Re: [心情] 吵架時的話

作者: UYC (靜心)   2013-10-21 05:27:53
我可以分享幾個方法給你,你試看看,若沒用,那你真的可以慎思做個決定了
※ 引述《loveblind (有時候只想一個人靜靜)》之銘言:
: 有時候交往久了 還是會吵架
: 碰到兩個人觀念分歧的地方 對方總是可以無顧忌的說
: "隨便 那就這樣" 或是 "你可以再去找更適合的人"
: 每次聽到這種話都覺得 難以忍受
^^^^^^^^
他每次這樣講而你難受時,你有表達出來嗎?
我鼓勵你說出感覺,你不用和他吵,就只是說出你的難受
當然,這時你只要把焦點放在以下幾個要項:
1)主詞以『我』為主:"我" 聽了很難過、這樣說"我"很痛心、"我"覺得很受傷.....
2)針對『行為』討論:這樣"大吼" 我會害怕、這種"吵法" 很讓人難受、"說"出這
 樣的話很令人傷心、這樣的"口氣"/"態度" 很嚇人;這樣的"表達方式"很傷我
3)溝通的是『事件』:可以減少 "冷戰" 的時間嗎?我們現在 "價值觀有差異",
 可否先傾聽彼此的想法?(當他硬要妳接受他的觀點時,就回到1)或2)表達你的感覺,
 然後反問對方,若我也希望你來接受我的觀點,我想知道你的感覺如何?(注意妳
 的口氣態度哦,不要讓他覺得你是質問,而是讓他覺得你只是想瞭解他的感受,
 若他說當然不爽之類的詞,妳先去同理他的感受,然後說妳很能明白,因為這也
 正是妳此刻的感受....記得口氣平緩,眼神真誠,就是讓他感覺你是想好好在和
 他溝通彼此的思緒)
 若他完全不管你的感受,又是說隨便你之類的話,我只能說妳值得更好的,真的!
我為什麼會教以上三點呢?1)不用 "你" 當主詞,就不會讓對方感覺妳在指責他;
通常一般人覺得被責怪時,都會想防衛、辯論、爭贏,但其實都沒有講到問題核心,
所以你只要表達出"自己"的感覺,就好了。
2)3)針對"行為事件"去討論,就可以不淪為人身攻擊,也就較不會引起對方反彈與
防衛。架才不會愈吵愈兇愈大,然後都和本來的主題無關,最後又兩敗俱傷。
我教你的方法,是很理性不情緒化的作法,但同時可以讓你不壓抑的表達自己的心情,
若這樣還不可行,我會建議妳不要在不成熟的關係待太久。
我自己的過去經驗是不和男友吵架的,會不愉快,但都還算可以溝通;雖然我覺得
他們的EQ不錯,但我個人的觀察和經驗談,我自己想出了以上三點,談分手議題時,
對方沒有任何防衛或責備,很平靜的聽我說,甚至向我道歉。但我不知你男友會怎
反應,若這麼和緩的方式他仍不傾聽你的言談,那真的是完全沒有溝通的意願與成
熟度了.....
我前男友甚至還跟我說 "妳只是告訴我妳的感覺,妳沒有批評我、沒有說我不好或
很糟,若是,我當然會生氣或防衛啊" (因為我是個滿怕男友動氣大小聲的人,所
以他不防衛不生氣時,我就會說還好你沒生氣,所以他這樣回答我)
: 只要那個表現比較不在乎的 就是愛情中的勝者?
不是的!可以得到你的愛,他應該感到幸福與榮幸,但若他不珍惜、讓妳受委屈,
妳要讓他知道妳不是任他傷害、任他操控,妳是個有自主權,能決定留或走的人。
千萬不要讓對方認為妳永遠都離不開他,軟土會深掘,妳若沒把他傷害你的言行說
出來,或"容許" 他持續這麼對妳,那妳就是給了他繼續傷害妳的權利與機會。
可是,妳是父母的寶貝,妳是個值得被疼惜呵護的女孩,而不是有人不爽就把妳當
皮球踢開,還冷戰、叫你去找更好的男人;何況,若他都這麼說了,妳也可以試著
"正視" 這句話,問他是否真的?若男友都這麼說了,那就成全他的意思,我們也
不用當一顆好像他都踢不走的皮球一樣,每次都要傷心又滿臉淚水,不是嗎?
你是女孩,妳要走,也可以下定決心後,優雅的走,而不是被踢走的皮球!
: 自己真的有可能碰到一個成熟的男人嗎?
: 離開他之後 真的還可能被愛嗎?
: 很奇怪 在愛情裡泡久了 自信都不見了
: 很討厭現在的狀況
我不知你對成熟的定義如何,但若要有成熟的溝通品質,是一定有的,
當然要雙方努力,而不是只有妳一個人在承受、委屈求全、傷痕累累。
至於你上面問的第二個問題,那我反問妳 "現在沒離開他的妳,真的有被愛著嗎?"
請自己去想以下這三個問題:
妳快樂的時間較多,還是傷心的時間較多?
你的自信愈來愈多,還是自信愈來愈少?
你愈來愈擁有自己,還是愈來愈失去自己?
然後去想,單身 & 戀愛的差異在哪?若單身一個人好好的,卻選擇進入一段關係、
進入一段婚姻,為的是讓自己過上面那三個問題裡問的(快樂、自信、有自己)的
生活,還是後半段的那三句(傷心、沒自信、失去自己)的生活呢?
我想,妳的答案,會讓妳知道,眼前這個人是否適合妳!(若妳是個怕單身怕獨處
或無法把單身生活過好、過快樂的人,那你就很難回答這問題了)
最後要和你說的是,離開一個人,單身的女人也可以愛自己,而且是非常重要的課題!
若和自己相處二三十年的妳,都無法愛自己,那怎會奢望一個陌生人來愛妳呢?
等妳能學會愛自己後,請記得那個被妳愛的自己那副快樂自在自信的風采與模樣,
這樣妳才能幫助未來的另一半,學習愛妳;而要記住那風采模樣的原因是,若妳
一進入關係,覺得自己離那樣的妳愈來愈遙遠、愈來愈陌生,那回到我上面所說
的,妳應該就知道這份關係是否出問題,需要慎思處理了!(反之,若連單身生活
都無法過好,你就會很難離開一段不快樂的關係,會寧濫勿缺,寧可痛苦也不要
一個人)
離開一個不愛自己的男人,至少還能單身自愛
但是,留在不愛自己的男人身邊,就是容許別人同時奪走你該被他與被妳自己疼愛
的雙重機會
好好想想吧,希望這篇文章,會對妳有幫助!
作者: paoyi (安)   0000-00-00 00:00:00
UYC大必推 真的學到好多 謝謝~
作者: rubeinlove (れな)   0000-00-00 00:00:00
作者: contan   0000-00-00 00:00:00
推!謝謝你
作者: tpc263322   0000-00-00 00:00:00
寫得真好
作者: miraclex (欸樓)   0000-00-00 00:00:00
好文 不推嗎
作者: kiquollua ( )   0000-00-00 00:00:00
作者: likewinnie (winnie)   0000-00-00 00:00:00
推 很實際
作者: risa1115 (土撥鼠)   0000-00-00 00:00:00
大推!說得真好!

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