這篇是單純抒發一下
小弟我的女友以前是中度憂鬱症患者
當初我上網找了不少文章
不外乎就是多運動、多溝通、一起去看診之類的
文章有很多卻沒有教怎麼帶原本不喜歡運動的患者運動、怎麼溝通、怎麼安撫
最後我去書局找到了一本叫做健康與護理的高職課本
裡面有教一些怎麼溝通的技巧
1、使用我訊息
當憂鬱症患者陷入那種憂鬱的輪迴時，我們要用的不是同情心，而是同理心。
所以這時候把所有的主詞都換成我
用「你」當開頭的句子多半是指責的，我們在當下的第一目標是要讓先讓患者脫離憂鬱的情
緒
「我覺得很難過」 跟「你讓我覺得很難過」
語氣上的不同能讓對方的感受也不同
然後最重要的事是要先把自己平復下來再去安撫人，不要讓自己受到患者的影響
2、一起去看診
對於中重度憂鬱症患者有時候連走進病房都辦不到，一起看醫生的時候她的心裡會感到比較
踏實，所以只要看醫生不管什麼理由我一定請假陪她去。
然後雖然大醫院的心理諮商真的很貴，不過諮商師蠻專業的，他們也會教你溝通和安撫的技
巧，我覺得可以偶爾去一兩次蠻划算。
運動方面的話可以a我ID看一下我怎麼做的
一年了
從每天要吞5.6顆藥到現在只要吃半顆就能入睡，我是真的很開心啦
憂鬱症患者跟一般人或許真的有些不同，但是愛她就想辦法去陪伴
我是當成打人生online的副本BOSS一樣啦
快打贏了真的蠻爽的哈哈