手機排版請見諒
跟前任分手很長一段時間，也進入新的關係了。
跟前任是東西半球的遠距離，在後期前任總是以工作繁忙為理由說沒辦法、沒時間、沒心
情視訊或是聊天，傳訊息或打電話最後都小心翼翼怕被對方說煩，然而自以為少打擾對方
會重拾對方的心，結果還是被劈腿收場。
因為上段感情失敗，在空窗期反省自己很久，覺得自己太常傳訊息給對方或打電話給對方
會造成對方的困擾，也因為最後感情失敗收場，認為自己太常聯絡或是提出自己需要對方
關心的這種想法是造成最主要失敗的原因。
我對自己的了解，我算是焦慮型依附，需要很多的關心跟互動，需要對方給出需要我的訊
號。因為上段失敗的陰影造成我有意識的刻意壓抑自己的需求或是覺得如果我做出一直聯
絡對方會導致感情變差。因此我對傳訊息或講電話一直有恐懼，害怕自己在不對的時機發
言。
除此之外也因為前任後期都不太回訊息，造成我即便有了新對象也會在對方很久沒有賴（
卻回了ig）而猜測對方把我的賴通知關掉，而掉到對方是不是覺得我很煩所以不想回我訊
息的焦慮之中。
我的困擾在於我意識到我對於互相關懷跟聯絡的需求是造成上次感情失敗的原因，在面對
現在這段戀情也會不小心認為現任也會因為這樣而離我而去，每次都不太敢主動賴對方或
打給對方，恐懼我自己的需求造成對方的困擾進而對方因為我的需求而離開我。除此之外
，也會在對方太久沒回我訊息或是沒接到電話也沒回撥的時候焦慮是不是自己太黏了對方
不想回我要拋下我了。
我也有跟現任提過我這個陰影，但明明是上段感情的失敗，我卻帶到這段感情，覺得特別
注意上次的過錯這次就不會被拋下，卻時常壓抑自己的需求反而感到更焦慮，今天甚至把
情緒帶給對方。
大家都怎麼面對上段戀情的陰影然後不影響新的關係？ 或是怎麼面對自己的焦慮與需求
？