嗨大家好我是丹丹，今天想請教一下方法調適
前情提要如下：
5月初剛和女友分手，交往一年半，
導火線是我今年農曆年後為了找工作，
沒時間陪對方出遠門（超過兩晚那種）
對方跟新認識的朋友出去了幾次後曖昧
然後再四月底她們去爬奇萊南華後
(完全沒告知我，是我問了她才講，也不告訴我幾天回來，
這個都是要提前一個月抽籤的，不可能臨時)
她回來後突然各種不接電話不回訊息冷戰我
隔幾天我忍不住跑去找她 她要求分手
我有因為這件事發過文，後來我有照大家說的
完全斷聯，找新目標執行，後來好多了
但事情是這樣的，正文開始：
昨天去松山運中泳訓，結束回家發現，
離以前每天接送她上下班的小巨蛋很近
可能懷舊吧 就照著以前路線回家 不走高架
我們同個方向，到她家附近時，不想轉進去
經過以前我們去過的健身房，
停紅燈時瞄了一眼發現她的機車在，
轉頭看健身房內，
看到她在裡面當私人教練(前份工作也是)
但小王不在，看她現在日子不錯，
心裡蠻不是滋味的，畢竟之前被她玩弄感情
也生氣對方冷戰還怪罪於我
我根本就在找工作啊
導致我又有點陷入不甘心的情緒
但我不至於當恐怖情人 那就太瘋狂了
後來回家有找幾位朋友倒垃圾
但還是想請版友給點建議，要怎麼想or做
才能盡量緩和自己的情緒，先感謝大家
對不起補充問個問題：
我有點卡在 她跟小王他們出去玩 回來故意不回訊冷戰我
然後等我去找她才當面羞辱我
我實在很想傳訊息罵她這樣做很低級
可是又不忍心傷她也不想跟她有交集
請問我應該怎麼做...