大家好，
我就單刀直入的說我的問題了。
【憂鬱症發作時，如何不影響男友？】
【還有，面對憂鬱症伴侶，你們是怎麼想的？】
１、我本身有輕度憂鬱症，有自殺紀錄一次，目前狀況還算穩定，但仍有發作的時候。大
概一個月兩、三次，MC前容易發作。
２、發作的狀況就是會「沒有原因」的大哭，及頭痛。神智不清無法思考，沒有食慾、嗜
睡。幾乎無法上課。
３、同居男友會受我影響，但我不想讓他難過。他很愛我，我也很愛他。除了我的病症，
我們同居上的生活上都很幸福（所以別提放生彼此這個選項，謝謝。）
４、我極力壓抑自己，但後來發現只會讓下一波憂鬱來襲的反應更強烈、可怕。所以我完
全不知如何是好。
拜託各位了，我想聽聽你們的意見。

妳沒有病，不要一直催眠自己有病，另外請多當志工服務人群，宅在家對妳沒有幫助

很像以前認識的一個女生 不知她過的好不好至少發作的時候一定要有人陪伴在身邊

乖喔，拍拍

要陪伴憂鬱症患者的人 最好要有所覺悟 要大量的學習陪伴最好約個時間兩人一起去諮商或跟醫生聊聊也要學習當伴侶憂鬱症發作時不是自己造成的也不要想當下就用甚麼方法"治療"這個發作就是付出你的陪伴

eatingshit id真的取得很好呵呵

很煩啊 去吃藥

有問題就吃藥

雖然幫不上忙，因為我也還在摸索，但祝妳們幸福

憂鬱症版：prozac

PROZAC版，祝妳早日康復

如同r大所說 復發不排除可能有生理上的原因 請醫師幫你作一下相關檢測比較好喔 這麼一來你也可以不用一直怪罪自己 認為自己不夠堅強 安心休息養足精神身體吧

正常人怎麼可能給得出有用的建議？怎麼將心比心？

在醫師或諮商師面前說出的擔憂，和男友一起想辦法？另外，噓文略過即可，不必理會，祝妳越來越好~

男女版快被憂鬱症淹沒了！去專版求助很難嗎？

看了你提的問題，感覺你其實是怕因為你的病影響到另一半，如果太過頻繁或嚴重的話怕你的另一半會壓力太大或受不了甚至離開？因為網友不是你的另一半，所以在這邊問我想幫助不大，畢竟網友的反應跟你另一半的反應不一定相同如果你擔心的點在這裡，或許可以考慮請他陪你就醫，

有自殺紀錄的話就不是輕度的吧?

其實試著運動，接受自己，定時複診 其實都很有幫助唷看許多書 這是我朋友的經驗，分享給你~我朋友現在也很樂觀很多~^^

不要壓抑，接受，擁抱這樣的自己 :)

推個 原po發作的時候大概會做什麼事才能讓自己不要那麼低落啊？

隨著日子過去漸漸轉好 最後嫁人現在過著很幸福的生活

500片拼圖 當妳憂鬱的時候 就這樣處理 拚 拚 拚 等完成 就忘記的

要不要試著運動呢？我雖然沒有憂鬱症過但有時候也會特別低落，會胡思亂想鑽牛角尖。我會去運動流汗，當下會忘記痛苦，暫且的離開低落感。原po可以去看醫生吃藥控制跟運動兼行，這樣身體也比較好，祝福妳。有時候覺得我自己失落的時候就已經很痛苦了，更何況是已經心理生病呢。

請問您憂鬱症的原因自己知道嗎？我姐有輕度憂鬱 後來也是

像跑步，跑到後來應該會整個放空掉吧。

看了推文收獲很多，謝謝

除了看精神科，我認為從事運動也不錯。

請您趕快回身心科就診囉！我老公有憂鬱症，陪伴他的確很不容易，覺得患者如果積極的去面對症狀，如就醫，服藥，諮商，心理治療等，對陪伴者也是很大的鼓勵，我老公就是這樣，他病勢雖然反覆，但因接受治療有進步，從三年前重鬱至今輕鬱，因他蠻配合醫生治療和有改善，所以他發作我比較能包容，我自己也有找諮商，南投這方面的資源還不錯，供您參考

要不要去找一下心靈催眠方面的(可信任有牌的)，雖然貴但可以找到內心淺在的問題。

有去諮詢醫生或做過心理輔導嗎？這方面他們是專業的，也更能依妳的需求去調整一昧的壓抑只是讓後續爆發的更嚴重而已

1.不可能沒影響 2.請尋求專業醫療幫助

痾 我們看起來像精神科醫生?

