從失戀到現在已經快兩個月了
和大家一樣眼淚掉了不只一公升 瘦了好幾公斤 每天夢見那個人 記憶不斷出來鬧
不過..相信這些難過和痛苦 不需要跟大家多提
不過呢,今天想要分享的是:
我到底該用什麼心態 來面對失戀呢?
先從小女子講起 小女子是個天生矛盾的人
矛盾的程度有多誇張呢?就是每個選擇和想法
心裡的兩個自己總是會打架...
那這和失戀有什麼關係呢??
於是啊從一開始分手到現在
心中總共出現過三種人格
不過我相信每個人或多或少都會有這三種想法出現
只是依照每個人的個性
你會選擇一種去相信
當然過程中可能反反覆覆
以下就是三種不同的鬼打牆想法囉
1.對方很好 我一輩子都遇不到這麼好的人了 是我不好
2.沒有好壞對錯 就是不適合 但是還是會悲傷
3.對方配不上我 我這麼棒 可是該死的我怎麼還會難過啊
1.對方很好,我怎麼會讓對方走呢?
這個想法真的很最折騰自己
因為對方的好會一直在心裡迴盪
然後自己幹過的蠢事和那些不體貼不成熟
會讓自己恨自己 討厭自己 無法原諒自己
然後像一把匕首一次一次地刺進自己的心
然後最可怕的是你會想說未來我還有可能幸福嗎
我還有可能在這麼愛人與被愛嗎?
通常這個時候該怎麼做呢?
a.通常我會找朋友 畢竟願意留下來的人 都是看見你的好啊
都是因為你絕對絕對還是個有價值的人
聽聽自己的好 對!對方很好 可是你難道就沒有對他好嗎?
這是不可能的 一段關係就是互相地對待彼此好與壞
沒有一方只接受或付出給予單方面的好或壞
b.開始閱讀讓自我成長的文章
當你看著那些文章的時候,雖然不一定我們在之後會有所改變或成長
但是在當下的時候 你會覺得每句都滿有力量的
但是在過程中其實你的注意力已經會慢慢從
自己不好(他很好) 轉變成 自己要變更好
而且呀 當我們幸福快樂的時候根本不會想自我成長
只有在最痛苦的時候 成長似乎是個逼不得已的選項
但是回過頭 你真的會覺得自己成長了
c.開始想想自己曾經單戀過 或是分手過的另一半(不是正在折磨你的這個)
是不是呀?其實當我們單戀 或是在跟之前的人在一起時
那個當下 也覺得他就是全世界最好的人了
每次都會覺得自己是全世界最幸福的人
因為以前就做到了 而且不需要有人教
所以你我絕對百分之兩百會再一次幸福和快樂
雖然我之前也深信不可能 只有他最好啊
怎麼可能啦 只有他知道我喜歡吃什麼
只有他最了解我的喜怒哀樂 只有他只有他.....
這時候你可想想 身邊的朋友
其實他們都不是你的戀人 可是其實他們也很了解你耶!
他們某部分的個性也跟你很像耶
他們也和你有共同興趣耶!
是不是呀.....他們只是朋友而已哦
戀人之所以特別和珍貴 只是因為我們的那份愛
所以當有一天我們找回愛的勇氣
我們一定可以再次再次找到
那樣讓自己愛的奮不顧身的人
(不過我們現在的功課就是要學會看人啦 學會把自己調整好 學會自己曾經在愛裡犯過的
錯...)
2.沒有好壞對錯 就是不適合 但悲傷怎麼就是壟罩著
這個想法其實是非常理性的
不過失戀何嘗不就是理性和感性的拉扯
但是這個不適合 這個分開
是多麼的無常 那麼的讓人難以接受
我也有經歷過這個階段(不過時間很少....大部分都會落入1或3)
通常在面對這個想法和情緒的時候是相對比較平靜地 但會有很深沉的無奈
通常這個時候 我會選擇
a.轉移注意力
不管是埋首入工作課業
或是去做自己想做的事情 (看你原本喜歡什麼就做什麼)
讓自己的注意力離開 就是最好的方法
b.直接面對
直接去面對這個問題,是呀....
正是不適合....
但是不適合的原因是什麼?
