彼此都是對方的初戀，交往三年半多的時間，前個禮拜我主動提分手
主要是他在畢業後這兩年因為諸多因素，得到焦慮症，而我自己已經有憂鬱症將近四年
平時相處很愉快，但對方常因為一些小事觸發到焦慮的開關（例如下雨、找不到水喝）
加上生活上他也遇到一些挫折，我需要花費很多力氣安撫他的情緒，他又只有我一個人可
以說，平常也不會跟身邊的朋友、家人講，所以我成為他情緒唯一的出口
我自己是藝術相關的研究生，幾乎是隨時on call在做作品，加上作品需要大量金錢所以
也花了不少時間工作，常常他有需要宣洩的時候，我卻不能馬上給他想要的回應，久而久
之摩擦越來越多
前陣子因為一些工作上的糾紛，我的憂鬱症再次復發，因此尋求心理諮商的協助，同時他
也開始看精神科，但爭吵依然常常發生
我也常常感受到他像是一個未爆彈，不知道何時會爆炸，相處越來越多的壓力，我們這些
年陪對方走過很多難關，但我發現自己的身心靈快要不能承受
研究生活、工作、加上需要擔任他唯一的情緒出口，這陣子半夜我經常突
然爆哭，還會用美工刀自殘（我知道這很中二，所以我從來沒跟任何人說，連諮商師都不
敢說，但當下真的是一回神才發現刀已經拿在手上）
這些事我沒有告訴他，因為我知道
他也過得不好，不想增加他的擔心，但我覺得我已經快到崩潰的邊緣...
所以上禮拜因為一件微不足道的小事，他認為我沒有認真聽他說、態度不屑，（實際上是
我在跟朋友吃飯，沒辦法馬上回應），晚上就傳訊息告訴他這段期間以來我的痛苦，並希
望結束這段關係
他也回覆說尊重我的選擇，但分手後我真的覺得好痛苦，好像在他最需
要我的時候拋下他，雖然我知道再這樣下去，以我們的心理狀態，不但他沒辦法改善、我
也會跟著一起掉下去，兩個人會一起爛掉
但我又想到我們都這麼努力想變好，我是不是真的不應該在這個時候放棄？
這幾天想著這些讓我很自責，很想知道他有沒有照顧好自己，我媽聽到我們分手第一句話
是說我這樣很殘忍，讓我更加覺得自己是不是太自私了
我很恨自己沒有辦法更堅強陪他
度過這一切，還在這一刻選擇離開，但自私的另個想法是，我連我自己都快救不了了，再
這樣下去，我可能會先失去自己
總之就是陷在這樣的矛盾裡，謝謝各位看完這麼長的文，聽我說這麼多的自言自語。