因為心理這方面終究還是要靠自己走出來，只是有專業的或有經驗的人會比較好去引導而已，加油

醫生說減藥才減，不要自己亂停藥。不想吃藥的話，醫院也有諮商師小心這種大起大落的情緒磨損妳們之間的感情還有，不要努力當個正常人是對的^-^

自以為穩定就停藥不複診是三小 你還是在發作啊

妳為了讓自己像個“正常人”反而會給妳帶來很多無形中的壓力。

要連續吃到六個月才不容易復發...別再亂停藥啦

好久遠的記憶，我10幾年前第一個女友也有憂鬱症，為了陪她我翹課翹到被大學退學，後來她就好了而且還看到一樣的英文名字....

不要來BG版冒著被酸的風險，滿重要的，穩定看診，加油

你為什麼自己停藥...

妳的狀況看起來似乎不算穩定，在回醫院拿個藥吃吧

看醫師 祝你幸福快樂

加油，我沒有經驗沒辦法回答，但是真心希望你們可以一直幸福

還是有機會幸福的，長輩有個朋友（我要叫阿姨），長年ㄧㄡˉㄩˋㄓ抱歉手殘，長年憂鬱症，有吃藥全家人也都知道，不但結了婚生了兩個漂亮的孩子老公還超疼超愛她接受自己、照顧好自己，這樣就很棒了

接受自己的各種狀態，雖然很受挫但睡前可以鼓勵自己雖然今天的我OOOOXXXXXX，這樣的我也真的辛苦了。我還是接受最真實的我，包容這樣的我。

這已經不算輕度了吧?

幫不上忙 加油喔！！

沒發病的時候對男友超好的當補償巴 QQ

我覺得諮商蠻重要的 可以找找學校以外其他管道的諮商 直接詢問諮商師

如果以前吃藥能穩定，那就繼續去拿藥吃吧

身旁的人說加油好像沒有用呢，看醫生，然後不要壓抑自己吧

板友大多對精神病沒太多認識，才會希望你求助專業並不是大家都認為你的問題必須回去看醫生啦

發作時，拉著你愛也愛你的人陪伴！

憂鬱症有機會復發，要再回去看醫生

過太爽？ 去看看窮苦人家哪有時間在憂鬱的

公所有免費的心理諮商可以預約啊！是衛生所啦！

噓停藥

我之前憂鬱症女友.稍有不順她意.還是哪裡不夠呵護.馬上哭給我看.(會先擠出哭的表情).最後還是開心地找到下一任.

不懂你明知道自己無法控制自己的狀況卻認為自己不需要再度去求助精神科醫師我也有重鬱症　在診斷之前也是不停發作崩潰也是不希望造成男友困擾才去求助醫生

某樓噓的實在是...希望原po別在意 加油!

看醫生 吃藥 諮商你這應該是復發吧還有你檢查過自律神經嗎？

看到某樓噓真的超不爽啊…為什麼這個社會會對憂鬱症了解這麼少 都以為這只是抗壓性太低 身為一個憂鬱患者的家屬 照顧起來很累 但患者發作時的痛苦絕對不是常人所想 不能多點同理心嗎！？

停藥後建議還是定期回診？

你需要的是醫生然後找些興趣生活重心來做

紅的明顯 停藥需要醫生醫囑 不可擅自停止 有可能會再惡化

她的狀況應該是醫生指示下慢慢停的吧

吃藥 心理諮商 這是一條漫長的路 我正開始在走...唉

我也是輕憂，當初我有男朋友的時候只要發作我會告訴他我心情很糟糕，讓他知道我的情況，請他不要擔心，讓我靜一靜、我同時會在自己平日生活感受到壓力的時候說出來，讓自己釋放壓力，這樣比較不容易發作，如果需要的時候不要排斥去找醫生，妳已經很棒了，只是我們生病就要找醫生，醫生會協助你的同時如果你可以找出病因，建議你可以盡量解決或遠離病因，不要強迫自己去成為「正常人」，穩定自己的情緒就好，慢慢來，妳很棒，男朋友也很棒，要加油哦！

