※ 引述《zora110 (飛高高)》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
: 其實自己也是偶爾會擦個保養品
: 主要是洗完澡很累就會懶惰
: 之前還用過會讓皮膚過敏的保養所以很怕又不小心踩雷
: 但又覺得年齡到了還是需要保養保養自己
: 內服感覺比外擦的吸收會更好
: 我現在基本上是每天會喝一杯檸檬水或是蔬果汁加膠原蛋白粉
: https://i.imgur.com/NRYFSsY.jpg
: 有空自己打果汁就會先喝
: 檸檬水都是買來冰在冰箱，比較方便隨手拿
: 覺得這樣有最重要的膠原蛋白跟維他命C的攝取應該算是很夠
: 不知道這樣的美容方法是不是正確的
: 或是大家也可以一起分享分享好的美容秘方喔
如大家推文 你那個檸檬水算是飲料啦
喜歡檸檬的話可以自己榨汁 然後放在冰塊盒要泡時拿一兩顆
我自己喝果菜汁蠻有感的 (現在叫做綠拿鐵XD)
我的皮膚摸起來一直顆粒感很明顯 認真喝了一個多月發現不只是臉
連我的手肘和屁股下方的顆粒都平了
然後出國玩一個星期沒喝 皮膚又開始粗糙
配方沒有固定
原則上就是要菜多於水果
如果你可以接受也可不加水果 可以加水或無糖豆漿
我不知道原理但大家好像不推薦加牛奶
當早餐的話我會加大豆蛋白粉
有時也會加芝麻粉或一點堅果 核桃打起來很香
我喜歡的配方:
1.大番茄一顆、小蘋果一顆、隨便青菜若干(要燙)
2.蓮藕、紅蘿蔔、紫高麗菜、香蕉 (紫高麗打起來會變淡紫色很美)
其實很多人都是拿菜梗來打 當清廚餘XD
檸檬也可以加 但不知為何我打起來都苦苦的不好喝
可以依據季節選擇蔬菜水果隨便搭配試試看
但紅+綠會變成很不美味的顏色 這點要注意XD