──────－－－前情提要──────－－－
一個月前被提了分手
從此過著行屍走肉的生活
每天悶在家裡　看版上的失戀文
然後放任自己一直哭一直哭　
前兩天和一位朋友見面
是一位溫暖且學過心理輔導的女孩
她講了一些令我覺得受用的話
決定寫下來提醒自己，也分享給大家
─────－－－─正文開始──────－－－
1.思考「難過的原因」是什麼？
失戀很難過，眼淚就是克制不住
但別忘了去思考，難過的原因是什麼
是因為這場分手不明不白嗎？
（我和朋友一致認同那種不明不白的分手
是最痛苦且難以釋懷的，會卡在心裡很久……）
還有需要解開的結嗎？
還是只是因為遺憾？
（我是屬於這一種，一想到，不是他陪我走到最後了，就快崩潰阿阿阿）
當我搞清楚自己是因為「遺憾」而難過
好像忽然沒那麼悲傷了
人生，本來就是充滿遺憾
就如同之前在婚姻版看過的文字
「婚姻不是給相愛的人，是給適合的人」
雖然遺憾，但就讓我們帶著遺憾，去好好愛下一個人吧。
（引自《親愛的，我愛上別人了》）
2.冷靜想想，他真的是你要的人嗎？
被提分手的當下，我拼了命想挽回、想告訴對方
只要你願意，我的脾氣、價值觀……都可以改
但其實冷靜想想，他回來了，然後呢？
我們之間的問題真的可以解決了嗎？
除非是彼此都經過一段時間的淬鍊、調適與成長
否則大多數的複合，都只是回復到「沒有分手的樣子」
但是「沒有分手的樣子」就是健康的關係嗎？
如果之間的問題依然存在
如果彼此只是爭一隻眼閉一隻眼的「就那樣」下去
大概也只是歹戲拖棚
3.不要去想「如果」
經歷一場失敗的感情後，總是會一直去想「如果」
如果我當時脾氣好一些……
如果我多花些時間陪對方……
如果我懂得珍惜……
朋友說那就很像身邊有憂鬱症的人自殺後
身邊的家人或朋友往往會十分自責與痛苦
總是會想著
如果我多注意到他的異樣……
如果我昨晚陪他久一點……
「如果我怎樣怎樣，是否對方就不會怎樣怎樣」
但人生就是沒有如果
那些回不去的選擇與決定
就是你的人生經歷
想著如果，只會讓自己越來越痛苦，
深陷自責的深淵，更可怕的是，那根本於事無補！沒意義！
4.不要否定過去
我分手的原因有一部分是自己一邊工作一邊進修念研究所
太忙而沒有時間顧及另一半的情緒與心理變化
被提分手後我開始否定那一切
覺得過去的自己很糟糕、不值得被愛
覺得自己花時間唸書很不值得、很想休學
但朋友提醒了我，不要否定過去的一切，它們一定都是有價值的
當初我是那麼興致勃勃想念書，而且也真的從中充實了自己
既然那是一段這麼精彩的歲月，怎麼可以被否定呢
雖然因為念書而失去一段感情真的很難過
但這條路依然就是當初的自己想走的路，沒啥好後悔的！
－－－──────最後碎碎念──────－－－
這幾天，反覆思考這些話，似乎沒有之前難受了
當然，它們並不是萬靈丹
我依然會在夜深人靜崩潰
我依然會情緒一來就大哭
但這就是人生阿，
只好以一段在版上看到的話激勵自己
「要熬過去，而不是陷在過去」
繼續熬：）

剛分手推～～

很棒的觀點！

推 ~~~

一起熬過去！被分的不明不白真的好痛苦啊....

推「要熬過去，而不是陷在過去」

剛分手 … 推 … 真的是一直想著“如果 …”

淚推

推

分手後對方就結婚準備當爸了..真的會一直想"如果.."

感觸好深，推一波

帶著遺憾是怎樣 下一個人還真倒楣

我也一個多月前分手，“如果”真的很可怕

推，遺憾總是最後

很受用！推！

很受用

推 沒有如果...

跟你幾乎是一模一樣啊…

有所感觸

推

推 有同感

大推

加油~~~~~

我也差不多一個月，繼續熬，熬過去就是你的了

現在過去...陷在過去

淚推

分手五個月 可惜沒如果

推，謝謝你

不得不推…

遺憾的是 我愛的人不適合我.....也遺憾明明對方就那麼的好，但我們之間卻發生了問題還是很不舒服

寫得很有道理

推 但夜深人靜還是會哭

大推！！分手第4天……還是難過……

推最後一句

推 道理都知道 但就是會難過 兩個月了 只能讓時間解決一切感覺

推～很有幫助 一起在這條道路上加油

這篇值得看

推 一起加油

傻孩子，妳會過得比以前好，真的！

好想趕快熬過去:(

分手9個月、從來都沒有“如果……”這個想法出現

這些觀點過不久後應該會聽到很厭煩..實際上還是只能靠時間 這些想法通常都只是安慰而已 讓自己忙碌讓時間慢慢帶走她吧

推！尤其第一點

推!分手一年就是享受當下~一下就熬過去了

推 沒有如果

分手不可怕,沒辦法放下回憶和遺憾才是最痛的,只能交給時間,慢慢的愈來愈不痛,就進步了:)

喜歡『不要去想如果』那段

推！！分手兩個半月，還是很會被過去影響，很喜歡最後一句！這篇文很受用

推～～～這樣的想法

嗚嗚一樣分手一個多月 每天都崩潰大哭

推

一個月了，空閒時就會開始崩潰，尤其想到回憶，就好痛..

推推

謝謝你的分享，這些點都有戳中正在失戀的我的行為

推...有說到心坎裡

推！即使有時還是會陷入中情緒當中，但很受用

nice

剛分手5天而已，每天晚上都睡不著覺……

推

好文，謝謝你的分享

重新思考重新調整

超棒超正面推一個！！！

分手一個多月...慢慢療傷中

熬過一天再熬一天 日子就會動起來了

謝謝你，很受用

推 謝謝你的分享

推

推

推

推一個 加油

突然覺得梁靜茹的沒有如果 詞句有些道理呢

也想認識溫暖且學過心理輔導的女孩喔！

現在真的好需要溫暖的話語

慢慢會好起來的，我和你很像，時間是最好的解答，有一天會發現，早上起床第一件事情不是想起他了、想起他的時候不那麼痛了、也終於能鼓起勇氣收拾所有的東西（傷口）了，祝福你也祝福我；祝福所有傷心的人，我們會好起來的，也會遇到更好的人。

知道是遺憾 可是症狀沒有改善啊!! 囧

分手兩年，還是很難過

剛分手 根本全中 遺憾…… 如果…… 的確有好點但夜深人靜還是難免

嗚嗚同為分手人淚推

推

繼續熬QQ

推:)