小弟因為上班時間久坐 加上有一點扁平足的關係，長久以來都有下背部 腰痠痛的情況
前陣子有去新光照MRI 醫生說是腰椎第二指節稍微突出 不過不嚴重 建議我去做運動復健
。
所以想請問各位三蘆附近有推薦的復健診所嗎？
再請問有去做過徒手治療的大大 徒手治療是需要每個禮拜定時去 還是偶爾去一次就好
？
畢竟那費用如果常去可能有點負擔....
先謝謝各位了！

我爸是中風 目前在蘆洲復興路的沅昇 一般一定也可以

之前肌肉發炎我都是去明志斜對面的復健診所新生活復健科診所但是復健要花很多時間...

長榮路 實和復健診所

其實你如果可以先從注意姿勢開始做起應該可以改善不少https://youtu.be/phIIZH_HY3A

重陽橋過去，士林有一間不錯的物理治療醫生真的很有料

宜禾馥物理治療

推新生活復健。健保復健效果通常會比較慢，因為基本上都是使用機器幫你做放鬆或是簡單的矯正，所以必須有耐心長時間報到。如果真的有需要的話，看診時就可以詢問醫師適不適合做自費的徒手治療或者運動治療等，看效果和速度大約的比較再決定。順帶一提徒手治療和運動治療兩者是不相同的，當你去附近診所看診時和醫師確定好適合的治療方式是很重要的喔！

真正要好要在非急性期時訓練背部才能有明顯改善

再補充一點，徒手治療通常都會固定一段時間就做一次，除非問題是相對好處理的，但是如果之後沒有好好保持(維持正確的姿勢之類的)，很有可能還是會復發、然後又要回診，所以建議要順便改善自己的一些姿勢等，才不會一直花錢做這些治療。

跟我狀況差不多 不過我是運動改善很多 現在很少復發之前找原因找了一年 復健也快一年都沒什麼用我一個禮拜最多也只能去兩三次

新生活，自費徒手推李老師和洪老師，運動治療推楊老師