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Boxing
[問題] 打沙包指關節破皮疼痛
作者:
miobobo
(仁者無敵勇者無懼)
2015-08-14 04:34:29
各位前輩好,
我這兩天才開始參加所謂的拳擊有氧課程,
不過跟一般健身房揮空拳不同,
我是在拳擊健身房打沙包的。
打了兩天之後,
手指連接手掌處的關節已經有三處破皮,
(雙手食指跟左手中指,打沙包時有纏綁帶跟戴手套)
按壓跟彎曲時也會有疼痛感,肩三角也頗酸痛
請問這是身體還不適應的必經之路,還是我動作錯誤的關係呢?
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