版友們晚安 文長還請見諒
最近跟男友遇到一些事情 有點過不去 很迷茫 所以上來討教 希望能聽聽大家的想法
這件事情我還找不到讓身心滿意的答案
所以我得到答案後就會刪文章 請不要備份 謝謝大家
-大前提-（可略）
是這樣的
我其實應該是憂鬱症患者 但一直都沒有去問診 有在使用學校的諮商資源
所以這段時間內心情起伏大 比較脆弱
男友在暑假的時候被我勸去實習回來後 心態成長了很多
但他卻發現 暑假時我因為諮商後 觸碰到很內心的東西 加上對未來的迷茫 反而導致狀況
更嚴重 變得無法前進
（諮商師說這是暫時的 不過我沒有跟男友講諮商的細節 只大略跟他說一些而已 怕他懶
得聽）
他說他本來以為我們在暑假的時候能夠一起成長 但是他發現我還是留在原地的樣子 好像
沒有辦法往前走
他沒有辦法理解
那時候他試了很多方法 做了很多努力 可是我因為生病了 我雖然感覺得到那些關心 也想
做對自己好的事情 但我就是做不到
據他所說 他覺得他暑假做的一切 好像對我來說都沒有用 都好像沒辦法讓我脫離憂鬱的
狀態
於是他開始逃避我
他在逃避我這件事 可能我潛意識感覺到了
所以我變得很沒有安全感 這是我第一次感受到這種情況
這兩個月我一直把前任給我的感覺跟現任給我的感覺做比較
實質上來說是現任對我比較好 但安全感前任給得很足 我在經營這段感情之前完全沒有過
「沒有安全感」這種感覺
當察覺到這差距時 我覺得是我自己的問題
我開始譴責自己雙標
明明大家都說安全感是自己給自己的 為什麼我能給前任 但給不了現任？
在這期間 有個學妹出現了 男友跟她聊得很來 我更加不舒服
其實我一開始在發現他們常聊天的時候 可能就隱約知道男友沒有跟學妹說他有女朋友
我變得非常在意 在意到心很痛的地步
但我還是覺得我雙標
我無時無刻都在譴責自己為什麼要生病
我對我自己耳提面命
不能懷疑他 不能讓他覺得煩 不能約束他不要交其他朋友 不能讓他因為我的病一直留在
我身邊 沒有自己的空間
那樣是在拖累他 不能做出拖累他的事情
上個禮拜五發生一些事情 我禮拜六爆發了 哭了一整天 禮拜日跟男友攤牌
我跟他說我很痛 我不想跟他在一起了
我看著他禮拜五跟禮拜六整天都拿著手機 面板一直停留在Line的畫面
我知道對面的人是學妹
（前提結束）

如果妳男友的存在可以讓妳心理健康好轉，那這段感情就有存續價值；反之....？諮詢師那邊有了解目前情況嗎？

不要管男友 好好跟諮商師談開

回標題，理智上可體諒，但情感上不原諒的例子世上一堆比方說我可以理解我媽為何虐待我，但不代表我可原諒她有在諮商的話，情感理智這部分議題也是很重要的，拿回去討論吧。這關自身有所察覺的話，一輩子受用的。至於你男友，他是過客或會陪你一輩子，那是另一回事你之所以憂鬱，不是因為他，就算你們分手導致你惡化，甚至導致你自殺，那也跟他沒有直接的關係，因為一個人會自殺是因為他本身把自己當成物品看待(或有人這樣教過他)這是我的想法，當然這不代表你也必須這樣想。諮商中出現憂鬱惡化其實是"好轉"，因為傷口要挖開把膿擠出來，才能真的昇華那些情緒。其實當事人是最怕掉下去就出不來的，身旁陪伴的人看了會怕其實也是情有可原但是他在這個狀況下，沒有跟你表達他的恐懼，而是找了一個外面的浮木想抓住，或也有可能單純變心了找藉口，你們之間的關係夠穩固的話，應該是不會發生這樣的事的

LoveSports大總是有很多人生經驗可以分享，感覺也走過不少波折

總之好好跟諮商師談吧，不論這位男友會陪伴你多久，走過諮商，你自己會成為你一輩子的夥伴。千萬別傻傻地在中途就把自己的命丟掉了(拍拍 辛苦了)講難聽一點，是過客的話，更不值得你為他做傻事...

