看內文，對方是一個 30+ 姐姐。
首先，必須要先弄清楚幾件事情：
1. 30 歲的姐姐，除非母胎單身，否則通常都有交往經驗，至少也有被追求的經驗。
尤其台灣的男女交友市場來說，只要女生長相有普通程度，這都是成立的。
2. 一般女生不會願意花時間在沒興趣的異性身上。
其實男女都是如此，特別是 25 以後具備社交經驗的女性，沒興趣或熟悉度。不會
跟異性約出門。
出門要化妝、要花錢，誰吃飽沒事幹會常跟沒興趣的異性約？
3. 依現在社會觀念來看，主動權仍通常交於男方手中，推進關係的責任仍在男方身上。
※ 引述《darkrich (waiting)》之銘言：
上恕刪
: 上碩二後一次巧合下，問他要不要去看元宵節的煙火 ( 居然就約出來了)
: 也開始雙方比較熱絡的聊天，並也常常約出來吃飯 / 看電影 / 閒逛
: 基本上就是約他如果沒什麼事都約的出來，即便只是吃個小點心都ok
: ps. 順帶一提他跟我住在不同的都市，但我每次都還是會開車載她回家
: (就南部的兩大都會區)
: 甚至有一次約了一個很晚的很偏遠的賞螢晚上，她也ok
依照一開始的三件事：
1. 女方一定知道你對他有好感。
女生的社交敏銳度非常高，她一定知道你想幹嘛。
她願意讓你繼續，本身就是一個興趣指標。
2. 願意讓你約，可能還只是普通朋友，至少對你不討厭。
願意「常常」讓你約，表示跟你相處對他而言是舒適的，
願意「常常隨意」讓你約，連吃小點心都可以，基本上表示有好感了。
願意讓你約到偏遠的陰暗地方，這好感度就高了。
: 就這樣，是的沒自信的我還是沒表白
: 一是怕是我自作多情，二是怕失去這個興趣 / 話題 都很match 的朋友
上面互動過程中，你有沒有試圖進行關係推進 ？
肢體接觸 ？ 言語曖昧 ？ 表達好感 ？
但看你的文字，我相信是沒有。 因為你害怕。
一是怕是我自作多情，二是怕失去這個興趣 / 話題 都很match 的朋友 (X)
你只是害怕自己失敗被打槍 (O)
你說的理由全都是假的，只是在包裝自己害怕失敗的藉口而已。
: 接下來畢業了，我在畢業前就有提到畢業想要去冰島當作是自己的畢業旅行
: 我也就約了她，她居然答應了 !!!
: 但是白痴如我，我為了怕可能雙方單獨出國尷尬，我也約了我姊
: 我們還是很快樂的出國了
由你的語言用字邏輯，你應該是先約女方，然後才約了姐姐，且你沒事先告知女方。
所以女方接收到的訊息是：你邀她，一男一女，單獨，出國旅遊，好幾天。
能讓你單獨約出國，這好感度基本上爆棚了。
依照你描述的狀況，說不定本來你想得到能發生的事情都會發生了。。。
甚至可能女方也是這樣期待的。
但你帶了你姐
這在女方眼裡，他看到的是你在踩煞車。
甚至她會認為，是你在打槍她。
: 但是回國之後，明顯發現 line 的對話熱度明顯不見了....
你都打槍人家了，人家還怎麼跟你維持熱度 ？
更別說一起出國，可能較長時間相處，相處過程中的事情，讓對方的粉紅泡泡徹底破掉。
通常在一開始粉紅泡泡滿天的時候，很多缺點都會被視而不見。
但你這些動作讓泡泡本來就不多，就更難 cover 掉那些負面要素。
: 這時的我也著急了，考慮了一段時間後也不算正式的表白
: 就跟問她說，妳覺得我們之間算是什麼關係
: 結果被發了一張心痛的朋友卡
: (大致上是說，你別想太多我覺得我們之間用朋友的相處模式很自在之類的)
到這裡，你這局牌基本上要蓋牌了。
你犯了很多人犯的錯誤。
1. 不懂得判斷熱度。
2. 因為害怕失敗，而不去推進關係。
3. 把告白當成大絕招，希望一個彈指便扭轉一切。
在你做了前兩件事情以後，最後到約姐姐一起三人出國旅遊後。
你的告白，只是在給對方壓力，只是把對方推得更遠。
: 既然被當朋友了，我也就消失了一段時間
: 但是我對她還是有一些些的喜歡，所以前幾個月有慢慢的恢復聯絡
: 只是聊天的熱度就是跟朋友沒兩樣，但是偶爾約她還是會出來
: 很偶爾吧...就可能一個月一次
: 但是最近 復仇者四要上映了，想說約她看電影，又莫名了被發卡
: 說我很喜歡你這個朋友 ，可以維持這種輕鬆的相處，你不介意的話 之類的
女生說了這樣的話第二次了，這是非常明顯的負面指標。
女生已經踩了煞車，她已經不讓你繼續下去。
特別是事情剛過不久，他對你的負面印象與情緒還在。
很可能不會再有第三次。
: 我的疑問:
: 因為無法真的放下曾經如何的喜歡過他，覺得跟她用朋友的關係相處見面都是一種痛苦
: 是該放下漸漸的消失，還是真的用朋友的相處方式呢 (好難啊....)
你可能曾經是追求者圈內的參賽者，甚至已經進入準男友圈，現在你已被打入朋友圈了。
男女相處其實就是個雙人舞。
雙方有意願，就要由一方開始，互相靠近。
跳個幾圈，再靠近，把手牽起來，再一起跳個幾圈。
從街舞 -> 國標舞 -> 社交舞 慢慢靠近。
現在你要做的是把她忘掉。
該看復仇者就去看復仇者，約她她不去就去約別人。
該幹什麼就幹什麼去，甚至斷聯抽離也很好。
等哪天對方想來找你時，她會自己來找你。
你只要準備好，當她來找你，或者有另一個她出現時，
你知道什麼時候該伸出手，或往前站一步，然後勇敢跟對方邀舞。
交友隨意，交往隨緣。