和男友跨國遠距中。
昨天因為一些關於未來的事情吵了起來，
盛怒之下的他說出了：如果妳覺得累了的話，那就分手吧，決定權在妳，晚安。
我說我不想分手，但你想分手的話我尊重你的選擇。
他說他也不想，但實在太生氣了一氣之下就脫口而出，也說了再也不會講了之類的。
總之之後算是講開了，但在以前就有約定過不管怎樣都不會隨便講分手，
我個人也覺得一旦講了，就真的會分開了。
他也一直跟我道歉，但我覺得從他一講出分手那刻開始，
這段時間的努力還有感情好像都歸零了。
今天也確實一直有這種感覺，被拋棄感很重，害怕以後一吵架就會被提分手，
對彼此的感情真的很傷。
今天他傳來訊息，說很多夢想想要完成，
我問：你的夢想我也在裡面嗎？
他說，不是我的話就無法完成了
看完之後更難過了，
只好跟他說對不起，我想我的心情還沒有恢復，再給我一點時間好嗎？
感覺得出來他今天一直示好，但我真的還是很難過，也不想一直讓他貼冷屁股，
看了也很傷心，明明還很喜歡他但回應不了他的感情。
請問有類似經驗的各位，最後是怎麼調適的呢？