吃掉原文
我得先說恭喜你，遇到一個很勤奮努力的女友，但同時我也覺得我應該來點醒你，因為你
對你女友有很多想法上的盲點。
沒有要鞭你，畢竟你們才在一起不久，年紀又差了一些。
第一，你說隔代教養讓她沒有太多的作息管束，甚至脫軌，我覺得有點言重了，生活作息
真的無關於脫不脫軌，只要她沒影響到工作和生活真的沒差。我也是那種隔天有事會早點
睡，放假就放飛自己的人。
你女友全文看下來只有錯在她睡爆沒跟你聯絡而爽約你的部分，當然你有權利對這件事不
開心，如果是我我也會很不爽別人放我鴿子，不過她也表現出抱歉的態度，所以我覺得你
們兩個人的問題只差在「溝通」和「協調」了。（在後面我會談怎麼溝通）
第二，我不知道她日夜顛倒的頻率是多高，但因為跟你出來沒做好工作，當然就要完成她
沒做好的工作阿。
你可以跟她說，等她做好工作沒這麼忙再約，甚至你有空的話，可以幫她寄寄貨什麼的，
了解她的工作更順便負擔她的壓力，她也就不用這麼晚睡了。
第三，你關心人的方式，要是我會覺得很煩，尤其你又大了她幾歲，如果我男友一直傳保
健文章，整天跟我說教，我真的會覺得「X！煩死了(＃‵Λ?)！！！！」拜託我們已經不
是小學生了好嗎！
第四，你有點太自以為了，什麼叫做「只是為了追尋人生存在的真實感」，不然她要每天
渾渾噩噩的過日子嗎？而且她只是好好看待工作而已，不要以你賺很多錢的角度看待她。
也不用叫她「放過自己」，請你先放下你的成見，她說不定做得很快樂。
好了，以上是我指出你的盲點，但我也會講幾個如何幫助你的方式。
因為我是學教育的，常常要導向孩子做出符合規定的行為，這個理論是行為改變技術，我
們最常用的方式就是「正增強」
正增強就是在她做出符合規定的行為時給予她獎賞，可以是口頭鼓勵或物質，例如：
「妳今天比平常早半小時睡覺？寶貝妳真的好棒喔！」
「妳今天如果沒有睡過頭而爽約，我就請妳吃甜點唷～」
「妳完成所有網拍工作了嗎？那我幫妳按按摩好不好？」
相信我，不管是大人跟小孩都需要鼓勵。
還有就是溝通你想要她改變的方式，我們不會和學生或家長直接指出缺點，而是使用「三
明治回饋法」
第一層，先點出她的優點跟好表現。
例如：「妳每天都好認真工作，我真的很喜歡妳這一點，我好愛你喔」
第二層，點出她要改變的地方，並且指出你的感受。（不是批判喔）使用轉折詞讓對方注
意到你要講的重點。
例如：「但是妳常常這麼晚睡，對妳的身體不太好，我會很擔心，因為我希望妳可以健健
康康陪我一輩子。」
「但是妳如果睡過頭又沒有回，我會很擔心妳怎麼了，是不是發生什麼事？」
第三層，用支持的語氣說出對她的期望和給她建議。
例如：「妳這麼認真又可愛，如果身體健健康康那就更好了，我覺得妳可以多多讓我幫忙
妳或跟我說妳的想法，我比較笨，妳可以教我一些簡單的工作讓我幫妳負擔一些嗎？或是
偶爾讓我請妳吃個東西呢？」
可以回去試試看（如果可以的話試完跟我說結果XD)
希望有幫助到你～：）