好的
身為一個PTSD/憂鬱的經驗者
(目前進入不服藥的高原期~~)
這陣子打算要打破高原期...希望可以有更好的狀態
決心要去進行心理治療
會願意打破高原期也是因為碰到現在這個男朋友
其實他對於我的狀態他並不了解
因為遇到我的時候已經是高原期的自己
但以下是我想給你的一點點小建議
1.先豐富自己的生活
我非常能夠理解在鬱期有時候連離開床都很痛苦的感覺
當時候，我採取的工作方式是:家教/志工
因為我本來就擅長跟兒童相處
也剛好身邊有人需要
我安排的時間是下午或晚上
因為我知道我無法做一班朝九晚五的工作
通常都要下午兩點過後我才可以比較操控好自己的生活
所以我找了一個工時低~薪水尚可
讓我一個月至少有個八千一萬的收入
雖然不多但是至少不覺得自己是個廢物
你可以找一個可行的工作內容~甚至是在家工作
2.回饋他的愛
其實是跟一有相關性的
當自己的生活豐富甚至有點收入~你可以更好地回饋他的愛
不單方面的當個taker
偶爾可以有能力當個giver
也才會更有他在妳身邊不會不好的自信
3.設定目標
我自己是設定了一些我需要做到的目標
很簡單的~作張手工卡片送他
本月要出去散步十次
可完成不難的目標
最近自己要開始諮商也感到恐慌
因為我不確定這是打開潘朵拉的盒子會讓我更好還是如何
但是為了自己的家人~為了他~為了未來可能的小家庭
我必須要去嘗試一下
好啦!其實我覺得這篇文章可能沒有什麼意義與幫助
只是想說:我真的可以理解
因為偶爾我也是會想....他在我身邊會不會委屈了?
但是想到自己也曾經給他的好~與他給的肯定就比較安心了
※ 引述《tracyming (汪汪)》之銘言：
: 呃...其實我不知道該PO這個版還是憂鬱症版
: 我是一個有憂鬱症的人，實際看醫生已經看了一年多了，
: 畢業至今我也沒有工作，因為我提到我想去工作都會被打回票。
: 我有個交往六年半的男友，我很愛他，真的，
: 他總是可以像個朋友一樣聽我的煩惱，告訴我別慌，他在。
: 我問過他，如果哪一天我理智不在了做出了錯誤的決定（也就是自殺），
: 你會後悔嗎？他說不會。
: 我也問過他，如果你早就知道我會生病，而且變成這樣一個沒有用的人，
: 你還會跟我在一起嗎？他回答我，還是會，因為我想成為那個讓你好起來的人。
: 不管是不是謊言，不管是不是花言巧語，
: 他陪我至今的一切讓我相信他說的是真的。
: 可是我卻迷惘了。
: 我真的要浪費他的青春嗎？即使他說他不會後悔？
: 跟我這樣的人在一起很辛苦，因為我有很多很多的負面情緒，
: 我知道大家都不喜歡跟負面情緒的人在一起，
: 其實我也因為他，我開始想要有未來，我想要為了我的家人、為他好起來，
: 我想要跟他有未來。
: 但我覺得他太好了，他的個性那麼好，一定值得更好的女生跟他在一起。
: 有人能給我點信心嗎...？他跟我的家人是我唯一的支柱，
: 我也從沒想過要離開他，生病之後我的生活圈變得很狹小，
: 所以更認定他能夠陪我走過這些不安這些風風雨雨。
: 可是就是一直覺得他好像值得更好的人，
: 我需要一點信心，真的...。