您好，給您以下的建議。
首先，原ＰＯ的心情應該非常的不安，但請確保在冷靜之下與對方討論
例如用講的太激動，就用寫信，或是非即時對話的方式，讓你的話有機會修正。
其次，感情中最重要的就是信任，請展現出信任對方的態度。例如「研究辛苦了，弄到很晚
跟我說一下，我會很擔心。」「這麼晚還一個人在實驗室嗎？我有點擔心呢」以安全擔心為名，
關心他的狀況。
再者，說出你的底線。要先想好你的底線是什麼。是無法忍受單獨在實驗室？無法忍受
單獨約出去吃飯？無法忍受單獨去看電影？還是無法忍受牽手？還是無法忍受親吻？
當然，底線不是直接講出來，而是可以用你的感覺來包裝。例如，你在實驗室和學長單獨到很晚
我有點擔心，也會在意誒。點到這樣，接下來就看他的反應了。
因為，我們只能表達自己的感覺，但無法控制對方。如果想要控制與限制對方，換來的就是一頓吵
。他如果會在意你們的感情，就會自我節制，劃清跟對方的界線。如果他在懂事些，會
你會在意，而給你一些愛的回饋。讓你有一定的安全感。
最後，勸你在心煩意亂時，找些自己可以專心做的事情。我們都在感情的洪流裡，只能順著
水勢而走，而無法決定他的走向。珍惜現在擁有的，盡力而為。
至於在您已經把話說明，您女友的反應如何，就看他的選擇，以及接受他吧。