我之前曾經因為找實習跟事情爆量壓力很大把前女友當心情垃圾桶
後來對方覺得跟我相處太累了 就提出分手
現在我又面臨找實習等通知的階段 每兩三個小時就去檢查信箱
有了過去的經驗 我實在不敢跟現在的女朋友說自己現在壓力有多大
晚上睡覺都會驚醒 胃痛 身上多處不明疼痛 無法做事
常常看板上說 感情發展到夠成熟 應該會所有事情都讓對方知道
但我只敢讓朋友知道我的狀況 不敢讓女朋友知道 如果她為我心疼或煩惱我也覺得很不捨
我只要面臨求職都會這樣 還是有沒有什麼可以紓解求職焦慮症的方法 或許可以根本性的
解決這個問題

求助身心科

一邊諮詢一下身心科，一邊自己去發掘能助你發洩壓力的方式吧，跟女友大約告知狀況只是能讓他協助你而已，隱瞞或過多的分攤都不太好～

建議你先找出自己會焦慮的根源，因為這個焦慮是來自於你自身，不是他人。如果只是抒發，我相信可以體諒的人不會說什麼；但如果是三番兩次、對他人的安慰與建議也聽不進去、無法思考而陷入死胡同、鬼打牆的狀態，會無形之間轉嫁壓力給他人。

一定要有真正能讓你發洩出來的辦法，不然你不是讓別人爆就是自己爆

我也不敢說，怕起了漣漪，讓女生沒安全感，女生日後想想還是分開好了，男生沒有抱怨的資格。

朋友也是啊，偶爾抱怨可以，經常抱怨但又沒有解決的作為，後來就沒人會理你了。男女都是，但男生會被要求的更多，對男性來說是壓迫。要學會釋放壓力和let it go，把壓力都往自己身上攬不丟出去當然沈重。

試著Let it go，人生有很多事不是你做出努力就一定會有所想的回報，也不會因為急躁、焦慮等等而出現你所希望的結果。

我想起一件往事，有個有女朋友的男生忽然和我聊他煩惱的工作，和生涯規劃我在想，人性是不是這樣，會想找非生活圈外的人聊心事

學會看開點，讓自已開心點，反而比較有利於事情發展。我也有過求職焦慮，後來發現根本是自己給自己太多無謂的壓力，以平常心面對，好好過生活，會寄信來的就是會，不會的你怎麼努力也不會有。

因為他聊的話題有點沉重，我也不想被貼上小三的標籤什麼的主動疏遠他.....不過你說的焦慮，我能理解，我也是有點完美主義的人要找出適合自己的紓壓方式或者，遠離壓力源我曾經工作，家庭，感情皆出問題，恐慌症發作我人生非常低潮一段時期...

覺得可以適時的跟女友表達自己的心情，但不要因為她知道就把壓力一直丟到她身上。不然要是發生什麼事她事後發現自己沒注意到你的心情應該也會蠻怪罪自己的，也會感覺沒被當自己人看待。而且講出來才算是真的一起面對吧？

找實習壓力這麼大 好奇是什麼實習

比較容易焦慮的人才不敢聽人家講煩惱， 像我老公就是會被影響，被我笑平常不是大男人嗎?但我都還好，比起宇宙個人生命不算什麼。焦慮是正常的， 如果沒事就靜坐深呼吸專心畫畫，台灣餓不人的， 看你要不要做而已 ，身心科可以去啊， 現在的藥副作用還滿安全的，做為過度期還不錯。

我有一樣的問題，只是是跟曖昧的女生

自己ㄉ問題自己解決。要噓按錯

多喝牛奶，對穩定情緒有幫助有經歷過被分手應該會更堅強才對， 覺得大不了就再被分嘛，，但你似乎變成了陰影。表示你在前一次感情過後沒有好好療癒， 她也是人，還太年輕， 她無法處理不代表以後你遇到的女生都無法傾聽

可以跟女朋友溝通，但當情緒垃圾桶不能一直長期吧，這樣對方也會壓力很大，或者生病…@@。 找專業的諮商師，也許才能幫助你。

可以跟女友提但不要太誇張 我朋友跟你一樣找工作的時候很焦慮 整天看信箱跟通知一整天 也很常打來說不知道怎麼辦 去看身心科或相關書籍吧 要去找方法面對焦慮的情緒 求助專業會讓你更好度過這段時間

拍拍，這題很難解。或許你可以考慮較差的解法：不要往壓力源走。雖然付出的代價是人生無法卓越，但與其面對過量壓力導致自己不幸，無法卓越也還好？

可以去找心理師談談

你女友會鬧消失不包容你的狀況那還是分了好

不明疼痛是肌肉或關節痠痛嗎?是的話一定要去看醫生! 免疫系統可能出問題了

分手吧 兄弟

我的建議是分手

你真的應該要去身心科 要面對這問題

有女友可以幹還在壓力大

看醫生 不然就等面試上了再找女友 不要互相折磨

就跟感冒一樣，心理層面如果不健康了就再去看醫生啊，不要每次感冒都吃上一次剩的藥，又不見得是相同感冒

你的藥說不定過期了，拿去附近藥局處理掉再去看醫生吧

以前看日劇發現日本有租賃大叔可以聊心事一開始覺得很詭異，現在覺得這種事情還是跟無關的人聊比較沒壓力

看醫生

沒辦法同理你心理狀況的人，就算忍耐力再高，這種聽你痛苦卻無力幫助的次數多了，還是一樣無法承受，一來無法解決你的痛苦他的壓力也會增加，二來如果他也會累積了一定程度的負面情緒；我認為你先不要把「告訴女友自身狀況」這件事看作是壓力，你應該是跟他說明清楚，同時好好去看身心科，醫師說的指示也讓女友知道，讓你需要幫助時她有辦法幫助你，給你參考看看。

身心科藥物不要擅自停啦 慢慢減藥

等通知就這種情況了！以後進去之後，您不就崩潰了嗎？

諮商 個人也好伴侶也好 你再憋下去最後也只是爆發在女友身上而已 結局也不會好到哪去

給自己壓力太大了

你可能是自律神經失調 放心 求職壓力大大家都會有過這樣的過程 要學會釋壓 let it go !

