作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 08:42:30各位30cm、E奶的大大們
小弟30歲魯宅工程師
92公斤 這還是最近減了5公斤，170公分
真的沒想到30歲會交到人生第一個女朋友
交往約一個月了
性生活以外都非常順利
性生活即使是吃藍色小藥丸，也發揮不太好
上周知道我要去看泌尿科，還硬要跟去Q Q
嗯....讓她進去跟我一起看診了
荷爾蒙測定280（正常值為228~1000）
很低標，醫生建議打個荷爾蒙補充
姑且打了，三週要一次
效果收穫甚微
目前買了鋅、瑪卡當保健食品吃
今天想說去試試“低能量體外震波”
（這個真不知道該不該跟女友說）
費用倒是小事，如果有效好過我弄這些有的沒的
心理層面問題也有只能慢慢來、體重也在減、除了跟女朋友一起辦事時，都是禁慾
無助感真的很重，我感覺這樣下去會嚇跑女友（雖然女友都溫柔的包容我）
硬起來真的不是為了自己逞慾，說實在自己處理是沒問題的，女友也是
性生活這的是一種兩性交流，我覺得不可避免
謝謝大家聽我牢騷
P.S 深田老師救救我
https://i.imgur.com/L1vZRDS.jpg
https://i.imgur.com/GYIgEHo.jpg
作者:
Aukid (陽光的宅)
2020-06-04 08:43:00繼續運動 注意飲食 你身體現在太胖 不會有什麼好看的數值
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-06-04 08:47:00加油 終於用上了 要好好修好它
要運動然後盡量正常睡眠，吃的正常點，我過來人我現在幾乎也沒性慾了（跟以前比）
作者:
lolen (很久沒練琴了 嗯)
2020-06-04 08:56:00看起來是太胖所導致，去重訓減肥練肌肉，順便幫助身體分泌睪固酮，一段時間(至少三個月後)應該會有顯著幫助
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2020-06-04 09:21:00負重深蹲阿 保證早上起來硬到不行
作者:
shikao (shikao)
2020-06-04 09:22:00太胖 睡眠很重要，要調整成早上醒來就是升旗狀態
作者:
kutkin ( )
2020-06-04 09:28:00只覺得女生真有愛
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:30:00嗯 感謝大家，現在只是在煩惱做低能量要不要跟女友講一聲我怕她壓力大
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2020-06-04 09:31:00快瘦下來 運動 加油我覺得不用講啦 有起色再說也不遲
這體重要減重除了控制飲食還不能做有氧 怕你膝蓋受不了 只能先做重訓 有心可以去游泳 瘦下來做慢跑什麼的
除了藍色的也有其他兩種 功效不同 你可以試試其他兩種不過減肥還是優先
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:35:00目前我是買一台飛輪放家裡用，膝蓋姑且撐得住好的，另外兩種我在找時間試試 感謝
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:37:00目前肺炎期間，我這鄉下泳池沒開，所以才買飛輪
作者:
yan1979 (派大星)
2020-06-04 09:39:00建議你先不要抽插 壓力也會影響表現 扣扣摸摸也可以當性生活 運動當然也要繼續下去
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:41:00昨天其實特別尷尬，沒吃，親熱硬不起來，還起來吃小藍，等藥效發揮後還效果不好，加上女友也睏了，就自己處理，女友還小聲跟我道歉，處理完就摟摟她睡了
作者: hcubed (叫小賀) 2020-06-04 09:45:00
減肥啊 哥
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:50:00有用口手讓女友高潮一次，但女友好像比較害羞這種，希望我正常用下面讓她出來
你很為女友想，她很幸福呀～我老公也是不太行，但也沒想改進自己……我現在已經放棄到進入吃齋念佛的階段了。（已將近一年沒性行為，反正也沒慾望）
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:02:00女友曾經坦誠說過我不是她的型，但是還是打動她了，能看上肥宅的女孩子，錯過了會後悔一輩子
作者: dancelight (路雪溪) 2020-06-04 10:02:00
持續減重吧，加油
作者: melo0426 (melo) 2020-06-04 10:02:00
平常自己處理過度？
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:05:00交往前有過度處理，上上個月還有一晚六次的（瘋了）
作者: randomno (Ran) 2020-06-04 10:12:00
運動減肥 生活正常 飲食均衡 不熬夜 不用搞那些有的沒的
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:17:00那只是打出來，不硬沒意義
想要滿滿的雄激素嗎？去找吧，我把它們都放在健身版裡。
靠夭喔。 一晚打6次。 你比我還誇張過30最好控制在一天一次比較好
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2020-06-04 10:21:00紅明顯 糖尿病也會造成陽痿喔 你要不要去驗一下血糖?
