原波你好!!!!!! 這個問題好像蠻常出現在男女版的XDD，不過這是我第一次在男女版發文
，其實我很少發文啦哈哈哈哈大部分都看文比較多，希望可以跟你分享:)。
我166/63，是扁身且肩寬如海的少女，有使用過一段時間的類固醇所以肩膀更似海了!!!!
因為上班壓力（醫療業）有點小大又熱愛美食近半年胖了3公斤 XDDDD，所以最近有在小
減重這樣子～
我最瘦的一年是51公斤，那年因為壓力太大所以半年內瘦10公斤不過是用不好的方式減的
，後來日子比較幸福又慢慢胖回60公斤左右擺盪。
喔對了就是小時候我蠻常被同班男生罵肥婆阿、肥婆奶奶阿、豬阿等等的XDDD，所以也是
自卑了一陣子，完蛋我覺得我要離題了!!!!!
1. 要對自己有信心，有人喜歡偏瘦的，就會有人喜歡圓潤的。我前男友從來沒有嫌過我
的小肚子跟腿肉，最後是個性不合分手的，他覺得喜歡≠外觀，可以找一個瞭解你、懂
你，喜歡內涵重於外表的。
2. 很多女生不愛運動，但是相同公斤的脂肪跟相同公斤的肌肉看起來是不同的，一些朋
友看到我會覺得我大概55公斤左右，我有固定打羽球跟跑跑步機的習慣（體質關係曬太
陽會皮膚過敏所以不愛跑操場），除了讓自己圓的健康外，線條也會變好變美麗!!
運動也會讓心情好活得更開心:)，控制吃下去的熱量+配合運動，極少吃零嘴飲料都能有
好效果喔～維持身材（不是一定要減重而是維持）讓自己在最好的狀況才是對自己好。
3. 如果這個男生無法接受你或一直關注你的身材＞你的內在或你的人的話，我是覺得討
論無效後就可以不要留戀了XD，因為有些人就是易胖體質，我常常開玩笑說我吸氣都會
腫!!!!XDDDD
希望原波好好想想這個人是不是你要的，或是你對你自己的身體喜不喜歡。
如果不喜歡就改變，喜歡就是讓自己在現在這個情況下維持（也就是不要忽胖忽瘦）。
然後減肥不瘦奶的方式就是早上一杯無糖溫豆漿!!!!!一定要溫的喔:)，中醫裡面有提到
體質虛寒的代謝低，女生大部分身體都比較虛寒，所以盡量少吃冰，夏天也是，代謝上來
身體自然就健康～
PS 吃冰容易造成脂肪堆在腰腹大腿肉，子宮受涼就會堆脂肪在小肚肚上。
我好像離題的很嚴重，希望大家可以多多包涵第一次男女版發文好緊張XDDDD