女生可以抱怨男生不行 嘖嘖

加人韓國瑜粉絲團 很紓壓 相信我

你的狀況應該是要去求助醫生，畢竟會為了這種事情就讓壓力大到影響身體狀況的，代表你是需要求助醫生的

去運動，跑步，打球，重訓，游泳

再看一次醫生！別吃之前的藥 搞不好不適合加油

找實習壓力有這麼大？

南無阿彌陀佛觀世音菩薩QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

求助身心科，我也常常因為面臨求職的事情就焦慮的不得了，變得很急、焦躁等等。

尼可以跟我縮 ^-^

建議找專業諮商，莫名焦慮不是家人給意見就能改善的，不要倒情緒垃圾給家人或女友

不要用前女友的價值觀套在現任女友身上，也許她很願意跟你一起承擔

你為什麼不找他放壓力啊？不然女朋友是交來幹嘛的

我懂你的顧忌，因為你真的會一直講講到別人怕所以你應該鼓起勇氣再去看一次身心科 這次不要自己停藥了

絕對不要，要說也要事後說，男人應該要能處理自己的情緒，試想你今天沒女友？你還是該找管道發洩這些情緒，那為什麼今天有女友了，她就該聽你講這些？有些女生都會說希望另一半可以講，這種話別信，心裡還是會無意識扣分

看女友是不是能聽你傾訴或分擔壓力的人吧

你該想的是該怎麼解決吧？跟你女友說可以解決你的困擾嗎？

檢查信箱？綁定手機…等他跳出來先稍微停止一下焦慮…

讓對方知道心事跟把對方當垃圾桶是兩回事

剛剛寄了一封信

我懂你，我女友壓力也是很大，我常聽她訴苦，自己也不敢說其實我壓力也很大。總覺得連我都不行了，怎麼替她療傷呢，想著想著，就覺得一定要好好面對壓力，一定要繼續逞強下去...共勉之

要看醫生，也可以和女友溝通，一起嘗試解決辦法，一個人悶著不好，說不定你女友很願意陪你一起面對的，（我曾經也看過身心科，男友也有陪著我度過，雖然時不時也會抱怨，但男友還是對我很好）你可以的！加油！

你要有其他排遣壓力的管道,不管是運動或是玩電動,不能把另一半當作宣洩口把負面情緒全部往那邊倒任誰都會受不了的

https://youtu.be/aIz2jJxPlbM 剛好最近看到這個

請試著找找自己情緒的出口，以免崩潰了，適當的發洩是必要的

你需要哥們 真的

這等級的事就這麼脆弱不停傾訴 難怪對方會想分啊 練練再交女友吧

求助並不可恥

其實你很期待對方的回覆吧？信件....在工作上也是現在可以掛身心科門診，醫生會開抗焦慮的藥物，緩解但是，我是建議你問問自己，面試沒上會怎樣？一次也不要只等一間，同時投多間一點.....分散注意我自己面試實習的做法是..面試完，立刻投下一間

你是不是把事情看的太重了，給自己的壓力太大。

我不會把心力只放在一間上...

我跟你很像 很懂你那種焦慮的感覺 我自己是有開一個推特當樹洞 把想發洩的情緒打在上面 這個方法給你參考看看

買Hugo啦買什麼mojo

我自己也曾經跟你一樣的經歷！（雖然我是女生）但最後自己忍受不了這個情況持續很久，最後還是去找了心理醫師。在找心理醫師前也有去看過身心科拿血清素吃但以長期來看效果不好，因為藥物只能解決短期的身體狀態，心理的問題還是需要透過外部協助解決。我的結論就是：說的多比說的少好。因為不說自己以外的人就永遠不會知道。心理醫師會用最專業的態度去給妳建議、或分析你的癥結點。至於女友我認為在跟心理醫師談後還是要講開，因為如果你認定她就是你想繼續走下去的人，必定要讓她知道。

要不要考慮偶爾運動一下？

你需要的不只是身心科的藥物，也需要心理諮商學習情緒管理。讓對方知道自己的狀況，跟情緒依賴對方是不同的。沒人愛被持續依賴。

看醫生?

哇靠 版友建議你找出焦慮情緒的源頭 你卻只想認同「男生沒抱怨的資格」 拜託 像你這種安慰了也沒成效 只會一直焦慮的人 根本不是女友不想聽你抱怨的問題好嗎？你去看哪個好朋友能承受你無止盡的焦慮轟炸

去運動、培養一兩個興趣，讓生活充實，而不是傻等錄取通知。你的焦慮來自於你空洞的生活，雖是女友，但也沒辦法承受你所有情緒的宣洩。你有想過自我排解嗎？（除了就醫，你做了什麼？）

可以講一點，但不要像抓到浮木一樣一次倒

換工作，生病很麻煩

實習而已就搞成這樣 是不是該考慮不要進外商