生長環境的關係 從小防衛心態就特別強
曾經想改變自己孤僻難相處的個性
現在變得有點 表面上都人人好
其實也沒幾個好朋友的狀態
卻也害怕起了孤單
遇到了一個女孩子
樂觀積極、外向開朗、性格大剌剌
充滿生活閱歷、行動力強
臉皮夠厚又喜歡照顧人的那種
跟我完全是兩個世界的人
我悲觀消極、內向陰沉、性格孤僻
生活空洞無趣、優柔寡斷
愛面子不想被別人看見缺點的那種
起初都跟她保持距離甚至冷言冷語
但她卻還是願意一直接近我
頻率跟積極度高到我不能理解
跟她交談其實給自己的都是負面情緒
覺得她看到的我，只是我演出來的
我為了成為大家喜歡的那種人
而在環境裡努力表現出來的樣子
熟了之後對她慢慢放下心防
又釋出了自己沒自信的那一面
理所當然的察覺到她有些許的失望
畢竟沒人會喜歡跟自卑的人相處
對她其實說不上是喜歡
她對我的感覺也很確定不是那種喜歡
（我也不覺得我追得到她）
但我也不想在她面前再假裝現充了
努力過後 很清楚自己不是那種人
心態上一直開心不起來
甚至交談時 心裡想的全是
“可不可以理解我？為什麼妳這麼樂觀？妳真的都不在意嗎？告訴我我很好,這樣我就能解
脫了”
這種自卑到不行的想法
這種情況該怎麼辦？
是隨緣讓關係慢慢淡掉
硬著頭皮繼續演下去
或者是怎麼真正從心態上去改變？

太自卑就暫時不要談感情了。

靠別人是沒辦法解決自卑的...反而會把別人逼走喔每天找一件事情讚許自己吧　學著欣賞自己！

朋友 你跟我還真像 哈哈

找可以讓你有成就感的事情多做幾次即便是簡單到不行的然後記住得到成就感的喜悅和當時的表情每天早上對著鏡子把那種感覺和表情 定出來久了自然會改善

一直告訴自己很糟糕最後會如願過上很糟糕的人生先有意識的停止指責自己開始遇到不錯的對象還要想辦法淡掉來證明自己真的很糟是怎

自卑通常伴隨乖戾自負

停止批判自己吧！你遇到她只是想提醒你人可以活出很多種樣子，如果你欣賞她，要相信你也可以活出她熱愛生命的態度，不是要你像她喔，畢竟每個人熱愛生命的方式不一樣。你要做的是溫柔地對待自己

不要透過他人的評價肯定自己，不然你會愈來愈自卑你只需要認知到世界上有各式各樣的人與價值，不是每個人都得樂觀開朗。先接納自己吧

你跟JOKER一樣，試著努力做自己吧，好壞都是你自己

同意樓上，不需要勉強和他人一樣，試著找自己的幸福方式

小丑4ni

覺得 哪在演小丑 小丑是什麼？就是為了觀眾演戲 只能繼續下去

我也是一樣，卻已經逼走了那個人...

因為她像光一樣，吸引你的目光。但是要練習不要對光感到自卑，學習肯定接受黑暗的存在。試著先讓自己有自信，才不會被光吞噬。

試著找一個可以吸引他的特質 並以此為傲

推薦一本書【重建內在的生命模式】，看看說不定有幫助幹抱歉，是【重建生命的內在模式】XD

樂觀的人發明飛機，悲觀的人發明降落傘，你可以很好的

我跟原po基本上是同類人，差別只在症狀的嚴重程度以及懂不懂得方法去控制而已，這種情況像慢性病一樣很難根治，但能找到方法減低發作的頻率及影響

推

我也是負面情緒把男友逼走的，真的痛定思痛要改掉，沒有人願意平白無故接受不間斷地負面情緒。快樂是自己找出來的！

勵志書都屁話 不想改變就不要改變 學會享受自己就好

適度地去接近你的太陽並且接受真實的自己，向他呈現

每個人都有自己與生俱來的使命 你一定也是的 加油！

同意 快樂是自找的

找事情做，努力把自己變好。這都不願意的話，我認為不只是自卑，而是爛又不願意努力而已。

你必須學習改變 學習喜歡自己 即便是不好的自己 這是無論你有沒有碰到他都需要面對的課題

朋友 我跟你的情況真的好像 連遇到的女孩的個性也幾乎一模一樣

我懂你的情況，前男友就是這樣，一開始還有耐心開導、讚美，後面女生心很累

只能說如果你真的足夠喜歡她我相信你就能為了她而改變而且真的沒有女生願意跟一個自卑到不行的人在一起 試圖尋找自己能感到自信的東西吧

你要先愛自己

想要靠對方拯救你 拉你一把是嗎

應該沒我慘，矮窮禿在現今社會上根本被歧視，沒利益時根本不會有人理你。常常被忽略的邊緣人，哈哈......

