分手到現在四個月了，四年的感情到現在還是無法釋懷，我們是和平分手的，因為在一起
沒有辦法讓對方變得更好等等很多原因，另一半提了分手
起初還是朋友的，到了最近FB、IG被刪好友和退追蹤，到現在被封鎖，其實我不懂對方的
想法，但這些都把自己搞得心情很差，長期的失眠，生理時鐘整個顛倒，半夜就會胡思亂
想，不知道怎麼調適過來
本身有輕微的憂鬱症，有看醫生慢慢治療中，任何事情都會想的非常多，想問版友有沒有
類似經驗的，都怎麼樣調適走出來？

被退追蹤感覺像是有新對象

上健身房吧 讓自己的體態一天一天的變好一天一天慢慢遺忘

其實都別再關心對方現況回復得最快；別太在意封鎖的事情了，一直看到對方現況甚至是有新歡的話，會更難走出來

我走了四年...還是健身比較有效

退追蹤就當斷乾淨吧 不然牽扯不清更痛苦啊加油 多運動 腦內啡會比較多 看事情會比較正面

我半年了還沒好 情緒發作的時候真的很害怕……

我知道對方有新對象也是封鎖刪除 只留電話沒黑名單而已

都分手了 焦點還是放在自身吧

健身、運動、做喜歡的事、旅行、找朋友、找新對象

拍拍

過了一年有慢慢調適 去學習一些新事物或旅行吧 會讓你找回快樂

真的別再關注對方現況好比較快。分手一年多漸漸走出，結果昨天手賤去看前女友FB後，又陷入小低潮QQ

交往三年 分手後 跑去健身 開創新生活 自己一步一步地變好 無形中 真的會有不錯的異性靠近

健身真的有差喔

我是被分但還算和平，只是漸漸想通後覺得該放過自己了，狗改不了吃屎什麼期望的留給下個受害者吧

放心，你應該還需要八個月調適去運動吧！

健身真的不錯 還會讓自己更有自信

一年半還在發瘋

不需要理解對方的想法啊，知道自己需要什麼就好了

斷乾淨雖然殘忍但是真的比較好。把想做的事列出來慢慢完成，心情低落時逼自己運動騎車爬山，找朋友聊天吃飯。花了十個月才走出來，還需要時間的（拍拍

母胎單身 無感

加油

兩年才走出來 讓自己忙一點吧......

找事情做 有個目的也好 買個網拍等到貨也可以 一起加油

感謝各位的意見跟鼓勵 我會好好想想並實踐的

分手不當朋友那首歌，之前不懂現在懂了才知道斷的感覺才是最好

很弱欸