呃。 上面打太快沒惡意，原po幫我把靠那個修掉感謝
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:25:00血糖也有驗，（打荷爾蒙前）,醫生表示正常女伴睡著了，也只能XD那是第一次接觸韓漫，那個真的過度刺激了，很恐怖
作者:
pswen (貓毛滿天飛)
2020-06-04 10:36:00這證明女友是真愛要好好珍惜！這問題其實減重就會改善了，但要每日持之以恆，不要操之過急，而且要有減重計劃或看減肥門診非常有效。
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:37:00好的，這部分我會找時間去看看減重門診，新竹不知道有沒有推薦的
作者:
bcqqa7785 (HanNNNNNN)
2020-06-04 10:37:00深田那個也太好笑了吧XDDD
作者:
cv120345 (cv120345)
2020-06-04 10:39:00太胖了 滾床是很需要體力的
作者:
kkb512sk (James)
2020-06-04 10:45:00讓她爽就好啦~小頭不行用手幫她
作者:
apple00 (冒號三)
2020-06-04 10:48:00你有胃食道逆流嗎？
作者:
odddriver (odddriver)
2020-06-04 10:51:00所以過胖真的會有性功能障礙喔？
作者:
mohmmm (默默)
2020-06-04 10:56:00看中醫 推
作者:
alangb (Alan)
2020-06-04 10:56:00如果有吸菸 喝酒也要戒掉 那些都會影響周邊血管擴張 導致無法充分充血
作者: wasbrianfifa (島輝) 2020-06-04 10:57:00
兄弟“正常用下面讓她出來”你知道陰道高潮比起陰蒂高潮難多少嗎？ 除去你想跟女友身心交融的部分能用其他部位讓女友舒服很不錯了 壓力太大會影響喔
你可能有心理因素需要克服，就比如說你不會拒絕女友一起跟來泌尿科，心裡其實很抗拒，身心都治療一下，也培養對自己身體的喜歡，我的話是每天觀瞻自己的裸體，你參考一下科科科
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:09:00沒抽菸，有胃食道逆流，後者最近好多了
作者:
myizumi (myizumi)
2020-06-04 11:11:00不要看女圖女片20天
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:12:00真的還不想依靠玩具，口手也在努力學習中，然後在思考如何讓女友比較誘人一點XD，要誘騙她一起學習orz
作者: QB6996 (嘎資比) 2020-06-04 11:12:00
這個我有經驗，我身高170體重70交往第一年性功能正常，第二年開始有早洩現象，於是我開始做核心訓練加伸展，兩個月後持久很多。忘了說我交往這兩年來，總共胖了快十公斤。
作者:
chw0124 (haowei.cao)
2020-06-04 11:21:00心理因素造成的 改交男友保證沒問題
作者: likemisyou (Miz) 2020-06-04 11:27:00
可憐哪，天生大法師的料
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-04 11:30:00菸酒別碰 多喝水 重訓健身練好腿臀和核心 聽我的包你滿意
作者:
chulen (chu倫)
2020-06-04 11:30:00看文章..我是不太相信女方有高潮過拉 不過加油陰道高潮難易度可以查看看
作者:
Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)
2020-06-04 11:32:00其實多半是心理因素造成
我覺得心理因素居多 但我是相反 女方做到乾還不想射
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:35:00女方算是挺坦白的，有就有，沒有就沒有XD她可能不一定是要裡面高潮，但是希望被填滿吧心理啊，嗯 只能靠調適
作者: abiggun (大支) 2020-06-04 11:36:00
跑步游泳 一週三次 30min以上
作者:
a8319 (迪拉克)
2020-06-04 11:37:00認真說 每天深蹲 真的有用
作者: seanidiot (idiot) 2020-06-04 11:39:00
可以問一下深田老師，她什麼都可以教你
作者:
xyz (賽的缺‧摸愛)
2020-06-04 11:41:00控制自己的嘴巴&重量訓練
作者:
scott112 (scott)
2020-06-04 11:41:00瘦下來然後深蹲硬舉。保證你硬梆梆
作者:
NoteEdge (剛買iPhone7+)
