我的脾氣大 很愛生氣 很玻璃心
男友雖然沒有耐心
但沒什麼事情可以讓他生氣
卻還是常常被我的任性惹到暴怒
有一句話說「治的了你脾氣的是你愛的人，受的了你脾氣的是愛你的人。」
他是愛我的，包容著我所有的脾氣
我想要改變，從改變脾氣開始
反省自己每次發脾氣的原因
都是在情緒發生的當下選擇逃避 臭臉 拒絕溝通
自以為對方應該要看出來我不開心 然後來安撫我
如果對方沒有即時安撫 情緒在自己的反芻下越滾越大
導致一點小事就引爆我的脾氣
結果鬧得雙方都不愉快
完全是自作自受
我的做法是先改變表情不要臭臉
表情真的可以影響心情！
雖然第一次這麼做的時候 我笑著笑著就哭了
照鏡子看著自己
靠背有夠醜XD
但試了兩三次後發現表情緩和了
連說話的語氣都變得溫柔了
然後希望男友有更多被愛的感覺
請問女友做了什麼事能讓你有被愛的感覺？

狗改不了吃屎，除非發生改變人生的事，不然本性難移

脾氣不改改表情是哪招

什麼是女友QQ

笑著笑著就哭了XD

很棒呀！前女友也常像妳前面說的那樣，我會因此被激到怒，但最初她不會這樣，可能從很愛我，被我個性和沒搞懂狀況，變得不那麼愛我了吧

我也一身壞脾氣，努力改進中..

同樣得改進+1

其實先包容，對方感受到也有愛就會跟進，可以期待後來因此也有治到對方脾氣的效果

貼心

我也要改進+1

可惜前女友一直「唯我獨尊」，真的很度爛不好好溝通的人

通常你把對方當成「老闆」、「教授」、「受人尊敬的長輩」等等來好好說話，就會減少「因為你是我男友，所以我可以隨便發脾氣」的想法。

妳有沒有覺得妳說話前後矛盾沒有重點？又說沒什麼事情可惹他生氣又說他常被妳弄到暴怒？

男生要的是"尊重" 很簡單也很難

嗯嗯，e大說的跟我說的應該是差不多意思。簡單舉例，假如你很容易因為「今天想吃的餐廳沒開、食物運不好而生氣」，雖然錯不在你男友，但是你就是心情不好而發了脾氣，但如果你現在練習在生氣、臭臉之前先停一下，然後問自己「如果現在在我面前的是我老闆，一起出差時遇到這種情況我會怎麼做？」這是一個隨意舉的例子，原po可以自己套用。另外不一定要在臭臉時硬要自己笑，這真的滿難的(有點違反人性XD) 或許可以試著在生氣、臭臉、罵人之前先深呼吸，用很慢的速度深吸(用腹部)，再用嘴巴吐氣，很慢地數最少深呼吸(一吸一吐)五個循環，然後再做反應，有點餘裕想事情，想說為何生氣？現在生氣會如何？如果不要生氣，有什麼方法取代生氣(不一定是硬要笑，而是例如暫時離開現場、聽一下音樂轉移注意力等等)然後也可以觀察自己一段時間，看什麼事很容易讓你發脾氣然後你通常是怎樣就會過去，再跟男友討論如何去處理，比如說想吃的東西沒吃到感到阿雜、煩躁，那接下來你希望男友做什麼你會好一點，跟他討論~可能是男友先暫時離開五分鐘，讓你先大吼大叫發洩一番再回來；或是他只要安靜抱著你，都別說話，等到你冷靜下來~等等，你要觀察自己，然後你們一起討論。

推妳意識到問題並想改變自己，要真的實行喔某樓又長篇大論不另發文.........

我不常生氣很常難過。。通常會直接把想講的話思考過後再說出來

原PO很棒！願意試著改變，我也跟你一樣，正在努力：）

如果我前女友以前也會這樣做就好了...

麻煩請你改進了，這樣也對你比較好（感觸很深......）

也要改進++++

推M大

妳男朋友一定會很感動,因為妳願意改變!!