自認20年來脾氣很差的女子，
特來回這篇文。
以前真的是一個不順心，就會暴走的人，
同學小組作業沒有做好、被誤會、被好友冷眼對待等等，
總之各種小事都能夠讓我極度生氣。
重點是，極度生氣。
我曾經在學校走廊上跟同學大吵，
甚至在全班面前吼著欺負我朋友的同學，
總之各種脾氣暴躁，我都懷疑我以前是不是被附身，需要何老師施法。
後來我在每一段感情裡，各種訓練我的脾氣。
第一任，讓我在麥當勞從末班捷運等到凌晨四點，
養成我晚睡的習慣，不知道為什麼我脾氣變好了。
第二任，讓我在10度的冬天，吹著冷風，在他家門口等了三個小時，
我不知道為什麼也沒有生氣。
現在遇到這一任。
可能以前沒有生氣的事情或脾氣，全部累積起來了，
我對於男人的容忍度瞬間降低了一萬個百分點。
嗯，在和這任男友交往初期，真的是一句話都可以惹毛我。
(是說寫在這邊他看不到吧…抖)
像是他誤會我，說了一句：「你就是想依賴父母不想長大的孩子。」
像是他說：「你就是喜歡前任這樣對待你，如果不是，你為什麼不想離開他？」
印象比較深刻的就這兩句啦，
其他就忘了，
我現在回想不起來以前到底跟他是在發什麼脾氣吵什麼架。
畢竟上面那些話都不是吵架的過程中說的，
而是平常聊天說的，然後引燃我的爆點，才吵架。
後來在一起一年後，我跟他認真的正視我情緒容易暴走的問題和狀況。
有天——我可能暗中被何老師解救了——
我突然跟他說：「喂，我不想再這樣發脾氣吵架了，好無聊好幼稚。」
他說：「你能夠好好克制你的脾氣嗎？」
我說：「要突然一下子完全不暴怒可能很難，但我試試看。」
後來我跟他討論了幾個方法：
(1) 有任何誤會或不滿，當下直接說出來，
但是不要太激動，盡量冷靜的詢問，因為有時候是自己誤會別人的情緒展現。
(2) 他發現我情緒暴走的狀況有遠因近果，
近果努力改善(晚睡的狀況)，
遠因就只能慢慢開解(原生家庭)。
(3) 他要我學著不要用生氣的方式表達自己的情緒。
他說：「你唸文科的，你的語文表達能力一定比我好，
你試試看用你擅長的方式，來表達你現在的心情和感受，這樣我才懂，
如果你都用生氣的方式，我不懂。」
像是，
我沒有買到很想要的限量貓蟲商品，以前我一定直接生氣；
現在我學會說，吼又我沒有買到貓蟲啦><
順便跟他撒嬌討抱抱，
然後他都會無奈的摸摸我的頭，說，以後有機會再買，反正他還會出新的東西啊！
像是，
他有時候早上想賴床，會想要我買早餐給他吃，
以前我可能會直接嗆他說，你比我早起你為什麼不出去買？
現在我學會買好之後，回家說，
你的傭人買好早餐回來了，要不要幫你打開餵你吃啊～
再來像是，
我搭車常常搭錯方向(嚴重沒有方向感)，
以前我都會生氣，覺得都是他不在我身邊害我迷路，
現在我學會跟他說，怎麼辦你女友迷路了，萬一跟別人跑了怎麼辦？
他就會很緊張的說，你趕快搭對方向，我去某某地方等你，
然後告訴我等下要怎麼搭車，要往哪裡走。
現在即將邁入第三年，我們吵架的狀況真的越來越少，
有時候雖然還是有爭執，
但是已經可以控制在「不吵架的狀況下做溝通，雖然外人看起來我還是有點激動」的情況
XD
(容易激動這個好像真的很難改…)
(本人的情緒展現本來就比較誇張式，不論是哭或是笑)
所以啊，如果你想改善跟她之間的情緒關係和狀況，
我覺得事先溝通很重要，
如果真的不行，可以試試看尋求專業諮商。
不過前提當然也是他想改變啦…
不然只有你改，不就等於是在委曲求全嗎？