2020-06-04 11:46:00有夠胖 我188跟你一樣體重都覺得自己噁心了
作者: willyliu0325 2020-06-04 11:53:00
當下的感覺也有差 如果一直覺得怕表現不好 就更有壓力
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2020-06-04 11:53:00深田老師：嗯…沒救了
作者:
tsaiss (Samkh)
2020-06-04 11:54:00硬舉有效真的
心理因素也有吧！畢竟自己來沒問題 如果每次都想著會不會硬不起來 就更硬不起來 加油！
感覺很貼心會一直為女友著想呢認真回負重深蹲真的有效 以腿為主核心為輔去練好好運動吃飯睡覺 然後就是等待時間發酵 三個月等等看吧
作者:
epiphyte (Dancing shoes)
2020-06-04 11:59:00你知道有叫做sex版的地方嗎？
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 12:02:00好的，為期努力三個月再檢驗成果
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:05:00先噓170卻快破百公斤 然後認真回 睡眠很重要睡眠沒睡好 你運動效果也會超差 再來是運動一定要花錢找專業教練 你太胖了 沒專業教練的指導
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:07:00很容易受傷和沒做到真正極限 再來是最好找同時有學過拉筋復健那些的 最後 飲食也很重要 別亂吃
作者: kurakihikaru 2020-06-04 12:10:00
重訓唯一解！
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:10:00這些不止是為了你的性功能 也是為你自己身體好
作者: pewsggl (半邊人) 2020-06-04 12:11:00
重訓絕對萬解 相信鄉民
作者:
xiaohua (大花)
2020-06-04 12:14:00既然花錢事小，那我告訴你，花錢去找個健身教練，找專業一點的，說你希望練出大量睪固酮，讓女朋友在床上不要不要的，專業教練一聽就懂，馬上針對性幫你設計課程，設計飲食，還可以減肥，身體健康，長命百歲，讚
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-04 12:14:00肌力不夠過胖別立馬健身 肥胖吃的部分佔了7成 先克制飲食
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 12:15:00好的，我會盡快去找教練學習
作者: abyepi (自己選) 2020-06-04 12:16:00
持續運動兼看醫生
作者: w22019532 (obsxjkw) 2020-06-04 12:24:00
重訓 吃牛排 甲殼類
你們雙方都好貼心!!!加油加油 運動重訓減肥 祝你們一切順利
作者: intelatom 2020-06-04 12:30:00
先減肥再說
作者:
suyu1003 (Annie)
2020-06-04 12:31:00胖到有障礙？
作者: star4cat (小心貓出沒) 2020-06-04 12:32:00
減肥......
作者:
asher02 (明日遙遙)
2020-06-04 12:33:00女友願意陪你看診代表真的很愛你才這麼做，加油吧
作者:
nwtk (貝格)
2020-06-04 12:34:00先減肥
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2020-06-04 12:39:00
感覺女友滿有愛的 加油
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-06-04 12:41:00改當0號
作者: Onyxia (Onyxia) 2020-06-04 12:47:00
減肥和飲食 可以去Fitness版看看 記得先去量inbody 諮詢營養師吃七成運動三成 根據inbody基礎代謝 規劃每日三餐飲食戒除糖分飲料零食 多吃原型食物及蔬菜蛋白質 睡眠充足多喝水多運動 健康瘦下來
作者: renfro928 (who will be the next) 2020-06-04 12:55:00
11點前上床睡覺，把身體陽氣培養起來，減肥
作者: sxcv 2020-06-04 13:32:00
女生沒立刻甩掉你，真愛==好好加油
作者:
sam88264 (dangerous107226)
2020-06-04 13:35:00感覺真的是好女友