如果男友能起到陪伴的作用，留著也沒差，但是他不能是你

我也還在諮商喔，大家一起努力

原PO在學校諮商應該是沒有吃藥？我在精神科諮商也沒吃挖傷口擠膿(情緒昇華)類型的諮商不適合吃藥因為就是要讓情緒出來後昇華，吃藥壓情緒反而反效果。去諮商後有更憂鬱表示有正面面對自己的問題喔 辛苦了可惜你男友不懂你前進了多大的好幾步...我都常常覺得自己根本是斯巴達的戰士^^

辛苦你了，先把自己的情緒顧好（自私一點沒關係，反正是他先精神出軌），至於男友是不是那個對的人，就先別想，一切順其自然吧，得失心不要太重。有的時候，不要那麼快想現在知道答案，時間可以看清一切。

看了覺得好難過 也害怕

你男友似乎有拯救者心態，這部分也跟心理師討論一下如果之後真的分手，很痛苦想自殺，請上PTT求助有拯救者心態的有好幾種類型，其中有一種是心理問題比你嚴重很多倍的(會假裝自己完全沒事)，這類人習慣找替死鬼，假如真是遇到這種很有可能被整死，總之千萬別做傻事，找心理師或上精神科求助，找家人好友談談或上PTT跟大家聊希望你不是倒楣遇到最恐怖的類型(上PTT求助的意思是真的找不到人求助的話)

想聽樓上多講講拯救者心態

暫時先遠離男友吧 說實話妳男友心態未必穩定

我怎麼覺得你男友跟那個學妹有一腿？

再一段時間觀察 如果男友有讓你取回安全感 那就忘了學妹這件事 如果沒有就斷掉這段感情吧 無論如何先以讓自己活下去為主吧

就我周遭有過憂鬱症的朋友們的情形來看先不說男友部分 我覺得問診很重要很多病到情緒控制不了的在問診後通常能得到控制 再進一步去解決情感問題

藥物的部分還是要看你目前社會功能如何，如果還在讀書可能不適合用斯巴達的方式，真的很痛苦還是跟醫生商量要需不需要用藥，或是用哪些藥比較適合你但要注意的是一開始用藥就得依照醫囑，切勿擅自斷藥還有推asyousaid說的，不用太快知道答案目前承受不了這些情緒跟不安全感，就當這些都是考驗撐過去你的情緒耐受力會變強，你越懂得如何關照自己這些都是因為我們是人所以才會有這些多采多姿的情緒如果最終你達到了某階段改變時，他不在你身邊，也許就是已經不適合在一起了(不只戀愛，友誼也有可能生變)

少了妳男友大概也少了一大壓力來源吧。妳沒有提到妳們相處是什麼樣子，所以對於妳男友那番話我覺得還挺空泛的。加上後面出了學妹這件事，他說的話很像是給他自己一個放棄妳的理由。對於妳自身情緒的問題，找諮商的效果遠勝於妳男友，現在他沒辦法給妳任何安全感，而且既然他是能做出這種事情的人，說實話我不覺得這段感情妳有做錯什麼，這方面可以不要給自己過多壓力。而他也沒對到哪裡去，妳太美化他了。問題出在學妹，而他也沒想過要解決，後面更是說你們已經分手了。啊就想表明自己是單身的身份啊，順帶能跟學妹抱怨感情問題討拍拍，這行為挺常見的，也挺糟糕的。

推樓上～覺得妳跟男友分開真的壓力才會減輕不少！(只是當下可能會痛苦，但一段時間後真的會海闊天空的！自己才是自己最好的夥伴！

你是否應該讓他了解你的病的進程？如果他完全不知道你的病的進展，對他而言，就像面對沒有期限的情緒勒索，他不能吵架、不能任性、不能期待哪天換你接受一些他的負面情緒，他必須永遠維持耐心、包容，隨時準備好抱著你說他很心疼...我不知道是不是每個人都有這樣無盡的耐心。