歡歡喜喜的讓憂鬱症陪伴妳一輩子唷

幫原po說話一下，噓文的Max大建議您去看回文，其中有提到原po已經吃藥一年，有醫生評估後才漸漸停藥的哦。

很煩啊~~~~我以為是我發文 我也偶爾會發作 常常覺得對不起男友QQ只能說憂鬱症病患身邊的人真的很偉大突然發作自己都控制不了 會往極端偏激的地方想 然後覺得全世界對妳都有惡意原po加油QQ

會定期去諮商、適時讓自己的情緒發洩

加油 祝福你們

不建議來版上問，會有正面以及負面甚至廢話的回應，看了這些反而會讓妳情緒更低落

我本身有強迫症，我是先去看精神科醫生吃藥，吃到最高劑量沒有改善後，醫生再轉到心理師做認知行為治療，希望你們都能好好的，跟別人不一樣也沒關係的啊，希望你能好轉。

加強你跟他的人際網絡，給雙方多一點支持，可以想到的是你們兩個都很辛苦，但不是要你們跟朋友抱怨彼此喔！不可能不影響，遇到就真的只能陪伴，陪著對方面對，希望對方也有同樣的想法，可以看看愛情藥不藥這部電影，雖然病不一樣，但我自己覺得心境很像，加油！

真的要諮詢專業醫生，然後說真的壓抑很不好，如果當下狀況不好，跟男友明說，不要理妳，然後千萬不要空檔時間太多胡思亂想，運動讓自己累個半死是很好的幫助

等你在敘利亞那種環境下 還會有憂鬱症嗎?

我之前有類似情況 醫生說之前生過病復發的機率是有的 而且有時候不是心理原因造成 是身體在那時候出了問題 所以需要吃藥調整 也許原po 可以往這方面跟醫生討論看看

對著自己念我有憂鬱症 很快就好惹

建議回診一下

除了自己看醫生以外，想辦法讓男友了解什麼是憂鬱症，有時候你就是會無法控制自己不陷入發病的狀況，這時候男友不能理解這個反覆發生的狀況的話，他也會累吧。所以，必要時或許可以一起去看醫生或是一起諮商。

又是一個憂鬱症 少來當理由

你作不了什麼，也不能怎樣，你的另一半在決定和你走下去時就有某種覺悟了，好好照顧自己就是，男友撐不下去時也別怪他

不可能，永遠記得久病床前無孝子

建議還是去找心理請醫師評估 take care

不要騙自己！面對吧！就會漸漸好

以自己的經驗來說，因為我本身比較不瞭解患者本身的思緒等等，所以會希望對方有什麼情況可以讓我了解一下，就儘量好好溝通吧，祝福你們，加油

壓力來源是什麼？

說實話妳應該繼續就醫。有找過最初的壓力源？

好好哦 一堆憂鬱症的都有男友

我比較好奇你發病時希望男友怎麼做?

以前的家庭暴力重現眼前，是指回想還是現實又發生？

我自己本身也有輕鬱症，我想你的狀態應該是復發了，趕快去找身心科看看，尋求專業的建議會比較好唷。關於伴侶的部分，我非常能夠理解你覺得會帶給對方負面影響的感覺，首先你自己一定要練習去接受自己現在的模樣，相信你的伴侶也是因為可以接受你任何時候的樣子，才會依然願意待在你身邊，如果真的擔心，其實不妨一起去心理諮商，或是跟他分享妳去看醫生的細節，讓男友更了解你的情況，也能一起強健心理健康。加油 :)

仇女假議題……最仇女的都是女生本人

樓上跑錯篇？

樓樓上那句也是仇女的一種。祝福原po，希望原po各方面可以穩定下來

不要隨便停藥，男友一起去諮詢比較知道怎麼協助妳

你復發了 快回診吧 然後憂鬱症很難好 容易復發 親戚有重度現在也是一直靠吃藥控制 吃藥很重要

感覺妳一定會好起來的...腦筋很清楚，加油

我覺得這種事不能只有你一個人面對 一股腦的不希望男友被妳影響個人認為 可以你們兩個一起去看醫生 讓醫生告訴你們你們可以怎麼相處

我的上司因為兒子出車禍死亡所以也患了憂鬱症平常很正常，但仍然要一個月拿兩次藥物才不會發作正常人想什麼其實不重要，愛妳的是你的男友，妳現在必須面對的敵人只有妳自己1.能嘗試回想看看爆發憂鬱症的原因嗎?2.每次發作是否都有什麼因素影響3.做什麼事情會讓妳快樂?快樂的情況下會忽然發作嗎?妳必須要知道原因才有辦法抵抗憂鬱症，不然暫時只能靠吃藥壓抑…

