非必要時候真的不建議這麼做
後來科學研究不斷指出
光是口渴就會造成身體相當大的傷害
更別說脫水了...
分享一下自己年少輕狂不知愛惜身體的作法
我174公分 降體重從75->61 時間大約三~四個月
※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之銘言：
: 第一神拳裡面
: 鷹村進軍世界時
: 曾經面臨過dry out的狀況
: 請問這是真的嗎?
這畢竟是漫畫 我覺得有點誇大
但是你會覺得身體很重，好像不是你的
: 脫水脫到一個程度會感覺相當敏銳?
敏感嗎?你會覺得ㄧ個動作要比平常花更多力氣才能完成
會覺得晚上沒辦法好好休息
所以才會聽到一些平常不會聽到的聲音
: 請問人可以承受多大程度的脫水?
: 例如說現在我是65
: 一下子脫水2KG到63好了
單單這樣不算嚴重
練習前穿個雨衣
兩個小時的練習下來，應該就可以達成了
: 會影響體力相當嚴重嗎?
: 就長期而言應該是不可能保持這個狀態吧?
是的
脫水是真的不得以才這麼做
通常是這樣子
過磅前體重64.8過重
穿雨衣練習讓自己脫水達到63.8
過磅完馬上喝水用餐體重回到65~
保持的只是個瞬間或是幾分鐘而已
如果體重早點控制好
通常是不用到脫水
這種傷身體傷體力的作法