http://www.chinatimes.com/newspapers/20161004000368-260114
下班後去運動 夜間健身正夯
2016年10月04日 04:10 倪浩倫／台北報導
健身風氣愈來愈盛，民眾白天可到各國民運動中心、私人健身房運動，但由於多在晚上
10~12點打烊，對於只能夜間運動的夜班族，下了班常困擾沒地方可運動；看準夜間運動
商機，各地近期陸續開設不少家「24小時健身房」。業者表示，和去年相比，凌晨健身的
民眾人數至少成長2倍。
夜間忌運動？醫師：作息正常 利大於弊
為了推廣國人運動觀念，各地陸續開設國民運中心，但均在10點結束營業，坊間的私人健
身房也多在12點前打烊；根據觀察，雙北地區近2年，陸續出現包括「300壯士」、「體育
客」、「成吉思汗」、「Anytime Fitness」等主打24小時營業的健身房。
24小時健身房現商機
「300壯士」三重店店長李天尹說，觀察凌晨12時到清晨6時之間、店內維持的運動人數，
從去年底的5~10人、至今已增至25~30人，成長幅度超過2倍，其中又以凌晨3時以前為最
熱門時段，多維持在20人。
「無論哪類型工作族群，多是起床後直接上班，將運動時間安排在下班後」，李天尹表示
，服務業也一樣，由於下班通常不會馬上睡，有些人選擇夜間運動。
凌晨3點前時段熱門
「體育客」值班經理Piny說，該健身房老闆過去為電腦工程師，每次加完班都已深夜、沒
地方可以運動，故決定自己開一家24小時的健身房，滿足像他一樣的夜貓子族群。
Piny說，雖有夜間運動需求的族群一直都存在，但開店之初因訊息尚未普及，夜間來運動
的民眾相當少，隨著人潮漸增，夜間人數也愈來愈多，據觀察，該店過了凌晨也有逾10名
運動民眾。
調時差、SOHO族愛用
她分析，來店的夜間運動者，多數是下班已接近午夜、在周邊從事餐飲服務者，「也有數
名常當空中飛人的商務客，每次回國都會到店內運動、調整時差」。
29歲的業務毛先生表示，自己夜間常到健身房運動，其中又以假日前一晚最頻繁，因為隔
天可以睡到飽，「平時則是習慣晚睡，可藉由運動打發時間」；24歲的SOHO族周小姐則指
出，因為工作關係，常只有夜間有時間運動，且運動完可以直接回家洗澡睡覺，「不像白
天要帶著盥洗用品、衣物在身上」，對女生來說相當方便。
(中國時報)