雖然我沒有經驗，但也同意前面推文說的，也許是你想要表現得像個正常人 這個想法無形間給了自己壓力說真的，不要覺得自己不正常，每個人都有跟別人不一樣的

推薦諮商，憂鬱症就跟感冒糖尿病心臟病一樣。男友自己，

地方

哈哈哈哈，妳回答一次停藥就夠了。跟一堆急著發言的燥症患者一直反覆答腔誰不犯病

自殺過還算輕度嗎?..一個月兩三次復發不算很穩定...定期就醫就對了 我心情不好為不影響他人就自己躲起來我以前有每星期去和心理醫師談談 你也可以試試安排然後我有用筆記紀錄時間地點 人和事情 紀錄自己心情不好指數

嘗試看看心理咨詢，不是吃藥的那種

病發時我是盡量不要安排太多事 因為我生病幾乎不想作任何事

醫師部分停藥的話，接著可以轉去心理諮商師

只要能正常吃飯 睡覺 和洗澡 就很了不起了

覺得要發作前老實告訴男友 你覺得你現在狀況不好 可能快發作了 平常就跟男友討論好 當你發作的時候 他該做些什麼?也許抱抱你 或是安靜的在旁邊陪你 只要有先講好就好 或是如果你想暫時靜一靜也老實跟他說 絕對不要發作時自己躲起來 讓另一半擔心害怕 對於另一半這種行為是很痛的 而且躲起來也沒人知道你在哪 嚴重時很危險最後，定期回診還是最重要的喔 帶著男友一起陪你去吧順便了解你的狀況 原PO加油

http://goo.gl/z3gbp9 推薦妳看文末

去看醫生吧，在這邊你能得到什麼答案呢？

千萬別自己亂停藥，之前才聽過一件很慘痛的實例，最後以自我了結結束短暫的人生

看醫生 因爲他才能幫妳

對方的包容與陪伴 其實不是妳努力而已 對方也很努力所以 在身體有比較嚴重症狀過後 想想對方 妳應該會有更大的動力去讓自己心靈痊癒

親愛的，妳這不叫輕度啊....拜託回診吧，除非妳想跟妳男友分手

嗨 親愛的 我也是重症憂鬱症患者 也許我們可以聊聊？

ps我真的很想噓某樓，憂鬱症是理由？為什麼你感冒生病骨折就不是理由？http://i.imgur.com/XXze53I.jpg

看到某些噓 只是覺得可笑這樣

我覺得這已經不是輕度憂鬱了吧妳應該放手，給妳男朋友自由我也是重度憂鬱走過來的，把自己的心理狀態調整好再來談戀愛吧，不要去拖累別人，這樣真的很自私

找一些成功走出憂鬱的朋友吧，最好要找女性總覺得男性跟女性在這方面不太一樣@@

為什麼我們有憂鬱症就要放手男友？我們不配擁有幸福嗎？(疑問

這是現實，不配擁有幸福的人多的是，問題在於妳是不是要另一個無辜的人陪著妳一起不幸，難道他就不值得更好的人嗎？妳會不會太自私了一點？如果真的是輕度的那還有話說，中重度以上就真的只是在拖累別人而已，請問一個自私的人有什麼資格跟人家說愛？愛一個人是這樣的嗎？有病就好好治療好嗎

與其同居，不如結婚有空星期天可去基督教會，或找牧師丶傳道談談。有空也可登山旅行，放鬆一下

噓原po有憂鬱症的是不是自己心裡有病啊???

我也在摸索:<

憂鬱症會復發的。建議你還是回診

把憂鬱症當作是抗壓力不足的無知噓為什麼不多讀點書呢XDD原Po加油！

我也是，然後我被放生了

妳有考慮合適自己的信仰嗎？多一份重心也是分散心情的好方法唷！之前也是有遇過重鬱者在教會得到幫助的

加油，要記得去求診醫生比較保險，祝幸福

無法成為「正常人」沒關係，因為沒辦法定義什麼模樣才是正常，我不敢說自己對身心症多了解，但看得出來你已經很努力了，而且文字非常溫柔，祝福你們相處順遂哦

加油

感覺不像輕微哈哈哈 不過到覺得蠻容易好轉的 加油！！

某幾樓推文好兇

抱歉，要是我會放生你，我不想自己也被你影響。