不知道怎麼開頭
不喜歡別人把我當病人看
但當對方確實如此時
有時卻又好失落
我知道這很矛盾
但我的心真的生病了
還沒生病前 本來就會想很多了
生病後 想的更多 更悲觀
不想要麻煩別人 尤其是最親密的人
不想要讓人擔心 不想造成別人困擾
很多很多的不想 搞得情緒好壓抑
好幾次想不開 好幾次卻又退縮了
常常另一半無法體會我的心情
就覺得很無力 很無助
我也知道我的情緒我的心情是我自己要負責
用我的標準看待另一半 是不公平的
只是我不知道要怎麼做才能兩全其美
好像搞砸了好多事
真的很討厭生這樣的病
我只想趕快變成正常人
過正常的生活
還給另一半一個正常的女朋友
真的真的很難過很難過
抱歉 打的好像很亂

沒有走不出來，只有不想出來，加油啊

謝謝你

慢慢來 別給自己太多壓力平常多準備一些中立素材 比如著色本 簡單的彩色筆感覺情緒潮來襲的時候就做一點 轉移注意力確實理解有情緒不一定是自己的問題 生理造成其實也很多

加油

很多時候真的是你自己想太多，不要猜測對方的心情，有什麼狀況就說出來，比自己胡思亂想還好

試著寫日記看看