對自己自信點，自卑感就少一點。如同天秤般

先別聚焦於感情問題。自卑問題不要想著掩蓋過去就當解決，還要聚焦於如何真正解決問題。這是每個人的人生課題。例如強迫自己嘗試過去會防衛的事物，藉由對方的不傷害來轉換自己的觀念。坊間很多書，多看，有部分會適合自己情況。如果自卑有部分來自外在，例如皮膚打扮不好，也可以藉由改善外在恢復自信

轉給我 不要浪費

試想你是女生會想跟這樣的自己交往嗎？ 不會，那就改變自己，改變不了就任命點單身一輩子別談感情害其他人了 。你有這種想法嗎？

你的情況跟我好像，我覺得yun 大大的方法很好，找到一件有興趣的事去做並獲得成就感，久而久之就有自信了～

bro我跟你很像，我會覺得先讓自己努力不要去喜歡別人，而要把目的放在與對方快樂的交流就好，等到真的可以很自然以後那種由內而外的滿足會讓你備感自信

這話可能讓人很不想接受，但認真跟你說，你需要的是一個能理解你的人，你想擁有那樣的人格特質，但一味看起來樂觀開朗的對象，真的在一起長期下來其實反而很容易不歡而散，你會一直害怕被看穿以後被評價一落千丈，這樣的人一直接近你一方面因為對她來說不是什麼難事，一方面有一種個性極端不同的神秘感。個性或經歷跟你有部分相似、但又更柔韌的人，才真正能與你穩定的走過很多你的坎。簡白的測試方法，如果有一個人，你跟對方面對密集（比較準）相處時大部分時間都真心歡樂、常常大笑（或偷笑），壓根忘記這種自卑情緒，不用一直注意要表現好或常常覺得自己受制，那就是了。

你只是找個很棒的人來讓自己好像是個很棒的人交談時的內心os感覺很噁心，你自己都知道自己自卑不好了為什麼還敢os要對方告訴你這樣很好最近有認識幾個像你一樣的朋友，一熟了之後陰暗自私EQ低面全跑出來，我都直接疏遠，給你參考這些人的共同點就是會大聲嚷嚷著說我就是不會改、我就是不想/不能/不願改，既然自己都不想改變了憑什麼我要去承擔這些？關我什麼事？

可以了解元po的心情。心裏是期待一個救世主的救贖。其實我覺得負面情緒過剩的人是最適合宗教團體的。

這女孩子是你鄰居？

你跟我真像 兄弟

去諮商吧

自卑不是想法改變那麼簡單吧?多充實自己，多四處走走看看，或許自信會自然產生。

建議你去看，令人討厭的松子的一生

你需要的是心理諮商，諮商不只是是給心理有狀況的人去的，可以挑戰你對自己的認知，試試看吧

除了水星推薦的“重建內在的生命模式”外，我推薦一本很可愛的書，可以做些小事培養自信，叫“微精通”，沒事可以去書店翻翻XD

我吃掉了一個人的所有負面 他轉向了另一個懷抱

感覺像是我自己，雖然演得表面上人人好，但演久了這也是真的自己

自信與自卑都是自己給自己的，找出自己最自信的一面分享給別人試試看吧

你先堅定兩項認知 1.人沒有固定不變的本質。未來的你完全有可能成為一個不自卑的人。 2.人能完全操控自己的想法，也唯有自己能。別人是無法辦到的。例如：很多憂鬱症患者有溫柔體貼的另一半，但無助於病情。請相信自己有改變的能力，並專注於改變。就算要花十年，你未來就有50年快樂人生。

阿彌陀佛

你在心裡不停的說可不可以了解我，可是又不告訴對方自己在想什麼，這種覺得別人一定要具備讀心術的中二想法，無論跟誰在一起一定不會長久的。說出來吧，才能解脫

我是覺得自卑往往就是現實層面導致的可能你真的就是有些缺點但是其實你要想 今天換作你是對方 你在乎自己的缺點嗎像有些人可能覺得自己窮很自卑但也一定有那種另一半願意養你都沒關係的（不限男女）所以其實缺點什麼的也不是很重要 重要是對方能不能接受這就好像你犯錯了 你敢跟對方說嗎如果你不敢 可以這樣想想看我就是我 好的我壞的我都是我 我就是這樣的人我只是告訴對方真實的我是什麼樣子 如果他不喜歡不能接受 那也沒辦法了 因為那就是我啊

去看心理師

接受自己的缺點，同時肯定自己、接納自己。世上沒有完美無缺的人，不要給自己太大壓力，加油。

一開始的確因為神秘跟極端 被這樣的人吸引 後來認識久了 發現改變不了對方會很失望的走開