自己想要的 和自己會在意的點是什麼
既然在這段感情裡面 遇到了一個和自己不適合的人
我們也要從這段關係學到 知道自己想要和在乎的
不過呀 人都是脆弱而且有盲點的
如果可以的話,非常建議和自己的好朋友聊一聊
(最好是心靈導師那種XDDDDD)
如果可以的話 拿起筆把想法寫下來更好的唷
c.認識新朋友
(比較不建議是為了下一段戀情開始鋪陳)
在我失戀後 我找了好多朋友
倒也不一定是聊感情的事情(雖然大部分是啦QQ)
有位朋友說了一句話:
多多去和別人接觸吧....從別人身上看到他們的靈氣
熟不熟是要靠緣分的?
為什麼會把認識新朋友放在這個項目裡面呢?
小的淺見是認為 因為我們都半會一直聚焦在自己和另一個人身上
而那個不適合和命運的捉弄 是多麼殘忍的事實
可是藉由和別人的接觸
真的真的會覺得世界還好大呀
有人的生命更無常 更多無法想像的災難
你會開始稀釋自己的無常和悲傷
但相對地 和別人接觸
你也會看見很多人的生命還是很美好的
所以 一次的挫折 只是繞了一段路呀
就把這次的無常和分離 當成下一次遇見的伏筆吧
3.對方配不上我 我這麼棒 可是該死的我怎麼還會難過啊
對呀明明都想通了
對方明明那麼壞 我也沒有不好...
為什麼我還是會難過 為什麼我還是想著他....
當我經歷這個階段的時候
a.直接就去讓自己變好吧
人家說談戀愛的男/女人最美/有魅力
但我卻覺得失戀後的男/女人 魅力其實是更多的
而且就拿我自己為例
談戀愛的時候 不太打扮自己 (偶爾吧)
但現在因為知道自己心裡脆弱 但外表總不能看起來太慘吧
會比以前更努力讓自己看起來更好
除了外在以外 去學習新的事物也很棒
因為在療傷的階段 我就選了一個和前男友共同興趣 唱歌
去加強自己(然後唱完第一堂課就徹底崩潰了,但後來我想 在遇見他之前我就喜歡音樂了
為什麼我要因為他的離開 拋下我執著的事務呢?然後現在我超愛歌唱課的XD)
不過 也是可以不用在傷口上灑鹽
老實說 去培養一個新的興趣會比較容易啦
再學習的時候 不管這以後對你有沒有幫助
不管你的前任會不會在意你變好了
但你真的就是變得更豐富 讓自己的深度增加了:)
b.去關心更多人
ex做志工啦 打電話回家跟爸媽撒撒嬌啦 甚至主動當同學會主辦人 ...等
其實方法很多 只要你願意去想
你就會發現 除了難過你還有好多事情可以做哦
會難過是因為付出過 因為愛過 因為不甘心....
這都是正常的...
藉著去當一個主動關心的角色
你會發現 自己的付出在很多人眼裡並不是廉價的
也會在過程中 慢慢地步去跟那個你覺得不好的人計較
c.世界上每一件事情 都是一體兩面的
其實後來覺得 覺得對方不好 配不上自己這個想法
是最容易消除的
大概因為就算一個人哪裡不好了
例如他可能比較沒有時間觀念 可是相對他比較有耐心
例如他可能比較沒有那麼有主見 但相對地你就有比較多發揮的空間...
所以常常那個"他不好配不上我"
只是一個防衛自己的機制...
仔細想想自己和對方
其實都存在著好或不好
(當然如果會打人啦 劈腿啦這種特質就是一定不好啊!!!!!
就不用幫他們說話了)
學會去了解世界上的一體兩面
不管在愛情上還是人際關係 或是面對挫折
都是很棒很棒的收穫
因為他會讓你去接受
這世界本來就是有光和有影子
(不過我相信這是很大很長久的功課啦)
打了這麼多.....
好不像自己說話的語氣
(因為我也不會否認 即使現在的我可以很正面樂觀的分享著
可是其實可能就在一星期前 我也很負面的不想面對自己
但現在也還是會躲躲藏藏害怕遇見
甚至掉入自我否定 掉入無限的矛盾漩渦
不知道什麼是對的什麼是錯的
不知道要改變 還是相信原本的自己...
這些我都經歷過 或是也還在經歷)
不過....
時間會帶走一切是真的
但是,努力是真的 會讓時間加快
而且當你在努力的時候
你會把焦點或思考聚焦在自己身上!!!
我們真的真的都會變成更好更好的人的:)