我知道這樣講對妳應該壓力又更大，但陪伴憂鬱症患者真的沒有這麼輕鬆，你情緒起伏大，心思又細膩複雜，光聽你一件事要講解這麼多心理層面就覺得累，我比較想幫男方講點話，他真的累了，尤其男人現在面對工作挑戰，他自己也有壓力也會徬徨，這時候的你們其實不適合了你一直要從他身上找到說服自己可以相信他的答案，只會逼他更想逃避或說謊他沒有你想的那麼厲害那麼堅強，先把自己過好吧，先專注在自己身上，你會遇到更好的人你救了我這條命，這句話壓在一個還年輕的男生身上實在太重了他也許對你還有感情，也許同情你，也許不想傷害你..但很明顯的，他的心走掉了

陪伴者若無足夠的能力輔助你恢復，光是陪伴，他可能無法幫助妳太多，有沒有考慮自己一個人慢慢好，獨自反覆面對自己內心的情緒，放手回歸自己一個人，去好好暸解自己，自我瞭解之後，再去看世界會有不同的角度，你辛苦了，對方一定有他的好，記得不要把錯都攬在自己身上

“安全感是自己給自己的”是鬼扯，就算再怎麼嘴炮或沒分寸的人，你都能感覺得到對方是否專一對你。事情講開最重要，否則互猜最容易往最壞的打算想，根本無濟於事。現在不是就有很好的開始了嗎？好好溝通吧！

回了一篇文...過幾天會刪, 或妳看過後刪.

「安全感是自己給自己」是史上最爛屁話，專門讓女生用來自我檢討，殊不知安全感是「關係的品質」賦予的，當然對方也有責任（有極端疑心病焦慮性格除外）

妳越覺得他的行為都是因為妳，妳的情緒就越難平復。先撇除憂鬱，很多人在談戀愛時都會下意識為對方的行為開脫，將責任歸於自己。事實上他能有很多種方法去解決問題，他卻選擇了最糟糕的一種。不只傷害了妳，也讓這段感情多了一個疙瘩。若妳還希望繼續交往，這點請務必跟他溝通清楚，再怎麼樣也不該用這種方式去逃避，這只是製造更多問題。然後事情過了就別再提起了，以免陷入翻舊帳的迴圈，情緒會越來越負面。當然這是建立在他確定他不會再犯，而妳也願意相信他的前提下。加油吧，不論如何請多愛自己一點。

諮商有沒有跟你說 要離開壓力源 你男友現在就是壓力源之一喔我很久以前跟我交往八年某任分手 也以為他在我就會好轉 但眼睜睜看著已分手的他跟別人聊天 打滾兩三個月狠心把他掃地出門才瞬間變好 真的差很多喔身邊的人沒有決心、毅力去陪伴憂鬱者 那就不要蝦攪渾 一個男的逃避到別的女人那邊 不要說陪伴憂鬱患者 連正常人都不能接受吧

擅自停藥可能會有禁斷作用如果決心要用藥的話再跟醫生討論

你男友幹話王重點是妳還相信 令人心疼 快醒醒吧

說真的看你的描述他會想逃不意外

你就算看聊天紀錄也沒有用，他的心裡有學妹還是一樣，就算學妹不存在，他照樣可以找出一大堆女生。你的健康狀況確定可以談戀愛?都說沒男友想去死了。你的問題是忘不了前任你的病情，有可能讓男友跑掉，就算沒有學妹，照樣會跑

分開會不會受傷是雙方個人的事，你愛對方，但也把情緒分享給他，是否也是造成他負擔。單身或交往中的你顧好自己為主。心思細膩的你，不敢放手就耗著吧！選擇沒有對錯，只要你願意，都可以選擇，最後，希望你聽了這麼多意見，記得問問自己內心想要什麼？多照顧自己

長期生病的話另一半常常也承受很大壓力 不管是什麼病 要不要跟你男友討論看看一起或者他也單獨去諮商？

加油 希望妳跟妳男友都能挺過去 不論未來是否還有緣分。很多解法上面都有述說了 我就只給祝福