先說是什麼小事，女友因為我不幫她抓癢而生氣。
我跟女友交往約一年多，最近幾個月常常吵架，雖說不是吵到要分手的地步，但是女友給我的回應方式，讓我實在很不滿也很不知所措，當然我今天po在這邊也不是想要公審還是怎樣，我還是很愛我女友的，單純想問一下各位前輩，遇到這種方式該怎麼應對或是化解，求開導。
像這次跟女友因為「抓癢」這種她自己都說是小事的問題吵架，她的理由是說為什麼這種小事我都不願意做，但我的立場在她爆炸生氣前我的確有幫她抓個幾下意思意思，但她覺得不夠、還是很癢，想要我繼續幫她(她說覺得我抓比較舒服)，繼續盧了我幾次但都被我拒絕，我請她自己抓就好。但她就氣沖沖的跑去洗澡了，洗澡前還開了房間的冷氣，這些當然在我進房間前都不知道，是我過幾分鐘後進房間才知道，各位大大你們在洗澡前把房間冷氣打開，不就是為了洗完澡之後能夠涼涼的吹著冷氣嗎？但我進房後在房間左等右等就是等不到女友洗完澡進來房間，我就知道她大
概是生氣了，所以我到客廳問她幹嘛不進來房間時，她沒理，繼續自顧自的看電視，之後終於走回房間，開始擦保養品、擦藥，這時我還是繼續站在她旁邊等她理我，但女友還是繼續把我晾在一邊，連看都不看我一眼。
想請問下，各位遇到下列這種情況，都怎麼處理自己情緒或是安撫對方？
比如說：1)放棄溝通，在我跟女友的關係中我的個性比較屬於想要處理問題的那一方，我是會想把問題快點解決、有誤會快點化解的人，而女友相對就比較冷處理問題，在一次吵架中她給我的說法是「想要等冷靜一點再溝通，不然怕自己會說出很難聽的話。」
不是她說的沒道理，但我跟女友之前也協調過盡量不要在吵架時不理、不說話，她也答應，但還是常常在我跟她吵架時，她就是面無表情看著我，不然就繼續滑手機、做自己的事，像今天還因為她剛洗完澡還沒吹頭髮，我還在問她幹嘛又不說話時，她反問我我可以吹頭髮了嗎，變得好像我耽誤到她一樣。
2)你說的都對，不知道各位聽到這句話有什麼反應，但女友常常在跟他吵架或講事情時尻這大絕出來，我自己的應對方法，可能也不是夠成熟，我就說你要這樣說話是不是，那我下次就一樣方式對你喔，所以下次當我們又吵架時，我就會用跟她一樣的手段來對付他，但想當然爾她又爆炸說我不夠貼心、都不懂怎麼安撫女友，我很大男人主義blah blah，但我的確有發現冷靜個幾分鐘之後，我自己會想我其實剛剛可以不需要講這句話，不需要這樣做，應該順著女友的意怎樣怎樣的。
請各位給我些建議指導，是我該改我太想趕快解決問題的個性，還是有什麼方法可以讓自己快速冷靜下來(別說開啟聖人模式就好)，化解這種因為小事引起的吵架？