我現在是林口長庚復健科住院醫師也是格鬥運動練習者兼肋骨斷掉傷患
我個人的建議是：
1.沒有任何醫師、治療師、自然療法者、民俗療法可以懂所有專項運動，
就算我自己有在練，我也是懂柔術一點點、空手道一點點、kickboxing一點點，
而每個治療者在某種程度上還是必須以自己的經驗去揣摩你，這常常成為溝通困難之處，
所以找個具有專業、溝通頻率相同可信任的治療者很重要，而你也應該試著讓他了解
你的運動性質跟細節，因為他可能沒有你的常識。(文中醫師的說法時程可能是日常活動)
2.TFCC的傷害，常會在高爾夫球、網球、拳擊手身上出現，因為旁邊有韌帶和骨頭，
有時會伴隨韌帶傷害以及骨折。一般來說：原則性的作法，可能會有1-4週利用
副木固定讓傷害癒合，之後進行數週手部運動的訓練。注射性的治療可以注射類固醇、
至於PRP或其他增生療法，可以當作一種選項，但因為證據力受限於目前的研究不多，
沒辦法特別去說好壞(假如PRP不考慮金錢，是沒什麼問題)，PRP或增生療法倒是沒甚麼
已知的副作用。其他也可以透過電或超音波治療和止痛藥止痛。
如果輕度的傷害6週內常可以開始一般運動，大部分的病人保守治療都會有效，
若6-8週仍無法回復可考慮開刀，這部分就要給骨科醫師或整形外科評估。開刀之後最好
至少六週左右開始復健運動。
3.到了最後必須要讓你的教練知道你有受傷的狀況，調整訓練。你可以問醫師：
我可以承受哪個方向的動作活動，承重多少趴。這樣的問法有時候會比「我能不能打拳
擊」更好，然後把醫師的資訊帶給你的治療師、運動防護員(如果有)、教練，讓他們針對
這樣的條件重新設定你能做的訓練跟運動。
以上希望對你有幫助~~