仔細看了影片後發現
打鼾除了嚴重影響到身旁的人
自己的呼吸也會受到影響
片段裡的最後幾秒可以看到原PO的眼睛周圍黑黑暗暗的
這應該是呼吸不順暢缺氧的症狀
各位女孩如果身邊有跟原PO一樣打鼾的伴侶
希望可以多多體諒體諒
※ 引述《leo87 (我回來了￾  ￾ ￾N￾ )》之銘言：
: ※ 引述《burned (哈哈)》之銘言：
: : 原PO長久以來多是單身
: : 雖然知道睡覺時會打鼾
: : 但是之前都不已為意
: : 很幸運的前陣子有了枕邊人
: : 她是淺眠的人
: : 所以剛開始同居的時候就有抱怨過我睡覺太吵
: : 影響到她會睡不好
: : 不久之前她半夜又被我吵醒
: : 生氣的拿手機偷偷把我打鼾的樣子錄下來報復...
: : 結果發現我居然是鼻子吸氣 "嘴巴吐氣!"
: : 而且嘴被捏住並不會換成鼻子呼氣
: : 而是整個嘴巴會脹的鼓鼓的!!!
: : 很擔心會不會因為這樣影響到感情
: : 聽說有人因為這樣最後會分房睡
: : 甚至分手的都有...
: : 有沒有什麼方式可以改善打鼾的呢???
: : 最後附上影片擷取片段
: : https://www.youtube.com/watch?v=kZ9w8L1FR1c
: 敝人也是嚴重打鼾的患者(默)
: 根據敝人上學期上耳鼻喉科的印象
: 男性打鼾的比例比女性來的多(女性大概三成左右), 但是如果到六十歲以上
: 相信我, 不論男女超過七成以上都會打鼾
: 就原理上解釋
: 打呼的原因是因為呼吸道周邊因為睡覺的關係放鬆
: 在呼吸的時候震動了呼吸道周邊的軟組織造成的振動聲音
: 原因有很多除了像敝人的肥胖以外, 老人, 有過敏性鼻炎等過敏毛病的, or 抽菸
: 也會造成組織水腫, 容易打鼾
: 又或者
: 在健康情況下, 因為過度勞累缺乏睡眠, 也會造成打鼾
: 另外
: 打呼的人當中約有1／4的人合併有「睡眠呼吸中止症」
: 假設體重OK 不抽煙不酒 又沒有過敏性呼吸道疾病
: 可能就該朝「睡眠呼吸中止症」來判斷了,
: 這種睡眠呼吸障礙或在你睡眠時終止呼吸超過十秒以上,
: 所以你在睡覺的時候你的意識會不斷警醒, 睡的品質很差, 長期也會造成心血管疾病
: 你可以嘗試
: 1. 睡覺的時候用兩個枕頭, 讓上半身抬高大概十五度到三十度, 這是美國人常用的睡法
: 不然就是用大一點的枕頭墊在背部
: 2. 記憶枕+ 側睡
: 3. 戒菸 or 戒酒 (這兩樣都會增加組織水腫程度)
: 4. 找耳鼻喉科幫忙治療鼻炎 or 找家醫科 (如果你常鼻塞 明明沒生病 就是過敏鼻炎)
: 5. 減重 (肥胖的人,口咽腔周邊軟組織也會變得肥厚)
: 6. 睡前使用抗組織胺or其他解鼻腔充血劑
: 7. 正壓呼吸器, 給呼吸道一個氣壓去打開呼吸道
: 8. 耳鼻喉科手術切除懸壅垂與咽喉多餘的軟組織, 手術重建
: 末了, 替自己默哀一下
: 肥宅+ 抽菸+ 過敏鼻炎