作者: openmaria (明日) 2020-06-04 13:45:00
把錢省下來，去健身房找好的教練上課/上團課，吃健康的食物，應該是體重的問題
你就肥，30這年齡bmi正常也可能不舉，重訓+藥物有效
作者:
rock0747 (kick it)
2020-06-04 13:59:00剁掉，讓他肛你
作者:
agtmrw (アロエ)
2020-06-04 14:07:00不要給自己太大心理壓力，也會影響
年紀和生活習慣問題 早上早點起床去跑個步 雖然跑步我不覺得能瘦多少 但是早起運動是個好習慣 早起除了讓心情變好腦袋清晰之外 不要抱著想減肥的心態去跑 久了就會瘦下來 身體變差不是一天造成的 變健康當然也不是不能急要慢慢來
然後不要過度依賴藥物 我20歲 我也會去買 但就是偶爾跟女友玩這個有趣好玩而已 加油^^
作者:
luelue (煞氣a)
2020-06-04 14:15:00女友很願意包容跟和你一起解決面對問題 要好好珍惜
作者:
affluent (Greex)
2020-06-04 14:15:00降到80公斤差不多，加油
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-06-04 14:16:00肥胖會影響性功能你知道嗎？持續運動改善你的血液循環應該有幫助，不要只想著靠藥品輔助，你還年輕吧
作者:
gitarovr (黑麥汁戒酒)
2020-06-04 14:21:00加油，持續運動，重量訓練，保持自信，在生活中多找尋其他樂趣，別在女友放棄前，自己就先沒自信到使女友失去興趣了
作者:
s27129804 (s27129804)
2020-06-04 14:57:00我原本73最近胖到76就覺得差很多了，你瘦下來一定生龍活虎
作者:
max1019 (肯尼)
2020-06-04 15:16:00一堆人說要減重 我190cm 140kg還不是弄到那邊去....
吃這麼肥然後每天看A打手X,以為上來發文就可以解決了嗎
作者:
kurll (狂)
2020-06-04 15:38:00先減肥才對吧 吃一堆保健食品是什麼觀念？
作者:
shiroko (shiroko)
2020-06-04 15:39:00可悲,結婚以後也會綠
運動先，然後a片都沒用的話就有問題沒辦法鮮珂等食物呢
作者: diiky (老蝌蚪) 2020-06-04 15:58:00
多運動應該有差拉
作者:
tkhunter (月半甲鳥！)
2020-06-04 15:59:009成就是體重的問題
作者:
Skasila (blablabla)
2020-06-04 16:01:00練腿真的有差
作者:
lolicat (貓雨果)
2020-06-04 16:04:00去 運 動 重訓也可以 反正你都在花錢買保健食品了
作者:
lesleybb (lesley)
2020-06-04 16:09:00每天有氧運動一小時 （陪前任看過醫生 也是建議天天運動）還年輕 不要依靠藥物比較不會造成日後不孕女友願意包容要珍惜 可能你有空也要研究一下其他讓女友愉悅的方式 ...加油
作者:
cychung (paulpiercemvp)
2020-06-04 16:17:00加油兄弟
作者:
yjo566 (james8850)
2020-06-04 16:36:00換一個？
92公斤..屌都被肚子ㄘ掉了吧==小屌又軟屌 真愛啊
先不要想一定要有怎樣的性生活或女友會不會失望，先努力瘦下來。她如果知道你是為了健康為了你們之間的關係努力變好，會更愛你的喔
我比你大，但有健身跟充足睡眠，每天早上都是一柱擎天，給你做個參考。
作者: chris510127 (盧A) 2020-06-04 18:05:00
片子少看，心理壓力減少，加油
非洲刺李、大豆卵磷脂、鋅男人三寶試試然後去重訓練腿跟練PC肌持續一年
這個登入次數，文章是30歲第一個女友一個月內滾床單不順，然後開始帶吃補特殊療法，真的很有趣呢。
作者: photoshark (photoshark) 2020-06-04 18:30:00
減糖
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2020-06-04 18:35:00減肥啊
作者:
mrp (小生)
2020-06-04 18:39:00運動、還有做的時候不要得失心太重盡量讓自己沈浸在當下親親抱抱的氛圍，壓力真的會影響表現，就像我現在想到不小心會有二寶，已經整整一個月沒有反應了呢
作者:
nova27 (你好再見)
2020-06-04 18:41:00減肥 不要再吃油炸食品
作者: tommyhlu 2020-06-04 18:43:00
脂肪下降，男性荷爾蒙才會上來。練肌肉幫忙燃燒是好方法。
作者: adifference 2020-06-04 18:52:00
腹肌練一練吧 射之前腹肌很重要
