每次和男友吵架
我都習慣不說話讓自己冷靜下來
等氣消了再來談生氣的原因
但男友會軟硬兼施的要我開口講話要我氣消
我常常會忍不住覺得很煩然後就更生氣了
然後就越吵越兇
最後吵的通常都不是原來吵的東西而是為什麼我一生氣就不理人就這個態度
其實我有在想辦法改掉這個不講話的壞習慣
有在讓自己不要這麼容易動怒
可是生氣時不講話這個真的不知道該怎麼改...
剛剛又因為這樣跟男友吵架了
好討厭這樣的自己...

先學會不要亂生氣

+1 也有一模一樣的困擾...

相同的困擾 反省後是覺得要提醒自己 對方已經拉下臉哄自己 別得寸進尺 然後別想自己消化 適度的抒發情緒後再說明生氣的原因

有時候不講話是怕說出難聽的話啊，我也是這樣不講話讓自己消化完@@

也許要看妳的不說話是多久？太久確實就有點像是冷暴力了…好好溝通，解釋妳只是需要冷靜的時間與空間，請他尊重…

分手啊，這樣妳就會改了

在吵架前就盡量讓自己冷靜溝通，等到真的很不爽就跟對方說先不要談，等妳冷靜後會去找他談，總不會連時間都不給你吧

那就跟他說你是需要冷靜的時間，下次他就懂了

我也會耍悶，老公無法接受這檔事情，所以我會做的是加速釐清自己的思緒，去思考兩邊的狀況，再開口討論。因為個性上生氣耍悶是無法改變太多的部分，能改變的就是加速自己的思緒，減少不開心的時間。

等他受不了分手時妳就會改了~

前女友一生氣就消失整週 沈澱也要有個限度

我也是 對方會想立刻講清楚事後我會讓他知道我需要時間沉澱也會慢慢練習盡快釐清思緒 把話說出口