男友因為考完國考，第一關筆試通過的機率很大，所以在等之後的體檢與體測，這段時間
他很擔心體檢不會過，所以很努力想減重，但其實他的BMI都在標準內，只是他深怕自己
不小心怠惰就沒通過了，他選擇用不吃晚餐、早午餐正常吃的方式減重，但是他只要沒吃
晚餐，心情就會不好，身體也不太舒服，我一直跟他說這樣對身體是種負擔、而且運動完
還不吃東西只吃水果對身體也不好，我很擔心他，但他卻覺得我不支持他，只會一直糾正
他，這次考試對他來說很重要，他認為只能用節食的方式來達成目標，但我看他這樣也很
心痛，卻不知道到底該怎麼做對他才是最好的，請問我該怎麼辦？

最近體重文好多...

他對考試的壓力太大了 不然你幫他準備點輕食水果當晚餐 或是燙青菜呢熱量低但是有營養的東西

晚上不用到不吃 是要少吃一點就可以

其實晚餐不吃澱粉就很容易瘦了欸 建議他可以運動後補充蛋白質

我實在不懂你哪來的知識依據認為晚上不吃東西對身體是種負擔？有哪來的知識依據認為運動完只吃水果不太夠？都是妳自己認為吧？

去fitness版爬文

晚上其實不吃澱粉就好，青菜雞胸肉

別吃澱粉跟乳製品，更絕ㄧ點就連水果也別吃而且水果最容易發胖了，千萬別大量吃

他對減重的觀念非常差 叫他爬文再來計劃怎麼做好嗎另外別相信推文有些餓瘦的方法 輕則傷身重則傷腦

節食消肌肉胖更快，看fitness版文章吧。

減肥瘦不下來常常是因為肚子餓所以就吃了一堆水果

一天吃幾餐 幾點吃不重要 重點是吃什麼 基代和負平衡

重訓前可以吃些糙米飯和牛奶，其他時間少碰澱粉乳製品水果就對了

聽說啦，如果只是為了體檢時過關，那只要在前幾天用拳擊手的那種脫水法就可以在測體重時減很多重量了

樓上那種方式沒有專業訓練一般人受不了

叫他去爬文阿 估狗增肌減脂或爬fitness版

多運動少量多餐試試

從你描述的「他卻覺得我不支持他，只會一直糾正他」..你有沒有想過，他的身體不舒服、心情不好，其實是你造成的嗎？ 會不會是你表達關心的方式不恰當，導致對方的壓力來源反而是你呢？妳男友需要你的支持，但你要注意別變成「說教」..我想你是為了他好，但在這種狀況下，考生聽得進去的，通常只有另一位考生的建議。 或許你可以打聽一下其他考生是怎麼準備，或者找一些有備考經驗的人來給他體檢的建議吧！

就算這樣維持到體檢好了 也不過沒幾個月...有啥好擔心

其實還好啦 短時間而已 而且晚餐不吃運動完吃水果還OK吧

調查局?

吃低GI的水果啊並不是水果最容易發胖吧

我也是考生，不知道你們的情況到底如何但就我個人而言，其實我很討厭別人針對我考試的部分提意見= =。雖然是情侶，但也不要管太多吧:Q 他高興就好就算你說他會心情不好會怎樣的，那也是他的決定

就讓他節啊 這種關鍵時刻雞婆幹嘛? 又不是一輩子都這樣了這樣就要心痛? 無言欸

短時間不會怎樣，人體沒妳想的那麼脆弱

你管太多了，考試是他的事，體重沒過你要負責嗎？

我猜那男的的性格，看到妳PO這文會氣到發飆摔東西