作者: aqua17 (Y.W.) 2020-06-04 19:23:00
天天喝黑豆水
作者: knik119 (海大王) 2020-06-04 19:25:00
吃魚油不知有無效果
作者:
friesmall (如果是這樣子就好了)
2020-06-04 19:25:00就女友不夠誘人的意思啊
作者:
aoc7175 (機機)
2020-06-04 19:33:00屌到用時方恨軟啊
作者:
yeh23 (yeh23 )
2020-06-04 20:06:00少打手槍吧
作者:
loking (J)
2020-06-04 20:30:00這體重控制飲食就瘦了吧
作者:
GRR (GR)
2020-06-04 21:00:00太重
作者:
Xavierk (Xavier)
2020-06-04 22:14:00多運動
作者:
U212212 (jimmy)
2020-06-04 22:16:00你荷爾蒙還比我高……
作者: Adam6613 (Adam6613) 2020-06-04 22:25:00
年輕時尻太多？
作者:
exzero13 (MADAO)
2020-06-04 22:28:00多練凱格爾看看
作者:
ac411 (阿敏)
2020-06-04 23:21:00先減肥重訓好好鍛練身體
作者: joky2001 (韓飛) 2020-06-04 23:48:00
從117瘦到85，減肥真的有差
練腿真的有用 我31y 170cm 113kg 練腿隔天都硬梆梆
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-06-04 23:55:00女友真愛 請好好把握
作者:
ovin (shin)
2020-06-05 02:44:00我想問韓漫去哪看的哈哈 想領教威力！
作者:
GimO (Gimo)
2020-06-05 02:52:00飲食 睡眠 重訓... 不要花錢買莫名其妙的東西
作者: rainbow321 (joe) 2020-06-05 07:17:00
體重太高 結案
作者: ku399999 2020-06-05 08:55:00
增加肌肉有助增加男性賀爾蒙練腿效果蠻不錯的
作者: gguann 2020-06-05 10:00:00
感覺現在的狀態有點無助 發生關係可能也會緊張和壓力 可以試試性諮商喔！
跑步、深蹲一週三次+吃馬卡，一個月就會很有感你的問題應該是過胖
作者:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-05 10:45:00好的，深蹲練起來，以後天天練，提肛的運動還在研究Q Q
重訓運動r，體能好才有原始能量。不要發文了，快計畫重量訓練
醫生有幫你測動脈和靜脈血流量是否正常嗎如果賀爾蒙過標，血流量不正常也是沒辦法
作者:
Busufu (不太舒服)
2020-06-05 13:34:00運動就解決的事一直想用錢 幹那直接抽脂不是最快
作者:
cadol (鵬鵬)
2020-06-05 14:15:00深蹲起來不用1年你就會有癢醒的夢魘
作者: zhenblw1 2020-06-05 15:19:00
多運動減肥吧
阿肥我BMI跟你差不多 我是170/90 不過我有跑步習慣所以每天早上還是一柱擎天 性事也是非常正常 多運動吧對了阿肥我今年也是30歲 所以我們條件真的一樣喔
作者: ws92262 (MassAcrelolz) 2020-06-05 20:29:00
加油啊 正常作息很重要
作者:
chris590 (chris)
2020-06-05 23:17:00加油
作者:
sasa520 (燒錢燒很大)
2020-06-06 07:16:00我分不清楚這是認真文還是幹話文?
作者:
kaojet (鄉民可能改變世界嗎？)
2020-06-06 08:53:00運動會改善，請繼續運動
作者:
tmwolf (魯神)
2020-06-06 08:57:00繼續減重，加油！
作者:
aspd193 (Q胖達2號)
2020-06-06 10:52:00我180 84 也覺得困擾 QQ可是我是太久 不知道怎辦= =每次都快累死 然後都還沒爽到 有人知道怎麼辦嗎...
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 01:07:00等下..你自己來就行但是看到她就不行?那這樣你的身體也沒異常啊?
正餐去吃外面的健康餐 控制熱量 肚子餓就喝水不要吃宵夜 就會慢慢變瘦了
作者:
ILYY (毅力)
2020-06-08 01:55:00重訓 減肥 練體力 少尻 慢慢就會好的在這中間先練好前戲 舌頭 手指 比較重要
作者:
ATND (金牌鮪魚罐頭)
2020-06-08 12:47:00女友不錯 好好把握
自己有吃大醫瑪卡有感，搭配長跑+重訓就很有差了，你們都很為對方想，加油