手痛就先反應給教練吧，小弟初學時和學員對練，接靶接到高爾夫球肘，休了快一年XD
也可以向教練反應一下，請學員打靶不要用盡吃奶的力氣，我當時遇到的同學每個都像下
班要來發洩的樣子，你打的是我的手不是老闆的臉啊！！！
不過我自已是覺得打靶還是要有技術的人來帶才對，畢竟靶拿的不好打起來也不會舒服，
和不會拿靶的對練會覺得打起來很沒力氣，不紮實的感覺，如果是教練帶我打，我會打得
很有信心，拳拳到肉，紮紮實實。