※ 引述《moonthin (moon)》之銘言：
: 從一開始壓抑的心情
: 到陷入迴圈 憤怒難過都有
: 心情就像狂風暴雨一樣
: 但現在可以比較正常跟朋友敘述分手過程
: 偶爾提到傷人的部分還是會紅眼眶
: 還是會想到對方怎能這樣對我
: 生活還是再繼續過
: 有時會想起他然後內心糾結
: 但過一陣子會清醒回神os:
: 對啊，我和他已經是陌生人，不相干了，我也在過我的生活了
: 被分手失戀的痛苦
: 真的經歷了才知道
: 我知道不能逼迫自己快點好
: 只希望自己可以好好渡過
分享一個分手後調適的方式：「跟自己約會」
男女都適用
找一個週末，像今天，對著鏡子裡的自己說「今天我要帶你出去玩」
用以往你會對待對方的方式對待自己 (靠北怎麼變成繞口令)
以前你怎麼對待對方，今天就怎麼對待自己
打扮得乾乾淨淨漂漂亮亮的，稱讚自己好看
問自己想吃什麼，然後帶自己到自己最喜歡的餐廳吃飯
幫自己買衣服，幫自己挑一部好看的電影
回家的時候，謝謝自己為自己做的這些事
總之，把自己當成自己最心儀的人
當然，如果你常對對方發脾氣，今天也儘情對自己發脾氣吧
如果常依賴對方，今天也徹底依賴自己吧
除了調適自己的心情，
很奇妙的，對於「這段感情怎麼失敗的」，也會有不同的insight
(再次強調，男女都適用)