了用力被愛與愛人的時光。
雖然曾經埋怨過他的決定與堅決，但我相信他說要永遠在一起的時候，也是滿懷真心。
所以在心中好好的感謝他了（在藕斷絲連聯絡的時候也跟他說了XD)
謝謝這些年的照顧與陪伴
謝謝這麼多趟國內外的旅行當我的最佳旅伴
謝謝那些叮嚀要記得吃早餐及下雨帶傘
謝謝他在不愛我的時候很勇敢的跟我說了
雖然仰天長嘯WHY~~~~~~~~
雖然還是有很多遺憾
但每天一起來就是默念三次，我們已經分手了、我們已經分手了、我們已經分手了！
回憶再美，對方再好，不愛了就是不愛了，我媽在我分手後突然很感性的說：「就算妳這
輩子都找不到下個對象，起碼你有四年半的幸福時光」，氣死哈哈哈哈哈！
還是每天都會想起他，但也是每天都會提醒自己好好過生活，有做錯的下次有機會要改善
，相信愛情還是很美好的！
希望若有失戀的人，給自己與時間大神一點點發揮的空間，我的失戀歌，我知道你很難過
，有句歌詞「多情的人註定傷的比較久」。
我們不是懦弱也不是執迷不悟，我們只是比較多情啦嗚嗚可惡！！！！！