當兵的時候會比較沒有安全感是正常的，但是你要注意的是，
「是因為你對軍中生活的焦慮與恐懼，無法發洩，也無法清除，
當不斷的累積焦慮與恐懼，而自己處理不掉的時候，
焦慮與恐懼便轉化為“沒安全感”的行為，表現出來。」
所以你要想清楚，交往三年多來，
1、你是無時無刻的對你女朋友周遭的異性疑神疑鬼，
2、還是你的女朋友在這三年中有過不良紀錄，
3、還是交往三年中相處的都很好，是入伍當兵後才開始害怕她想甩掉妳。
如果是第三個，那我會建議你：
「該控制的不是妳女朋友的交友狀況，而是你自己沒安全感的行為，
該檢查的不是妳女朋友與其他異性的互動狀況，
而是你自己焦慮與恐懼的身心是否能夠得到某動程度的安頓。
當你焦慮恐懼的身心得到舒解，自然就不會害怕女朋友拋棄你。」
「放假兩天時不要把心思全放在女朋友身上，撥出一天給自己入伍前的同學朋友，
還有你親愛的媽媽」
如果是第二個，那我會建議你：
「對方會不會是個會在危難中拋棄自己的另一半，現在是很好觀察的機會，
如果事件真如你所擔憂的發生，那也不是件壞事，正好趁勢換個有點擔當
有點道德感的另一半，會拋棄自己的人就讓給那破壞人家感情的人，
要有自信點，你值得個真正的好人。」
如果是第一個...那如果我是你的女朋友，被你凌虐三年後，一定很想把你甩掉，
趁你現在當兵把你甩掉，對她來說最沒負擔與副作用，
現在只看她什麼時候下定決心要和你一刀兩斷而已，
現在才要你克制、處理、疏導自己的焦慮與恐懼，大概是太遲了，
自己要記取這個教訓，對下個女朋友要好一點，同樣的錯誤不要再犯了。
過來人與你分享，希望對你有幫助
※ 引述《howdy0512 (howdy)》之銘言：
: 本人是替代役，目前入監服役4個月，閃光則是碩ㄧ，交了3年多，而事情是這樣的....
: 某天，我在她那邊看到與某a男用fb聊天，問她後，輕描淡寫說是別間實驗室的同仁後我也就沒想太多了。
: 後來遇到我生日，她送了頂潮帽，之後我雄雄發現那牌子不就和那位a男一樣嗎，問了之後，她是說，之前看我似乎想要頂帽子才問他意見的，我想好吧，這也沒什麼。
: 就在那天。由於我和閃光手機的帳戶是相通的，她加了新的聯絡人，我的手機除了通訊錄和line也會新增。就在那天，我的line出現那位a男了。
: 由於本人雙魚愛亂想，便開始犯賤登閃光的fb去看(平常完全不會),然後發現他們幾乎每天都在聊天，雖說幾乎都是a男先密的，但感覺就是很肚爛，然後那男的還會找閃光吃宵夜，不過都被閃光帶過也沒真的跟他去，之後我問閃光那a男是否知道我的存在，她說應該知道吧!大家幾乎都知道，應該有傳到他那，看著她半狐疑的態度我請我朋友去探了a男的話，結果是，他應該不知道。我想也是，如果知道的話，他跟閃光的對話還會這麼不自重嗎?
: 最後我哭著跟閃光攤牌了，他說我真的想太多了，還說我疑心病怎這麼重，之前有幾個男生也都這樣，請問各位我這樣會太誇張嗎....?
: 而之後，我為了確認到底閃光認為a男已經知道有我的存在是真是假，我翻了一下歷史紀錄，她在問a男帽子時，她跟他說:我是幫她妹的朋友代買的.........而且錢還要我出，汗"。
: 已經2個禮拜了,現在的心情很難受，越來越不知道怎麼跟閃光講話了，不知道要怎麼辦，去跟她說清楚嗎...，快救救我，嗚嗚