身材很差不只台男啦，歐美也有肥胖的問題。
台灣運動觀念真的很差，很過時，還是用BMI衡量一個人的身材。
什麼肌肉會變成脂肪，脂肪等於肉等等...這些奇妙的說法。
上篇文說的沒有錯，看身材的數字還是要以體脂為準。
提供各位一個最簡單也是最經濟的方式檢驗身材。
找一面鏡子，誠實面對自己，胖了就是胖了，不要找藉口說自己水腫或怎樣的。
健身除了維持身材外，最大好處是還可以維持心肺功能，延緩老化
有裡子，面子自然會有。
另外就是管好自己的嘴，不要亂吃也不要亂說...
異性緣自然來。
與其在這戰男女，不如提升自己比較重要....
男的女的都一樣啦。
提供一下我之前inbody數據...別再說台男身材很差了啦..
以上40大叔來說我這樣還可以吧?
(貼照片有人會噓我這裡不是肌肉沙灘板，不想貼了)
https://imgur.com/9heA5bY
https://imgur.com/TL1nT81
※ 引述《wuio875569 (梅花)》之銘言：
: ※ 引述《moshenisshit (嘻嘻)》之銘言：
: : 推 luckysmallsu: 健身房女>>>男，台男真的都沒在運動
: : 根據行政院的規律運動調查，
: : 台男規律運動人口佔36.5%、台女30.7%，
: : 台灣人整體真的普遍都不愛運動，
: : 尤其是台女規律運動人口比台男還慘。
: : https://i.imgur.com/IByGL0w.jpg
: : 規律運動定義：每週3次，每次30分鐘，會喘且流汗。
: : 於是台女體脂肪超標的比台男還多，
: : 上一次舊圖重貼一發：
: : https://i.imgur.com/79XkD3K.jpg
: : 我去過的健身房都是男>>>>女，
: 這篇講的很對阿，不懂為什麼有些人這麼怒
: 1.脂肪過高定義:男性體脂肪>=25%，女性體脂肪>=30%
: 男生看有無超過25%，女生看有無超過30%
: 2.肥不肥胖，體脂肪比BMI準
: 3.國民健康署2013~2016的統計，若你覺得不準
: 就該提出更有公信力的統計來
: 有人提到幾年前的，但我覺得現代人可能更肥胖
: 便利商店更方便了，甚至食物外送更流行
: 4.壽命跟肥胖或許有點間接關係，但為何不相信肥胖統計
: 而是用平均壽命，來論證男生比女生還肥胖？
: 看到這些統計，我覺得沒必要這麼生氣啦，好像女生輸了男生一樣
: 你可以樂觀點來看，男生有在運動才多6%，推文的人也未必有規律運動啊
: 如果你不是肥胖者，那更好阿，你已經贏了80%女性(非BMI贏)
: 這很值得驕傲阿，一下子贏八成的人呢
: 如果你是肥胖者，那也表示八成的女性都跟你一樣，有差嗎
: 撥點時間規律運動，就贏了七~八成的人
: 我自己是覺得在有用的部分，贏過一半的人，就會很開心呢